przy

Ja przy planie na mase robię przerwy 90-120sekund i jest git

Ja koncze własnie Dibencozide Treca.Łaknienie rosnie.Mam apetyt jak nigdy.ogolnie stosowałem ze zwykłym mono Olimpu i dało efekt w postaci 3kg czystej masy przy niezłym treningu.Ogólnie to warto wydac na ten specyfik.pozdro.

Nie mam możliwości wykonywania pompek na poręczach i podciągania na drążku (drążek mam w domu, na siłowni niestety nie ma gdzie przymocować) A co z ciężarami ? Takie same jak przy pierwszym FBW ? kontynuacja ciężaru z ostatniego treningu ?

Gdzies było napisane jak powinien przebiegac kolejny FBW tylko juz nie wiem gdzie :( Jak dam obciążenie którym cwiczyłem przy 6powt.na 12 powtorzen a w kolejnych tyg. bede znowu robil progresje ciężaru to sie chyba złamie

w sumie kazdy orgaznim jest inny ale pamietam ze juz przy 150mg clomu troche mnie oczy bolały i wzrok sie rozmazywał. ej a tak teoretyzujac, bo teraz wchodze na 7tyg tego cyklu. Jakbym chcial go przedluzyc ale ze zmiana srodków to co byscie polecili ? Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2008-08-30 15:25:42

[...] albo nawet rzadziej serce raptem bije strasznie szybko bez żadnych bodźców zewnętrznych? Tzn. siedzę spokojnie i nic mnie raptem nie przeraża czy coś tylko serce raptem tak przyśpieszy na kilka sekund Albo czasami kuje w klatce przy wdechach i mogę oddychać tylko trochę... To zdarza mi się dość często i trwa czasami kilka minut a czasami nawet [...]

W regulaminie działu na górze masz wzór ankiety. Wypełnij ją i wklej tu. Za mało o Tobie wiemy by cokolwiek doradzać. Przy okazji na górze masz tez temat "jak ułożyć dietę". Przeczytaj obowiązkowo. Nogi wyglądają nieźle, trochę pracy i będzie dobrze.

Zostałbym przy 4 treningach, obciął kcal i narazie nie wprowadzał cardio, bo po prostu nie ma takiej potrzeby. Osobiście zrzuciłem 10kg bez dodawania żadnych systemów energetycznych. Dodaj jak zatrzymają się postępy w redukcji.

dobrze wiedziec a co z żołądkiem i wątrobą?? koleś cwiczy juz kilka latek i jest ogolnie zdrowy ale np jak kiedys mial cykl kreatyny to cos mu na żołądek dzialalo,czego nie ma przy innych odzywkach.dlatego wiec tak bardzo mu zalezy na info o dzialaniu na narządy wewnętrzne

[...] 8letniakuzynka juz umie to Ty chyba tez dasz rade "20 shotuw teścia prolo <np polak 20*100mg = 2g soku, iran 20*~300mg = 6g soku> ale ziomy muwią mi że lepsze przyrosty będą po 15 shotuw sustanonu"]<20*250 = 5g soku> sadzisz ze moja uwaga na temat producenta soku nie była słuszna? no chyba ze uwazasz iz chlopak zbuduje [...]

tzn mam wziąść 6 shotuw a ile mi powinno przyjść ?? tak na oko przy dobrej diecie

[...] i nie masz prawa miec obwislych cycow . znajomym chyba pomylily sie odzywki.kreatyna jest calkowicie bezpieczna, jedynym "efektem ubocznym" jest nabieranie wody przy braniu mono, ale to nic tragicznego, po cyklu woda zejdzie z ciebie i bedzie dobrze . tak w ogole to poczytaj na forum wiecej tematow i sam wyrobisz sobie opinie [...]

jesli byles zadowolony z efektow to zostac przy aktualnej liscie cwiczen lecz do maksow dodaj 5% i zacznij od 15tek albo 10tek w zaleznosci od preferencji(ja polecam zawsze 15tki robic)

przy takiej wadze to ty zapomnij o kreatynie!!!!!!!!!!!!! co do HMB: http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html Wez sie za jedzenie! Masz diete? A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]

Jaki kreatyna moze miec wplyw na moj organizm jezeli bym ja bral(pytam z ciekawosci)? Ustale sobie diete i zostane przy samym bialku. Z tego co czytalem to hmb sie nie oplaca brac.

To to i ja tez wiem ,ale ja nie keruje sie w strone kultrystyki ,interesuje mnie tylko sila i dzwiganie i troszczke wymiarow by sie zdalo ,kiedys przy slabej misce wszystko szlo (w podpisie mam fotki bodajze z marca ,wtedy jeszcze jakos wygladalem)

góra brzucha ok...dół dalej taki sam i będzie taki cały czas przy A6W. zacznij lepiej robić ABS II

z całym szacunkiem wątpie, zebyś wytrzymał cale 42 dni A6W co do fotek, to mysle, ze jest tak jak napisał matt_krk napinka lub jej brak i zabawa światłem... ale to Ty wiesz czy oszukujesz nas i przy okazji siebie, czy tez nie... powodzenia i dodaj fotki po jakiś czasie

"jesli kogos stac BCAA jet super" czyli jednak bcaa bardziej sie nadaje przed treningiem niz WPC? a na cl glownie liczymy przy WPC? - na bialko a co jest najlepsze (ale niewystarczajace w pelnym obrazie) w bialku? - BCAA a co jest najlepsze w BCAA? - LEUCYNA :D stad LEUCINE STACK :D co nieoznacza ze WPC jest duzo gorsze - to tak aby [...]

ok biniu, spoko. po prostu nie widzę różnicy dodając i nie ww okołotreningowo. powiedz mi jeszcze tylko jak sprawa ma się przy popołudniowej sesji aerobów 60 min i sesji aerobów 30 min bezpośrednio po treningu siłowym