takie niewiadomo co :=_)

powiedzcie czy by cos bylo ze mnie jakbym zaczal cwiczyc

Narazie sobie w spokojnej chlodnej piwnicy pakoje, co z tego bedzie to zobaczymy ) jakby c to bede pisal narazie mnie terepie po treningu heheh oka lecem narazka wszystkim ,pozdrowka,

stary, zawsze warto zaczac!!!
a masz takie predyspozycje do bycia podrzezbionym ze ufff ufff
wiec lap za sztange i napieraj, tylko pamietaj....
Z GLOWA to rob

plecy proste, pierś do przodu

no

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496 

Dzieki chlopakiChcialbym tylko nie mam pojecia jak to z tymi dietami jest, zeby masy nabrac bo z tym u mnie cienko :--((

zglos sie do odzywianie zeby ci ulozyli diete .. oczywioscie ci jej nie uloza tylko dadza jakies lnki abys sam to zrobił .. bo experty nie lubie sie meczytc

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna

j/w

كل واحد حيا
mAt3uSz
*Doradca działu Aktualności*

Ale z drugiej strony chcąc-niechcąc będziesz musiał się nauczyć układać sobie dietę co póxniej zaprocentuje
Pamiętaj, że experty to robia dla Twojego dobra a nie dlatego, że im się nie chce...

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

pewno nie umieja tlyko tak.. potem patrza jak kolo obliczy ze mu wychodzi dobrze bialka i wegli czy tluszcy to mowia ze SWIETNA ..

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna

Bardzo ładnie, sam kiedyś miałem podobną budowę (jak ważyłem 67kg) ale jak dla mnie to nie wyglądasz na nie-ćwiczącego.

Pozdrawiam
Darth Gochan
Kuba rozpruwacz działu doping
Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA

no w sumie to troszke cwiczylem.Ale to tylko papki, gimnastyke troszke plywania i walilem w worek chwile a co do wagi to mam 173cm i 63 kg z czego nie jestem zbyt zadowolony

Jakbym zaczal walic na rzezbe przy takiej wadze to by wygladalo jakos?:?