przy

4 zforce z endo przed snem fajna sprawa wiec zostalbym przy takim polaczeniu.A tribulusa 3 gramy w sam raz po cyklu

Jezeli jestes po kilku hst i na Ciebie to dziala to plan dla Ciebie jest dobry. Jak powiedzial ronie coleman nie wazne jak sie cwiczy wazne co przynosi efekty. Sklada sie na to wiele czynnikow dieta, wypoczynek, predyspozycje. Jak jez 5tys kalorii i duzo odzywek a na dodatek duzo spisz to moze i nawet tyle byc za malo. Jednakze wiekszosc [...]

jak dasz martwy to bardzo prosze ale ja bym wywalil te uginanie na dwuglowe, kaptury wywal dalej obstawiam przy swoim ewentualnie wplec w inne cwiczenie gdzies jest tutaj temat z takimi polaczeniami i "nietypowymi" cwiczeniami pozdrawiam

[...] 2 razy w tygodniu w sumie masz na sam triceps 24 serie,po pierwsze przetrenowujesz go po 2 nie dajesz mu czasu na regeneracje ,pamiętaj o tym że pracuje on intensywnie przy treningu klatki piersiowej,którą tez ćwiczysz 2 razy w tygodniu czyli sam sobie odpowiedz czy to jest logiczne?, co do treningu rób biceps i triceps na osobnym treningu [...]

na mase dieta nie jest tak wazne jak przy redukcji! Co z tego, ze bedziesz cwiczyl, jak zjesz wiecej niz potrzeba i poprostu to sie odlozy, a nie spali.

Jeśli chodzi o spalacze to zależy w czym ma Ci pomóc ;) ja próbowałem różnych rzeczy, ostawiłem wszelkie termogeniki bo i tak przy porządnym treningu leciało ze mnie jak z wiadra itd., za to świetnie sprawdzał się na mnie super cuts 3 Universala. Może nie trzepie jakoś niesamowicie (jak black bombs Doriana... ;) ), ale efekty na prawdę są [...]

oficjalny meta jest good.. szczegolnie z innymi koxami.. jako "kickstart" przy cyklu z dluzej dzialajacymi estrami (deca, enan) ! meta to syf, jesli sie ja sama bierze i w duzych ilosciach.. zreszta co tu duzo mowic - nawet Arnie napieral metke a skutki uboczne mozna zminimalizowac.. wkoncu ludzie: KOXOWAC ALE Z GLOWA !

Jeśli chodzi o zapotrzebowanie na witaminy to są to polskie normy dla przeciętnego człowieka i to jeszcze pewnie sprzed kilkudziesięciu lat. Myślę, że przy dużym wysiłku jeśli je przekroczysz 3-krotnie to nic się nie stanie. Jeśli chodzi o mieszanie T6 to z carbo możesz to robić bez problemu, natomiast na noc z białkiem ja zrobiłbym tak, że T6 [...]

witam wszystkich przeczytałem ten temat i jak widze spore znaczenie przy wyborze roweru ma wzrost i waga. Czy może ktoś poradzić co wybrać? Wzrost 188cm, waga 100kg. Dobrze gdyby rower był w miare lekki bo mieszkam na 4 piętrze i czeka mnie noszenie i jazda windą. Szukam czegos na niedzielne i popołudniowe wypaty po mieście i podmiejskiej okolicy. [...]

[...] sie zastanoof 2 miechy i juz cos chcesz barc,za kolejne dwa stwierdzisz ze mało i moze jakies ph,za kolejne 2 juz bedzie saa .....pocwicz kilka miechów dobrych,nawer rok ,przy dobrej diecie zdziałasz cuda na poczatku - po co sie bawic w nano vapóry i inne bzdury skoro tyle samo na "sucho" zdobedziesz..... I nie ten dział - ogarnijcie [...]

Konkretny cel sobie postawiłes.. Tak naprawdę wszystkie treningi są sprawdzone lub nie. Zależy jak zareaguje organizm osoby trenującej. Skoro szukałeś to coś znalazłeś, wybierz taki który wydaje Ci się najodpowiedniejszy dla ciebie. Napewno znasz lepiej swoje możliwości niż ludzie na forum. Przy wyborze głównie kieruj się tym czy wytrzymasz dany [...]

zależy jeszcze jakie warzywa bo jedne praktycznie nie mają kalorii a drugie mają i to nawet dużo. Owoce mają cukier więc raczej wątpię że przy dużych ilościach można od nich schudnąć.

ale są ćwiczenia zeby po tej glowie nie dostawał . . rob sobie walke z cieniem i weź sobie jakiś mały woreczek, albo inną małą rzecz i trzymaj przy brodzie tak żeby nie wypadła , najpierw rób na jedna rękę , później na drugą, myślę że to jest najlepszy sposob. najlepiej jakby ktos Cie pilnowal i jak wypadnie to w łeb, ale to byś musiał miec [...]

Opuszczanie gardy to nie efekt słabych rąk tylko zły nawyk. Ja podczas każdego ćwiczenia staram się czuć rękawice na brodzie - po pewnym czasie wejdzie to w nawyk i już podświadomie będziesz podnosił ręce nie czując rękawic przy brodzie. Niestety ale w walce często górę biorą emocje więc pewne rzeczy muszą wejść w nawyk.

Polecam zrobić sobie test Bravermana. Dla pewności powtórzyć go parę razy w ciągu kilku dni notując wyniki. Jak wyjdą Ci ewentualne niedobory neuroprzekaźników, zacznij je uzupełniać odpowiednimi suplementami. Suplementacja w ciemno niewiele pomoże. Dobrze jest zacząć od podstaw, czyli magnez i potas. Przy ich niedoborach środki o działaniu [...]

tyle biala w okresie dojzewania przy tej wadze moze byc... w tym wieku budulec jest potrzebny bardziej niz energia, poniewaz organizm ma duzy potencjal... np mozg rozwija sie nawet w przypadku glodowki. pozatym ten lek to zbyt duzy hardcore juz lepiej idz do lekarza powiedz ze masz depresje i nie masz aptetytu.. powiedz ze masz malo pieniazkow to [...]

Osoba która przy wadze 80kg-90kg spożywa 4g białka/kg masy ciała to aby mogło być ono w pełni wykorzystane na cele budulcowe, łączna kaloryczność diety musiałaby wynosić prawie 9000 kcal. To dla człowieka odżywiającego się na normalnym poziomie jest niewykonalne. Tomaszek az tyle wciągasz?

[...] z 1.70 a mama z 1.65,ale moj brat ma 1.81(ale on w mlodosci w wieku od 12-15 lat trenowal ciezary i to moglo go jeszcze troszke zbic) ja przez ostatnie 2 lata uroslem z 3 cm i widze od pewnego czasu ze nie rosne i to mnie martwi.napiszcie jakie mam sznase na to zeby jeszcze podrus.aha rece mam krutkie bo przy takim wzroscie mam tylko 2.30 zasiegu

, Ja pier... a jak on ma racje? Ja trzymalem przy kiblu , , , ,

[...] prawidłowe wydzielanie się insuliny przez trzustkę i stężenie witaminy A oraz cholesterolu. Ma swój udział w regulacji ciśnienia krwi i rytmu serca. Jest też niezbędny przy syntezie związków regulujących wzrost i rozwój roślin. Jego minimalne dzienne spożycie wynosi 5 mg, zalecane 15-20 mg. Niedobór cynku powoduje niedokrwistość, [...]