przy

[...] sie nóg w czasie walki. Dopóki jestem luźny, walczę na śródstopiu - wszystko jest w porządku, ale po mniej więcej dwóch minutach walki staje na całej stopie i robię się przeraźliwie wolny. Poszukuje ćwiczeń, które temu będą zapobiegać, przy czym bieganie odpada, bo po bieganiu bolą mnie kolana. Próbuje skakankę, ale na razie nie ma rezultatów.

Dziekuje Tak osoba ma lekko poniez 50kg przy wzroscie 163cm. Zalezy Jej glownie na wzroscie sily a co za tym idzie wzroscie masy miesniowej.

nie ma tragedii, pracuj nad wszystkimi partiami równomiernie, wrzucisz 10kg przy nieco niższym poziomie fatu i będzie gitara. daj jeszcze inne zdjęcia.

a wlasnie ostatnio sie zastanawialem co by bylo gdyby sie stosowalo kreatyny non stop w dawkach takich jak przy normalnych cyklach ? pewnie organizm przyzwyczail by sie i nie dawalo by takich przyrostow.. ale ciekawi mnie odp. jakiegos eksperta :D

ok dzieki. Wyzdrowieje zjem pare rzeczy na odpornosc i przy*******e z grubej rury

Biore 17 dni megavola klon mdrola/superdrola w 3 tyg. wskoczylem na 3 tab dziennie do tego eseliv 3 tab dziennie. Dzisiaj rano letko przy polykaniu zaczelo mnie bolec gardlo teraz bol sie nasilil jutro ide rano do lekarza jak angina to da antybiotyk tylko piszecie ze ryje watrobe 3 tab megavola plus antybiotyk i oslonki nie da rady te pare dni czy [...]

[...] rano z porcja bcaa przed treningiem nie zapodać, ale rzeczywiście z posiłkiem potreningowym może mieć to większy sens. Zastanawiam się też nad czasem półtrwania który w przypadku Epi wynosi 6 godzin. Zastanawiam się jak dawkować przy dawkach początkowych 30mg i końcowych 60mg bo w pierwszym wypadku logiczniej chyba co 8H a w ostatnim co 4h [...]

jak nie masz napadów na słodkie przy braku węgli w ciągu dnia możesz tak zrobić.

[...] wiem ile ekto powinien jesc wegli, ale jak BodyLine pisał ze mało (o ile jestes ekto) dodaj wegle np: w posiłku około treningowych -- a ile ? -- tego juz nie wiem, 460wegli przy wadze 63 kg to naprawde duzo. Pewny jestes ze masz typ ekto ? Moze spróbuj tak, trzymaj diete na poziomie około 450ww (choc według mnie to takze za duzo, ja bym dał na [...]

Kurcze , faktycznie staram sie silowo by ze tak napisze bylo na rozciaganie klatki i by pracowaly przy tym duzo miesnie brzucha

No i dobrze Ci odpisali, jak plan jest dobrze ułożony i dieta dopięta to zarówno przy FBW jak i splicie siła pójdzie do przodu

Ilość wina jakie masz na 2x nie wystarczy. Poza tym nie rozumiem co chciałbyś osiągnąć na tym winstrolu przy 25% bf.

Jak koleżanka wyżej - zrób badania. 4500kcal przy 75kg wydaje się zbyt dużo.

Panowie jednak udało mi się ogarnąć badania. Dla przypomnienia : 1-10 cypionat 300mg/week 10-12 propionat 150 mg/week Ostatnia iniekcja w sobotę, dzisiaj zrobiłem badania prolaktyna/estradiol i są w połowie norm więc od jutra zaczynam hcg ( 4* 2500jednostek co 3 dni) po ostatnim hcg po 3 dniach zaczynam clomid, moje pytanie czy przy hcg mam brać [...]

Gothic ty umiesz czytać ze zrozumieniem? Przeczytaj jeszcze raz post autora i jeszcze raz i jeszcze raz i jeszcze raz! anubis ci dobrze radzi stabilizacja stóp na podłożu to ważny aspekt przy wyciskaniu

Hmmm... przemyślałem trochę i może mój pomysł się sprawdzi ;) Chce zrobić z desek jakby specjalna półkę pod nogi ze specjalnym wycięciem na konstrukcję ławki co gwarantowałoby stabilność i by się nie ślizgało. Oczywiście to wstępny projekt :) Przy ławce KELTON HEAVY Avenger nie powinno być z tym problemu ponieważ ma tą belkę wzmacniającą którą [...]

no spoko ale nie spotkalem sie zeby ktos przy wyciskaniu mial nogi oparte o plyty chodnikowe :D:D

za tydzień za wcześnie to normalne przy wchodzeniu w ketoze organizm przestawia się z metabolizmu ww powoli więc musisz wytrzymać ten okres daj conajmniej 14dni

meta to tez jest srodek dla lepszego samopoczucia przy leczniczej dawce %-)

ja w 8 klasie przy twoim wzroście paczki ładowałem Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"