przy

miesnie reagujom pozytywnie a przy rozciagani miesni podczas treningu stajom sie lepiej kkrwione

Przy takiej masie weź mu pedz żeby brał 2x tyle co pisze na opakowaniu a nie żadne lajtowe dawki. I niech jedzie na hmb bez przerwy przez pare pierwszych miesiecy ostrego treningu a potem koniec ,bo hmb działa tylko na początkujących

Nie napisales nic o sobie, wymiarow, osiagniec, wiec ciezko ocenic jezeli nie ma podstaw ;) ale jezeli tak juz jest... ta lektura chyba bedzie Ci przydatna Na początek rozwińmy tajemniczy skrót FBW: FBW= Full Body Workout. Jest to nic innego jak trening, na którym trenujemy cale ciało w ciągu jednej sesji Treningowej. Do kogo kierowana jest ta [...]

[...] zadowolony albo firmy sarevok... co do gruszki firmy evolution to powiem ci że miałem ją jakieś 3 miechy.. i mocowanie poszło razem z linką(poprostu się oderwało od gruszki przy naciągnięciu linek ostrym...) a masters się już trzyma ponad 9 miesięcy i nawet specjalnie pęknięc nie ma żadnych... Zmieniony przez - vegeta22 w dniu 2010-10-15 15:12:44

Ja często brałem do pracy przygotowany i stał 2-3 godziny ale w lodówce... A najlepsza truskawka... ja także dużo kilogramów w ciągu tego roku zjadłem i przy kolejnym cyklu masowym napewno go wezmę.

[...] 5 lat pocisnąłem na saa bez hcg. Chwytaj soga :) Jestem w trzecim miesiącu odbloku, w 6 tym bez saa. Niestety happy and-u nie ma i raczej nie będzie, ale lekarz twardo stoi przy swoim, i zarzeka się że na 100 % odblokuje. Początkowo poszło HCG 30 0000 jednostek, teraz leci clomid 100 mg dziennie i tak zjadam 100 tabsów. Za 2 tygodnie mam wizytę [...]

[...] Średnio amp co 3-4 miesiące. Odblok był na własną rękę. 3miesiace hcg następnie clomidu coś ok 3miesiecy 50mg Ed. LH I FSH nisko jednak w normie. Testosteron był ok 270 przy granicy dolnej ok 170. Więc też bez szału, jednak teoretycznie w normie. Wrzucałem kiedyś wyniki na forum. Jednak gdybym teraz to robił to robilbyn to z lekarzem. Tak [...]

czemu chcesz pic ocet z soda? bezsensu zabieg totalnie. soda dziala alkalizujaco na srodowisko pH zoladka, a ocet bedzie zwiekszal jego kwasowosc, wiec jaki w tym sens? przy problemach z gornym zwieraczem przelyku i efektu zgagi wykluczylbym wszelkie produkty zwiekszajace pH zoladka, powinnismy wlasnie je obnizac i draznic zwieracz, zeby zaczal w [...]

Witaj wszystko zależy od tego Na czym ci tak naprawdę zależy Jeżeli zależy na tym by budować masę mięśniową budować stopniowo siłę to bym został przy klasycznym treningu fbw i nie kombinował z jakimiś tam treningami spartaczy innymi Wymyśl innymi jednostkami treningowymi a po prostu trzymał się podstaw które faktycznie działają skupił się przede [...]

temat stary, ale wciąż aktualny przecież. Ja właśnie miotam się, szukam, zmieniam, kombinuje i nie wiem jakie ćwiczenia na rozciąganie wybrać. Jakby ktoś polecił jakis krótki, treściwy film na YT na którym by można sie opierać przy rozciąganiu, byłbym wdzięczny

bo wtedy niebedzie regeneracji:) np. przy martwym ciagu poruszasz nie tylko plecy ale takze nogi.

justin to chyba przy diuretykach

Samo stwierdzenie "tłuszcz jest zdrowy" jest jeszcze dalekie od prawdy - zależy, jaki tłuszczu;-) Smalec wydaje się byc dobrym wyjściem, szczególnie przy długotrwałym smażeniu, co nie zmienia faktu, że jednak obstawałbym za tym, by obróbka jedzenia odbywała się bez dodatkowego udziału tłuszczu - nie mówimy tu o tłuszczach spożywanych na zimno.

Zarys mięśnia o którym piszesz uwidacznia się przy niskim bf to podstawa. Co do ćwiczeń było o tym tysiące razy.

a wypychasz barki przy wycskaniu główą w górę w górnym położeniu? najlepiej byłoby gdybyś wrzucił jakieś dobrej jakości zdjęcie abyśmy mogli to obejrzeć...

Wypełnij ankietę naszego działu. Wtedy będzie można coś sensownie doradzić. Poza tym rozpisz cały trening, bo samo połączenie partii tak na serio niewiele mówi. Nawet przy idealnym połączeniu można wszystko zepsuć złym doborem ćwiczeń, serii, powtórzeń itd.

Faza nasycenia napewno warto przy pierwszym cyklu by wyciagnac z niego wszystko a , dalsze cykle jak kto woli

przy 190cm wzrostu to i 60 można zrobić

daj sobie spokoj z mono. ethyl ester jest o wiele lepszy, dawki 2 do 4 g wystarczą. nie ciagnie wody, djae sile i energie bez zadnych sensacji jakie moga miec miejsce przy mono. a jak juz pisałem polecam matrixy ze wzg na ich skutecznosc i zaawansowanie technologiczne. pozdr mc

DOKLADNIE WIDZE ZE NIEKTORZY MAJA ORTOGRAFIE NA 5 ALE DOMYSLNI TO RACZEJ NIE SA , JEZELI TO NIE JEST FIZJOLOGICZNY RUCH , TO JAKI RUCH ZACHODZI PRZY SZRUGSACH ZE SZTANGA PRZED SOBA , TRZYMANA W DOSC WASKIM ROZSTAWIE RAK .PYTANIE JEST DO ZAAWANSOWANYCH A NIE DO JASI KTORZY ODZYWAJA SIE W POSTACH PO TO ZEBY WYSZUKAC BLEDOW SKLADNIOWYCH CZY [...]