przy

a jak przydatnosc BCAA przy masówce ? Coś poza michą, horse powerem i mono dokupic ?

jak dla mnie przy masie odpada bcaa.

jeszcze jedno pytanko: planuję to brać tak: 5g mono rano na czczo porcja HP przed treningiem W nietreningowy: Porcja HP rano na czczo 5g mono w porze treningu (opcjonalnie). i teraz tak, na pudle mono kaizena jest dodatkowo wzmianka że przy wadze powyżej 110kg nalezy przyjmować 2-3 razy dziennie - jak mam się do tego odenieść?:)

Nie rozumiem tych ogromnych ilości węglowodanów dla osoby, która ma problemy z przytyciem (potocznie 'ekto'). Sam od zawsze miałem problemy z nabieraniem masy, która to szła ładnie tylko przez pierwsze 3 miesiące. Potem mimo pochłanianych ogromnej nadwyżki kalorii bazujących na 1,5t/2b/8ww (niemal 4kkcal dla 70kg)w 6-7 posiłkach- waga stała w [...]

Ponieważ mięśnie potrzebują czasu na regenerację większe partie np. klatka piersiowa minimum 2 dni, a mniejsze np. triceps 1 dzień. Przy tak napiętym grafiku zajęć nigdy nie przytyjesz.

i pogadaj z kolegami zeby nie krzyczeli na ciebie przy kazdym błedzie , na bosiku sobie poowiniscie pomagac a nie krytykowac, chodz i to czasem jest potrzebne

no tak tez myslalem ale czy bede przy tym mogl rozwija mase miesniowa, czy tylko sie wyrzezbie i zgubie tluszcz??????

[...] plus: poczujesz się seksi przez jeden dzień, a nie będziesz się męczył jak baba w 9 mięsiącu ciąży przez reszte dnia w WC.- czytaj : SAME PLUSY Co do drugiej części pytania: Jest szansa, że przy mniejszych porcjach Ci beben zmaleje, ale nie licz na cuda bez treningu i jakiejś sensownej diety. Trzecia sprawa: Co to za pytania w ogole? Smacznego.

"No i teraz mam pytanie czy lepiej uciąć końcówki czy zostawić tak ? Rani mnie przy ostatnich zębach." Ty swojego rozumu nie masz, ze musisz pytac o takie rzeczy na forum ????

[...] pije wyłącznie jako uzupełnienie diety, więc nie jest to zbyt częste, wiec mi to rybka jaki ma smak. Dlatego raz kupuje Ostowię raz Olimp, oba smaki mi nie przeszkadzają, a przynajmniej wiem że w środku nie ma wałku, jakiej pewności nie mam przy tych cudnych smakach z USA (co pokazały wklejane badania choćby na sfd). ps. Acitvlaba i Vitalmaxa [...]

dzieki panowie. Ja tez w zeszłym roku biłem npp UG 100mg z propem 150mg, teraz liczę na lepsze efekty przy mniejszej dawce (ale realnie pewnie będzie to większa dawka )

No a czy przy robieniu masy to się sprawdzi? Poza tym zjadłem dziś jedno spiro rano i nic ciekawego się nie działo ale coś tam poczułem

Spoko przy 45-min wybieganiu nie da rady się przetrenować, no chyba że jakoś wyjątkowo szybko to biegasz

przecież 100 na płaskiej przy takiej masie to żaden wyczyn : )

Pewnie masz rację, odstawiam narazie spalacze, kupię jakąś przedtreningowke żeby się trochę lepiej ćwiczyło, najprawdopodobniej ta co mi poleciłes tylko teraz nie będę brał spalacza a co za tym idzie kofeiny i nie wiem czy zostać przy tym czy kupić jakiś inny dodatkowo pobudzający?

Oczywiscie że aktywność powinna się pojawić - no chyba ze twoim celem jest tylko utrata wagi bez znaczenia czy z tłuszczu czy z mięsni to na samym deficycie dietowym waga bedzie spadac bez aktywności fizycznej ( przy dodatkowej aktywnosci mozna wiecej zjesc :) )

rion10 może to offtop ale przy okazji unoszenia bokiem uważasz,że wykorzystując pełny zakres ruchu,nad głowę ćwiczenie daje lepsze efekty,czy to niepotrzebne nadwyrężanie mięśnia?Kiedy dawno temu tak podchodziłem do tego ćwiczenia wiele osób mi odradzało takiego sposobu jego wykonywania.

heymnie interesuja tez dane na temat hormonu wzrostu HYGETROPIN...Kulturystka nie jestem i nie bede.Ale chce schudnac,ujedrnic cialo oczywiscie gimnastykujac sie przy tym tez.Mam 36 lat,159cm wzrostu,waze 55 kg....Moze mi ktos podpowie jakie dawki sa dobre dla mnie.Dziekuje z gory

Wiemy a czy wiesz ze przy braniu innej mety,mocz jest koloru kolor szat biskupa

hmm, a wiec mowisz ze nie ma sie co przejmowac tym 0,5-1cm tluszczyku na brzuchu? i ze zrzuce go przy robieniu rzezby?