przy

ja jednak radze najpierw skupic sie na jednym potem na drugim, wtedy efekty bedą bardziej widoczne, czyli najpierw masa potem rzeźba jednak jak chcesz zostac przy swoim, to zaopatrz sie w suplementy bo bedą bardzo przydatne, antykatabolikicla, tauryna, hmb jak najbardziej sprzydadzą sie podczas cyklu treningowego. masz tutaj jeszcze inny link do [...]

oczywiscie zdanie forum SFD jest swiete przy cwiczeniu na mase zaleca sie wykonywanie cwiczen z zakresu 6-12. chociaz to nie znaczy ze ta gazetka mowi zle, przetestuj metode i podziel sie wynikami pozdro Zmieniony przez - Pashedu w dniu 2006-09-01 00:36:28

przy cwiczeniu na mase zaleca sie wykonywanie cwiczen z zakresu 6-12-> ja jak cwiczylem, na niktóre partie robilem do 40-50 powtórzeń, ale to szczegul Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-09-01 00:38:12

ja przy 10-12 tyg tez bym w zyciu po hcg nie siegal co innego gdyby to mialo byc 10tyg i zmiana estra na nastepne 10 ale ile ludzi tyle opinii

czyli 2 dni poświęcasz na akton przedni i boczny (oba pracują przy wyciskaniu). zatem dorzuć tylni Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-19 20:28:16

przy głębokich siadach bardzo ładnie pracuje tyłek i tył uda

nie ma co sie na takich pierolach skupiac przy FBW

A nie będzie to za dużo przy wadze 67kg ? Po treningu chyba trzeba dać 0,4 g białka na 1kg mc, to jest akurat 125g piersi. Dobra to jak mam to rozłożyć ? Jakie porcje proponujecie ?

mysle ze celu nie osiagniesz bo bf pewnie z 20% przy tym pasie, ale to twoj wybor. Clen bym wywalil jak nie redukujesz. Ogolnie po clen juz nie siegne nie toleruje Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-05-19 19:14:11

Dieta jest. Czyli nie dodawać większej ilości powtórzeń przy mniejszym obciążeniu? Mini ankieta: 80kg, 184cm, 23lata, początkujący z małym doświadczeniem, dieta LC/redukcja. Cel: Zmniejszyć BF. Zmieniony przez - Brydz0 w dniu 2012-02-22 14:46:59

przy odpowiednije diecie tłuszcz spowodowany braniem gainera jest znikomy/zerowy

przy odpowiedniej diecie i odpowiedniej porze przyjmowania odkładanie tłuszczu jest znikome zgadzam się oczywiście nie mówimy o takich dietach w których 1/3 to uzupełnienie z gainera Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-07-12 09:25:55

biospec ma doozo racji.. w badanich inozyna wypada bardzo kiepsko...brak dziania ergogenicznego...nawet przy calkiem sporych dawkach /10mg/d..przez 10dni/...dodatkowo powiekszona koncentracja kwasu moczowego moze prowadzic do klopotoow zdrowotnych... moze warto sproobowac np...jablczanu cytrooliny....choc centa jest dosc wysoka.. albo [...]

o cyklach kreatynowych napisano już tysiące postów <odsyłem do wyszukiwarki> oto moje rady: - korzystnie byłoby przy cyklu kreatynowym trenować z dużymi ciężarami i niewielką liczbą powtórzeń <typowy trening siłowy> - nie stosować fazy nasynia - brać standardowe dawki: DT: 10g i DNT: 5g - nie ograniczać kofeiny - nie przesadzać z [...]

ja bym przedluzyl ten cykl do 6-8 tyg mozesz cwiczyc na mase (stódentkat mial na mysli zapewne to ze przy braniu kreatyny jest duzo lepsza regeneracja i dobrze wchodzi sila dlatego zaproponowal Ci trening silowy)

He... to wy koledzy tego nie wiedzieliscie? Ze przy lamanej pracujecie wieksza liczba miesni? Przeciez to widac z miejsca - roznica do kilkunastu kg na tych dwoch rodzajach. / A co do samego pytania prosta - po niej bicepsy czuje, po lamanej natomiast po kilku minutach pompki nie czuje, ze cwiczylem chociaz mialem duzo wiecej zalozone. /

[...] nie sprawdzałem wyniku na MC najwięcej szkoda mi było pleców,lecz serie robie np,100 po 10 razy ,a np dałem ostatnio 130 kg i podniosłem 2 razy i było mi juz cięzko co to przy moich innych wynikach poprostu jest smieszne i dlatego postanowiłem teraz walczyć z tym MC,mój trening na plecy wygląda tak ,podciąganie potem martwy ciąg 4 [...]

Dla jednych to dla innych to. Ogółem większość woli HIIT Na orbi. trudno będzie wykonać HIIT Po za tym przy Twojej wadze lepsze będą aeroby. Na HIIT zresztą trzeba mieć dobrą kondycje

Nie wiem nie pisze na nich , brat mi paczke z Anglii wysłał to butów pare par przy okazji.

michalthgg przy nadrolonie nawet mógł bys lecie hcg przez cały cykl od samego poczatku w małej dawce 500 tygodniowo.