przy

[...] dzien, laczac ze soba odpowiednie partie, wtedy mozesz trenowac intensywniej, a to ze kolega wiecej urusl jest zapewne kwestia genetyki, a nie tego ze jego plan jest lepszy, bo nie jest bynajmniej dla kogos z takim stazem. Na początku siła rośnie bardzo dobrze przy zwyklym treningu na mase. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-06-12 15:03:10

[...] na pewno pomogą, ale kluczowe znaczenie ma dieta, obniżenie złego cholesterolu, od samego OMEGA3 lepszy jest olej lniany, spróbój z niego robić pastę z chudym twarogiem, przy okazji też bilans białkowy poprawisz. Z tego co wiem to Prestarium jest jednym z najsłabszych leków na ciśnienie, więc powinno się udać. Spotkałem się nawet z opinią [...]

To wtedy by sie ludzie za tren i anapolon nie brali tylko zostawali przy Dece 200 mg / Tydzień

tez mialem przy cytrynie

czy bedzie sisial to sie raczej nie dowiemy ale przy takim zestawie bedzie dobrze edit to taka karteczka z zoltym olowkiem na gorze postu Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-12-19 14:35:35

[...] tym. Treningi zbliżały sie ku końcowi z powodu wakacji więc ręce miały dostac troche czasu na odpoczynek ;) We wrześniu wróciłem do treningów i już po 2 tygodniach czułem nieprzyjemne "kłucie" w łokciach (jeszcze nie bolało i nie przeszkadzało, ale przed wakacjami tez tak się zaczynało). Zrobiłem sobie 3 tygodnie przerwy, ale dalej jest [...]

Palenie przy treningach powoduje że wszystkie trucizny jakie wdychasz razem z dymem papierochów /te rakotwórcze też/ są idealnie rozprowadzane do wszystkich twoich mięśni,co napewno nie sprzyja ich rośnięciu. Nie warto palić tego gówna!Palenia papierosów powinni zabronićpozdro

OLIMP, ja brałem i byłem zadowolony, masa od góry i siła, przy orotanie jedynie siła mocno w góre ale masa słabo.

[...] mi piatkowy humor wbijaj z przerwami,jak chcesz. ja wbijam jak mi pasuje i roznicy nie zauwazylem. ja mam 29 lat wiec juz moge podczepic sie pod 30tke ,wiec wbijam ed alpag, zle piszesz. kazda dawka gh bedzie przynosila profity, z tym,ze zobaczysz je przy systematycznym jego podawaniu Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2011-01-28 16:12:16

To ciagnij propa dalej,szybciej wyzdrowiejesz:) Koniec cyklu przy chorobie to chyba najgorsze co moze byc.

raz/dwa razy w tygodniu lekkie aero (bieganie) + podciąganie na drążkach, pompki etc (zawsze gdzieś jakiś trzepak czy coś znajdziesz) + streetching całego ciała - przynajmniej na weekend nie będziesz zamulony - przy 70% diety - 70% efektów - odżywki jedynie w celu uzupełnienia braków w diecie (białko, witaminy) - choć jednak [...]

jego pytanie jest totalnie bezsensu, jak to end zauważył," ilość węgli jest ponad kaloriami " Może i wiesz, ale czasem nad wypowiedzia się zastanów. Węgle proste dla endo też mogą być, zależy w jakich porach, przy jakim treningu, celu, itd.

To przecież Twoja krew. Zmieniasz igłę i wbijasz w inne miejsce. Spokojnie, zobaczysz powietrze tak czy siak przy kolejnej aspiracji, nawet jak masz krew w pompce.

[...] czy będzie dobrze jak zamienie Wycisk sztangielek na skos w dół , a nie w góre ? , a rozpiętki skos w góre ? Pozdrawiam Edit Mc z pasem / bez pasa ? Słyszałem , że przy duzej liczbie powtórzen ogranicza on tylko pojemność oddechowa i można nabawić się arytmii ? Jak Ty to postrzegasz ; ) Zmieniony przez - Gurru w dniu 2008-02-10 [...]

Michail czy na tym planie można liczyć na jakieś duże przyrosty masy mięśniowej ? Cykl chciałbym zrobić masowy przy obecnym zachowaniu tkanki tłuszczowej i zastanawiam się czy w ogóle jest sens skoro to bardziej trening siłowy? Pozdrawiam

[...] białka , 4.4 Wegli 1,1 Tłuszcz 3100kcal Co do mojej aktywności fizycznej do siłownia 3 razy w tygodniu no i wiadomo Wf w szkole , ale staram sie opierniczac ; ) zależy mi na jak największej masie przy zachowaniu podobnej tkanki tluszczowej ; ) dlatego mam wątpliwości co do tego planu Pozdrawiam Zmieniony przez - Gurru w dniu 2008-02-14 16:43:18

zrezygnowac z jednego bialka ;) ? W mojej rozpisce jest tylko jedno bialko, a drugie to odzywka carbo, tylko maly blad sie wkradl. Jezeli chcesz miec hmb, to mozezsz zrezygnowac z odzywki bialkowej, jednak nie zapomnij zwioekszyc ilosci bialka dieta, bo przy tym suplemencie warto bybylo jesc 2,5g/kg mc.

Dibencozide może nie jest zbytnio skuteczny przy budowaniu masy ale dobrze wpływa na apetyt.

e-lite porpirdoliła ci się chyba jednostka przy B12 mikrogramy a nie miligramy

Ciezko bedziesz mial zjechac ponizej 10% bf bez uzycia soku,dieta musi byc perfekcyjna i trening. Duzo spalaczy i antykatabolikow bo przy takiej wycince sporo miesa leci.