przy

ja osobiscie bralem XPE na 1 czy 2h przed snem i wtedy owszem mailem problemy z zasnieciem.. przy 4 / 5 h nie bylo zabdego problemu a co do wyboru to tak jak Gaca ==> XPe i XPNF bedziesz zadowolony

[...] podpieram, cala zabawa to parkiet ale taka prawda ze 90% facetow na parkiecie to przecinki a wszystkie koksy/schaby albo podpieraja sciany i tylko patrza na laski albo stoja przy barze smieszne technoboy - wiadomo ze klatke widac, ale wystarczy ze nie zalozysz obcislych rzeczy i juz nie ma po niej sladu za to plecy, szerokosc barkow, rozmiar [...]

pozatym lubie tez opinje ze przedramion nie trzeba cwiczyc - rosna same 1. Rosna przy cwiczeniu innych partii miesniowych, sam od bardzo dawna nie wykonuje typowych cwiczen na przedramiona a nie narzekam na nie. W nadgarstku mam 16cm w przedramieniu 33,5 i nie wydaje mi sie ze odstaja. 2. Zaprzyjaznij sie ze slownikiem ort Edit: mam kolesia [...]

moze problem tkwi w technice lub psychice ;] nie blokuj sie psychicznie przed treningiem i zwroc uwage na technike , ja wykonywalem srednio 10 - 12 serii na biceps nie oszczedzajac sie przy tym i rósł jak na drożdzach ;] na mnie działały 21 ;]

liczy sie bilans, nawet jedzac same mieso przez caly dzien mozesz sie nie otluscic i owrotnie przy malo ww a bial i tl sporo w bilansie na plus mozesz przybrac na facie, dlatego tak wazne sa proporcje w diecie...(rozklad b/t/w)

bez sterydów spokojnie można dojść do takiej formy wg mnie przy trzymianiu się diety, dobrych treningach, regeneracji i suplach taką sylwetkę można zdobyć od 3-6 lat

DaRK666 prop+clen wino bym podarował sobie przy takim mixie Prop+clen już dobrze porobi

Złe porównanie F1 i kulturystyka .... Zwykły kowalski nie może zacząć jeździć w F1 może za to ścigać sie na gokartach jak Kubica za dzieciaka i przy tym porównaniu kulturystyka jest droższa szczególnie na dłuższym dystansie a tylko na takim cokolwiek sie osiąga (mowie tutaj o budowaniu sylwetki nie o zawodach, wszak potrzeba czasu w zależności od [...]

FBW na siłę przy takich wynikach.... Podaj ten swój elo-plan. U lekarza byłeś odnośnie wady postawy? Ile razy to bieganie, jaka intensywnośc?

ok. zawsze przy takich okazjach pisze: masz swojego mentora,nauczyciela,trenera,doradce....to co tu robisz?

a ile trzeba zapłacic za wysylke przy 4x5kg? 3.50kg x 20 = 70 zl + (koszta wysyłki?)

[...] podczas kontroli różnie to może zostać potraktowane. Padają pytania "po co to tobie" w jakim celu,czy umiesz się tym posługiwać. A niestety większość młodziaków nosi je przy sobie bez odpowiedniej umiejetności posługiwania się nią. Tylko aby mieć... Ale jeśli chodzi o ogólny temat to tak na prawdę nie ma 100% odpowiedzi na te pytania jeśli [...]

166cm 53kg początek 51 kalorie 2097 . Odwodzenie nogi w tyl, unoszenie bioder ze sztangą przysiady sumo i mel B na koniec szczególnie przy unoszeniu bioder to takie uczucie jakby miało mi rozerwać mięśnie wiec chyba to ćwiczenie trafione, robie wszystko dokładnie.nie oszukuje sama siebie:)

Ćwiczysz w domu czy na siłowni?:> wtedy będzie można pomyśleć nad innym zestawem. 3x w tygodniu przy takim treningu raczej wiele nie da. Ćwiczenia z Mel b nie zbudują mięśni, raczej pozwoli spalić trochę tłuszczu;)

[...] ~70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle było Enan plus bold po pół roku cypek i tura a ostatni opisany wyzej 8. TRENING: 5x split 9. CEL CYKLU: siła przy zachowaniu dobrej jakości masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jak wyżej 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

po części Goral masz rację, jeśli chodzi o zalecenia sprzedawców, ale ja i tak pozostanę przy swoim zdaniu, lepiej poczekaj z rok z kreatyną (chociaż znam takich którzy brali mając 17 lat i skutków ubocznych nie było ) zamiast kreatyny kup sobie dobry zestaw witamin, magnez z witaminą b z apteki, i wapno. Jeśli czujesz, że masa już nie idzie to [...]

co wy mowicie wlasnie po dece trudno jest dostac gino a po tesciu o wiele latwiej !!!!!!!!!!!!! i nie mowcie ze deka ma wieksze skutki uboczne bo to poprostu gowno prawda wystarczy tylko przeczytac opis sterydu i na koncu zazwyczaj sa skutki uboczne no i deka wyglada przy tych skutkach o wiele lepiej niz tesc

Lady M mialem podobnie ... z tym ze ja na treningu siatkowki w marcu przy bloku trafilem w lokiec kolegi obok i tak samo myslalem ze to wybicie, opuchlizna zejdzie, bol przejdzie i tak dalej i tak dalej... olalem to i jak po 2 miesiacach () bol nie przechodzil wybralem sie do lekarza i co sie okazalo ? zlamany palec - juz nie zrosl sie prawidlowo [...]

Idz przeswietlic reke jezeli kosci nie beda zlamane albo pekniete idz do lekarza albo do apteki po jakas masc, mialem to samo bolalo okolo 2 miesiecy przy zginaniu piesci najmocniej.

przy podnoszeniu na klate owszem pracuja rece tric barki.. ale klata terz pracuje ito duzo zalezy od powtózen jezeli robisz te pompki to musza byc tak ciezkie zebys np w serii zrobil tylko 4 powtózenia a napisales ze coraz wiecej ich robisz wiec napisz ile robisz bo jak 12 i wyzej to jest to tren wytrzymalosciowy