...
Napisał(a)
Zaczynając FBW lepiej skupić się dodatkowo na tylnim czy przednim aktonie w/w partii? Mam 3 dniowy plan. 2 dni poświęcam na środkową część- wyciskanie sztangi sprzed głowy i wyciskanie hanlti. No i zostaje jeden wolny
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ale ze co chcesz ?
jak chcesz leciec FBW to nie zajmujesz sie p******ami tylko podstawowymi, zlozonymi cwiczeniami im wiecej p****** dodasz tym plan groszy bedzie
jak chcesz leciec FBW to nie zajmujesz sie p******ami tylko podstawowymi, zlozonymi cwiczeniami im wiecej p****** dodasz tym plan groszy bedzie
...
Napisał(a)
czyli 2 dni poświęcasz na akton przedni i boczny (oba pracują przy wyciskaniu). zatem dorzuć tylni
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-19 20:28:16
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-19 20:28:16
...
Napisał(a)
Ok, dziękówa. A jakie taki proste ćwiczonko polecasz na start? Dodam, że nie mam wyciągów. Z takich zaawansowanych rarytasów to posiadam gryf mocno łamany
...
Napisał(a)
to wbij mi
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
haha , zartuje
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
W sumie jeszcze jedno pytanie. To normalnie, że po pełnych przysiadach odczuwam ból na dupie- wczoraj na kibel nie mogłem usiąść oraz cała tylna część uda? Czwórki nic.
...
Napisał(a)
normalne , po wykrokach to samo
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Polecane artykuły