przy

dokładnie, ektomorficznie to nie wygląda, na Twoim miejscu zjechałbym do chociaż do widoczności prostych brzucha/ żył na barkach przy napinie, a potem dodał do pieca.. a niech jakiś spec ze swojego punktu widzenia powie: jest w ogóle sens czaskać bcaa rano przed śniadaniem? moim skromnym zdaniem to się zmarnuje bo na drodze metabolizmu organizm [...]

[...] mocno przeżywałem start w zawodach. Wiem, że nastawienie psychiczne jest ważne. Chcę podejść do zawodów z dojrzałością i kontrolować emocję. Z drugiej strony obawiam się, że przy zdesperowanym przeciwniku, bez agresywnego podejścia dam się zdominować. Wtedy mówię sobie: "jak wejdziesz dziki i nabuzowany to zdominujesz przeciwnika i odbierzesz mu [...]

[...] Podciągnięcia - mógłbyś opisać jak to wygląda? Ile robisz serii i powtórzeń negatywów ,i czy ta lewa nie ma siły już od pierwszego powtórzenia czy dopiero traci ją przy X powtórzeniu? Jeżeli okaże się ,że negatywy nie będą komfortowe dla Ciebie i będziesz je robił źle technicznie to możesz zrobić tak; Kupić gumę oporową i z nią [...]

[...] czy ide potem trenowac, spac czy grac w tenisa czuje sie tak samo trening w moim organizmie nie wyprodukuje wspanialego serum przeciw problemom z cp a co do smaku, fakt przy takim stacku gdzie wszystko jest w postaci estrow jest on smakowo dobry, ale prawdziwie powinien on sie nazywac "chemiczna pomarańcza" bo do smaków nectara mu [...]

Bez trenera się nie nauczysz boksować!Złe nawyki : zła postawa, złe uderzenia, odsłanianie się przy ciosach itd Zapisz się na jakaś sekcje bo tak tylko czas tracić będziesz. Napisz jakie SW masz w mieście to Ci doradzimy coś.

[...] to nie wszystko, liczy sie tez praktyka i uczenie sie na swoich bledach, przemysleniach. A "budujac" sobie zle nawyki nic dobrego z tego nie bedzie, bo potem przy technice czy sparingach (jesli oczywiscie zapiszesz sie do jakiegos klubu), pierwszy lepszy zawodnik majacy wiekszy staz wyłapie Twoje bledy i szybko polegniesz. Dlatego [...]

Widać u mnie lekko mięśnie ;D. Widać, bo masz przepotężny stosunek waga/wzrost. I po za tym jednak a6w pod koniec trochę trwa. Trzeba poświecić dużo czasu przy ostatnich dniach. Straszne, jak chcesz coś osiągnąć to trzeba na to poświęcić energię i czas. Za darmo to można wpie*dol dostać tylko (i nie zawsze). Odnośnie tych programów to to co [...]

dzieki za odpowiedzi przy kolagenie jest napisane zeby stosowac 3-7 miesiecy a glukozamine 6-8 tyg. ile powinna trwac kuracja??

troche za duzo jak na 1 cykl. na pierwszy cykl najlepiej metax, albo propek, a jak już sie uparłeś przy prolo, to musisz mieć go wiecej.

no to będzie bez kazania , same konkrety. Przy wadze z szóstką z przodu to dział Odżywianie. Koniec tematu

ja pije bialka tylko z woda rewelacja to nie jest ale np przy restryjkcyjnej diecie czasami jak mi wypadal posilek (brak czasu) to taka porcja prolo to niebo w gebie ale ogolnie smak nie jest 'lubiany'

Gratulacje, zasłużenie. To przecież dzięki tobie zacząłem ćwiczyć i dobry plan mi poleciłeś na początek Mawashiego, który przy mojej budowie ciała zdawał się męczarnią i awykonalny :D

Akurat połączenie Siadu przedni + MC klasyk / Siad tylni + RDL jest dobre, ale przy tym stażu trochę zbyt monotonny ten plan się wydaje. Jakimi ciężarami robisz serie siadów/MC/WL/wiosła/żołnierskiego?

wiesz co ja slyszalem ze przy cwiczeniach zwielokrotnione jest wydzielanie hormonu wzrostu nie bierz nic na kregoslup i bedzie ok (chyba)

jesli kupisz ostrowie to pozniej nie narzekaj ze smak i rozpuszczalnosc sa ****owe carbo - zbedne witaminy przy dobrej misce rowniez ogolnie sklanialbym sie do opcji Apokalipsy z delikatna zmiana Cell Pump'a na CM3 z Trec'a Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-07 19:35:00

No i mój też. Na tą osobe można klnąć ile wlezie , a on i tak to lekcewarzy . Pamiętam jak radził brać Therme przy jego braniu wychodziło że po 4 dniach już 6 tabletek Thermy kazał brać nie ma jak Baran ale przyjmniej ksywa pasuje jak ulał :-% członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

[...] iż nogi i plecy robie dopiero od miesiąca 2. Ciężko opisać moje ostatnie pół roku. Robiłem z głowy, tak jak mi sie chciało. Ćwicze na mase. W ciągu ostatniego pół roku przytyłem 14 kg, nie przybierając przy tym za bardzo na masie tłuszczowej. 3. Celem jest masa, przede wszystkim ramion i klatki 4. Nie będę podawał całych możliwości [...]

Jak masz dobre miejsce, dobry sprzęt i przy okazji będziesz umiał stworzyć tam atmosferę do treningu

[...] ewentualnie zapodać jakieś białeczko w celu uzupełnienia diety.Nie wiem ile ćwiczyłeś przed tą przerwą ale 1,5 roku to spora pzrerwa.Także wstrzymaj się jeszcze z tą decyzją a biceps swoją drogą przy intensywnych ćwiczeniach i tak powiniwn podskoczyć.Tyle jeśli chodzi o mnie poczekaj co ci doradzą inni i podejmij właściwą decyzję.Pozdrawiam

Działa podobnie jak clen ale jest bardziej bezpieczny. Wg badań daje nawet powera, poza tym zwiększa synteze białka oraz poziom T3 (to niby skutek uboczny) a przy tym działa silnie antykatabolicznie. Okres półtrwania ~4h, dawka dzienna 16mg więc najlepiej brać 4mg co 4h ale oczywiście z wejściem żeby wytworzyć tolerancje. Cykl 3tyg i 1tydz [...]