przy

Napewno jest to jakiś inny związek i kij wie jak to będzie działać i przy jakiej dawcę bo gdybyś normalnej joszki zjadł 250mg to raczej byś już nigdy na forum nie wszedł żeby coś napisać. Po co tak kombinować jak ja Polskim rynku jest tyle sprawdzonych źródeł tego związku gdzie jak dobrze poszukasz to napewno znajdziesz

jedynym ogranicznikiem co do kreatyny jest wiek...mozna zaczekac z taka suplementacja ale wydaje mi sie ze przyda sie kaka1993 -> idz do dzialu odzywianie i tam poczytaj, ale wydaje mi sie ze i tak bedziesz musial kupic gainer'a przy tylu treningach, kwestia tylko zebys wiedzial ile i kiedy go stosowac

nie, przy twojej wadze, czyli 63kg założenie w ciągu doby 1,5g-1,8g białka na kilogram masy ciała = od 94,5g do 113g białka na dzień . Tych założeń sie trzymaj, więc? Niepotrzebnie kupiłeś białko. Ja bym odstawił albo sprzedał komuś. Co do węglowodanów to zależy od twojego zapotrzebowania kalorycznego.

Fajnie, przy założeniu, że z tych 10kg poleciało 5kg tłuszczu musiał mieć conajmniej 1200kcal deficytu dziennie Fajnie Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-02-27 23:40:43

[...] ,coz dieta jest ukaldana pod konkretna osbe tu akurta jest taki myk ze osba ta wazyla prawei 120kg bfs w granicach 40% ,dodatkowa porcja areo 20-30 min max dzienie teraz dodatkowo tez silownia co napewno zwiekszy tepo spalania tluszczu dosyc zaskauajce sa szybkie spadki wagi przy zerowych spadkach miesni ,ale to juz norma u osob tak otylych

Zgadza się, przy takim %bf i wadze, pierwsze kilogramy lecą szybko. Nie daj się prosić z tą dietą, wbijaj na priva

no rzeczywisice Mitsmare kozacki ten Twoj HL....o odrazu mi sie spodobal ten kawalek jak podawal sobie Nastula rece po i przed walkami ... a tak wogole to zauwazcie ..przy tym powitaniu w Pride jak zmienila mu sie muskulatura w porownaniu do poprzedniej i to nawet nawet bardzo wyraznie widac jak ze w 1 walce szczulejszy a potem w 2 juz kozacko

Kłade tak rece lecz i tak mi uciekaja:/ Przy unoszeniu nadgarstkow podchwytem nie mam takich problemów. A moze nachwytem robic na stojąco? co o tym sadzicie? pozdrawiam

"Pamiętaj żeby się nie załamywać jak nie bedzie efektów. " święte słowa ale trudno czasami P.S. Przy jakiej wadze spaliles 5kg w 1,5 tyg. ?

ja tak mialem przy Cp ale jakos zyje:) od poniedzialku zaczynam KO mam nadzieje ze bedzie inaczej

xif super - swoja droga o dbajacy lekarze aby przy takich wynikach kierowac na pelne spektrum badan - jestes pod czujnym okiem zycze zatem zdrowia i wynikow :D

[...] prawda powoli ale sadze ze jeszcze miesiac i beda juz ciekawe efekty, bo narazie zmniejsza sie tylko gruczal" "mialem za niski poziom tescia, to jest chyba glowna przyczyna gino tak wogole" ^i tu wypowiedz jego sie urywa, a to temat z przed 4 lat ;s wypowiedz innej osoby "Ja bylem u wielu lekarzy i tylko kase stracilem na [...]

[...] robić 3 razy w tygodniu - aktualnie 4 razy w tygodniu ćwicze. Każdy trening wygladał by nastepującą - po 3 serie na każdą grupe mięśniową 3 razy w tygodniu - ilość powtórzeń w serii wynosiła by 10, obciążenie o 15-20% mniejsze niz aktualnie na bombie przy treningu Split. Przejdzie takie coś? Zmieniony przez - eyeythc w dniu 2011-10-31 13:26:57

Ok, ofocę sie trochę i powrzucam. Może przy okazji dam sylwetkę do oceny.

jestem początkujący dlatego pytałem. przy wyciskaniu robie dobrze oddechy. zapytałem tylko czy jest taka mozliwość powiększenia a tu araz porównuje sie mnie do jakiegoś dresa. NIE JESTEM DRESEM!! ps. moge sie troche więcej dowiedzieć o tym przenoszeniu sztangielki?? Zmieniony przez - Paweek w dniu 2006-11-29 14:02:31

Teraz do kuchni wystarczy linijka, nie potrzeba juz wagi A tak na powaznie to wagi (z dokladnoscia do 1g) nie sa bardzo drogie, a przy zbilansowanej diecie za to niezastapione

Po pierwsze : to ze podales pod informacje caly wespol biceps brachii nie swiadczy o tym ze ewidentnie pokazujesz przyklady odzwierciedlajace zaangazowanie tylko i wylacznie glowy krotkiej czy tez dlugiej - bo takich cwiczen samych w sobie nie ma i to jest oczywiste. Po drugie: jak juz chcesz byc tak bardzo dokladny to bierz pod uwage wszystkie [...]

Dokladnie o tym pisalem, inna sprawa ze lokcie schodzace sie do srodka przy szerokim chwycie to juz sytuacja patologiczna w rotacji wewnetrznej - okresowo dobry sposob, na dluzsza mete ani troche. Mnogosc rozwiazan.

[...] DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Brak skłonności 15. PPM (podstawowa przemiana materii): / 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90-95kg -martwy ciąg: Do zaaktualizowania -przysiad: Do zaaktualizowania Nie brałem HCG podczas cyklu tak jak opisałem w pierwszym poście niestety. HCG mam już przy sobie i właśnie pytanie co teraz zrobić. Badania [...]

Analogicznie do tych 50 kg musiala urosnac mu prostata i serce... ciekawy jestem miny chirurga przy sekcji zwlok