przy

Przy twojej wadze na cyklu to minimum 150 gram białka dziennie

Właśnie robiłem próby z pomidorami i cena ziemi, sadzonek, wody innego sprzętu i czas to cena pomidorów w sklepie razy 3-5 no i czasu to też sporo kosztuje. ano właśnie... tak naprawdę ogólnie warzywa i owoce są zdrowe, jeśli nawet przy zjesz trochę szkodliwej chemii to ilość zysków jest dużo większa :) więc nie ma co się bać warzyw i owoców

no stary caly drże w****u, jadlem juz pare stakow ale takiego czegos nie mialem przed chwila az sie wystarszylem bo mi sie w gklowie zaczelo krecic, stalem przy otwartym oknie zeby nie zemdlec do dupy z takim pobudzeniem...co do szybkiej laxy to uwierz mi ze jak raz jadlem na samym poczatku jak tylko wyszlo CreaFusion Olimp-a to stary porcja i [...]

globkop64 pewnie widział kogoś kto walił ome codziennie przy diecie high carb

czy mój organizm jest w stanie przy jedzeniu co 2 h wchłonąć wszystko tak jak to powinno byc. raczej nie Zmieniony przez - PlayerOne w dniu 2009-08-15 09:32:46

na clenie więcej osób się gorzej czuje niz na efce,DNP to trucizna nie myśl o tym.jesli chcesz zjechać poczytaj o vlcd w dziale tutaj,przy tak duzym deficycie kcal na pewno zlecisz z wagi.poza tym to nie wyścigi i nie da się tego zrobić w chwile.dieta to 90% sukcesu reszta to dodatki!

"Jezeli masz przemyslany plan treningowy obejmujacy min przy treningu bicepsow wszystkie glowy (zew, wew)" To znaczy, jak wg Ciebie powinien wygladac prawidlowy trening bicepsow? np. w moim przypadku po 6 miesiacach cwiczen?

[...] pomoc. miejmy nadzieje ze z czasem wszystko sie unormuje. tak jak mowilem, dzis rano wyprostowalem sie, zjadlem sniadanko, a zakwasow praktycznie nie ma na bickach. przy napinaniu czuje cokolwiek... moze to tak ma byc?;). ew. jeszcze jedno, czy warto na koniec zrobic ze 2 serie do zalamania ruchu srednim ciezarem? postaram sie pocwiczyc [...]

Najlepsze zakwasy to takie, ktore czujesz bez napinania miesnia, ale jesli sa podczas napiecia - to dobrze! Lepsze to, niz nic. Sam nie wiem, czy jest to potrzebne. Jednak przy Twoim stazu i wymiarach mozesz sprobowac.

Jak 80-85 stopni? To co Wy przy robieniu barków sie garbicie? 80-85 stopni to znaczy, że jesteście odchyleni do przodu...

mozna i tak , ale wiadomo cześciej bite=mniejsze wahanko stęzenia i nastroju przy okazji-)

Nieźle , ja przy 8 godzinach snu ledwo wyrabiam Fajny filmik . pzdr.

tak bez sensu nie cwicz tak krew będzie pompowana do narządów zamiast do mięśni poza tym przy ciężkim treingu powinieneś mieć obiad na podłodze pozdr

ale przy piciu 1000 hekto litró kolo zwykłej switch na wode nie gazowaną to jak dla ćpuna puder zamiast amfy ;/ batony proteinowe też zawieaja sporo kalori

W dnt wystarczy na 5g cm3. Zostań przy cm3 będzie ok

Jak dla mnie przy tych dwóch firmach to można się już tylko smakiem kierować.

Już za stara jestem chyba, żeby urosnąc :D Ale chyba przy wykonywanych przeze mnie ćwiczeniach cardio (3-4 h na tydzien) to chyba mało, żeby aż na taką skale zyskać mieśnie?

[...] i zawsze dąży do ich wyrównania. Jeśli to Twój pierwszy kontakt z jakimkolwiek wysiłkiem, mógł to być wystarczająco silny bodziec by poruszyć Twoje mięśnie(np. nóg jeśli biegasz czy jeździsz na rowerze). Aczkolwiek to tylko moje gdybanie. Przy okazji przyjrzałbym się też diecie, skoro ciśniesz 4h tygodniowo aerobów, a talia się zwiększa

Możliwe, że trochę zatrzymałaś wody, ale aż 6kg? PS: Nie zrobił Ci się celulit? Przy zatrzymaniu wody będzie to tak wyglądało.

Hm...Przydałby się filmik z techniką, możesz obciążać za mocno barki nie robiąc poprawnie mostka przy wl. Zmniejsz ciężary w wl i wyciskaniu ponad głowe. Dorzuć rozciąganie. Obejrzyj: http://www.youtube.com/watch?v=EHx1gYTA-Rw jak robić klate, http://www.youtube.com/watch?v=sqKhLR1zRaU tutaj jak robić strict press. EDIT: Bonusowo, coś od KStarra [...]