przy

[...] brałem krótszymi cyklami ale też krótsze przerwy, jednak zawsze trochę zwiększałem dawkę ;-) Imo myślę, że dawki johy zawarte w lepszych spalaczach (mocniejszych) wystarczą przy dużym bf, a schodząc niżej warto dokupić solo i dorzucić ją dodatkowo. Tak odbiegając od tematu trochę - które środki skutecznie wpływają na poprawę wrażliwości [...]

j/ Remik nie ma sensu kupować białka, jeśli jesteśmy w stanie wyciągnąć to z diety. Bez kalkulatora się nie obejdzie, poza tym przy 79kg nie będzie ciężko

No poczytałem troche o CKD i jest troche jakby dziwna ta dieta Jednak tyle sie na***ałem, żeby ułożyć swoją diete, że chce ją teraz wypróbować Więc nie macie jakiś zastrzeżeń do niej ???Jak zwiększyć ilość tłuszczu ????Wogóle nadaje sie ta dieta ???Przy takim treningu jak pisałem ??Piszcie coś, bo to moja pierwsza na redukcje i druga wogóle, więc [...]

Zdecydowanie polecam ci zestaw witamin i mineralow - szczegolnie przy dietach na rzezbe skladniki odzywcze postaraj sie zapewnic z diety - masz bardzo dobre linki na poprzedniej stronie - wybierz produkty ktore najbardziej ci odpowiadaja Osiagniecie "silo-rzezby" bedzie trudnym zadaniem - radze rozdzielic plany na cykle - odpowiednio [...]

Jeżleli planujesz redukcję - to zrezygnuj z glukozy - to jeden najprostszych cukrów - sprzyja odkładaniu tłuszczu - po treningu najlepiej pij pół litra soku owocowego lub 50 g Carbo a jeśli chcesz koniecznie wiedzieć to glukozę możesz dostać w normalnym sklepie spożywczym kosztuje 2-3 zł za 200 g Najlepiej dokup spalacz tłuszczu - np karnitynę [...]

max wyciskasz na klate 60kg ????? przy ok roku stażu ???????oo stary coś chyba z Toba nie tak jest .......

A czy przy mojej wadze nie musze sie obawiac ze pojdzie w tluszczyk /brzuszek/ ? Bo tego to ja nie chce

..apokalipsa napisal Ci ze najlepszy z tego co wymieniles jest monster mass, jestem tego samego zdania, ale pamietaj ze podstawą przy robieniu masy nie jest zastanawianie sie jakiego gainera/bulka kupic tylko porządne ulozenie diety i jej przestrzeganie pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-08-09 23:06:42

bierz zawsze troche energii i troche tłuszczu przy okazji zgubisz;)

[...] opier*** rower? czlowieku jesli ma serce do tego to da rade;] i zadnych glupich rowerow !! biegaj ile dasz rade! -podgur222 masz biegac 40min ale nie z taka szybkoscia jak przy 12min tylko wolniej tak abys dal rade, i raz przebiegniesz 5 km potem 5,1km i coraz lepiej:) po 3 miechach bedziesz godzinke sobie lecial i sie nie martwil:) pozdro i [...]

DOMSy masz tylko po treningu mięśni piersiowych czy przy innych sytuacja wygląda podobnie ?

warze 70 kg przy wzroscie 174

kreatyna masy nie daje, moze przyczynic sie do jej wzrostu przy odpowiednim odzywianiu. kluczem jest jadlospis. gainer - jak masz braki kaloryczne w diecie.

Przy takiej wadze i masie kupuj coś taniego i dużego. Pamieaj że gainer i białko to tylko uzupełnienie diety. Jak w ciagu dnia zjesz 2 kromki na sniadanie, paczke chipsów na obiad i jabłko na kolacje to porcja czy dwie gainera Ci nie pomoże. Zajrzyj do działu odżywianie, poczytaj troche o układaniu diety. Oceń ile jesteś w stanie zjeść i potem [...]

oddam za 120 i wysylka gratis przy wplacie na konto

Jakbym zaczal walic na rzezbe przy takiej wadze to by wygladalo jakos?:?

ktos tu dal niedawno takiego linka: http://www.domowaapteczka.pl/ Jak widac cena zblizona do filomaga a dawka JONOW magnezu 6 razy wyzsza (300g /tab)! Co wy o tym myslicie- bo jesli nie ma tu jakiegos haczyka to wszelkie filomagi, magnafary i inne to truchlo przy tym.

Za 800zł kupisz coś średniej klasy, myślę ,że w domu się sprawdzi przy treningach na nim z 3x w tygodniu (tak średnio) powinien troche podziałać. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/46/868 Taki powinien się sprawdzić :-)

Odpuść trening nie ma sensu robić trening żeby tylko robić przy zmęczonym organizmie. Lepiej poczekać jak bedziesz pełny sił i zrobić dobry ciężki trening

Przy mocnych bombach sama lecytyna nie wystarczy , można już hepa wlaczyc w trakcie .