przy

mozesz zapodac moze zwiekszy wytrzymalosc przy pracy

sluzy mi prolka ale ponoc ma bardzo slabe sterzenie teraz powiekszenie wymiarow oczywiscie przy najlepiej spadku tluszczyku mialem tak na prolce mysle ze na jakims tesci pochodnym tego bylo by dobrzre

zakładając wszystkie obciazenia gryf to bedzie jakies 10kg więc troche jest przynajmniej dla mnie a waze chyba 71-74(nie wiem dokladnie bo waga mi sie zepsula ale od miesiąca troszke mnie przybylo :P) przy 184cm wzrostu ćwicząc biceps nic mi nie jest, ale kiedyś ćwiczyłem tak barki i potem bolał mnie kręgosłup, musiałem przestać z tym że ja [...]

chciałbym troche nabrac lepszej rzeżby i przy tym mięsnia

nic Ci nie bedzie przy takiej ilosci jak mowisz pozatym bialko wyplukuje wapno z tego co pamietam

a ile moge wiecej podniesc po tym cyklu i ile przytyc przy diecie ??

Moglby mi ktos to rozpisac przy okazji mam 25 ml boldeona zielona etykieta,10 fiolek zoltego kapsla i 10 fiolek polskiego tescia.Tylko jak by ktos mogl to w taki sposob zebym wiedzial o co chodzi czyli na ile tygodni to rozbic i np jakby mogl ktos napisac 1 tydzien.w ktory dzien ile.Bo nie wiem o co chodzi w tym rozpisywaniu.dzieki Pozdro

hmm jesli przyokazji jesli ci sie pompuje przedramie nawet jesli mocno to nic w tym niezwyklego no chhba ze nie jest to przy okazji i tylko ono ci sie pompuje wtedy masz cos z technika...

Po co mu witaminy rozpuszczalne w tluszczach jak ma zamiar brac tran? Bardziej bym sie martwim hiperwitaminoza przy 2x5ml niz dodatkowa suplemacja ADEK. Bierz w plynie Mollers lub Lysi, najlepiej cytrynowy jezeli jestes wybredny.

Zacznij cwiczyc, a zobaczysz ile ci zejdzie z zrobieniem takich postepow... Powiem ci, ze tak minimum to +2lata przy dobrych predyspozycjach i samozaparciu... zdr.

Zasadniczo nie ma opracowanych metod leczenia nietolerancji laktozy, jedynie profilaktyka wymagająca stosowanie diety. Przy wrodzonej nietolerancji wymagana jest dieta przez całe życie. Unikaj mleka i jego przetworów. Ale nikt nie mówi, że masz uczulenie na to. Nie jestem lekarzem.

Nie jestem fachowcem ale moim zdaniem: 1. 15-8. 2.Tak jeśli chcesz pozbyć się tłuszczu, ale takie coś nie sprzyja budowie mięśni. Przy twojej przeciętnej masie bym tego nie robił. 3. Zdecydowanie A/B. Ja bym ci jeszcze polecił lubiane przeze mnie superserie na klate i plecy. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2014-04-15 12:40:27

tak wiem ze taniej ale jakas roznica pozniej w efektach ze tak powiem miedzy wpi a wpc jest? pod wzgledem nie po prostu jakies jeszcze suple przy redu ?

W wojsku miałem kumpla, który był przeraźliwie chudy i dość wysoki (na moje 185-188 cm). Trenował podnoszenie ciężarów. Tłumaczył mi, że przy jego niskiej wadze miał jakąś przewagę dzięki wzrostowi. To taki dziwny przykład, ale w sportach gdzie są kategorie wagowe masa ciała traci na znaczeniu, a dobre proporcje wzrostu, siły i niskiej wagi mogą [...]

[...] - marian86 w dniu 2021-03-29 19:13:55 Wagę podałeś 102 kg , wiec trochę chłopa z cienie jest. Najpierw czyścisz michę nie ujmując nic kalorii, tylko dodajesz aktywności więcej. Potem delikatnie scinasz co jakiś czas. Ale 2400 to raczej już przy totalnie samej końcówce można by przyjąć . Chociaż jak dla mnie to zbyt mało nawet na sam koniec.

czyli cwiczysz tylko judo? dieta na sam poczatek wystarczy, sile uzyskasz na silowni - przy dobrym planie treningowym. mozesz dokupic gainer - jako uzupelnienie brakow kalorycznych i kreatyne - jako srodek na sile.

zależy co rozumiesz pod pojęciem niżej, dolną partię można wyizolować już przy niewielkim spadzie. 20kg? proszę bardzo.

Białko sie przyda nie tylko na cyklu a co do tse chce poprostu przy okazji spalic troche tluszczu nie mylic z redkucją

No ale w telewizji słyszałem (nie pamiętam w przy jakiej walce,ale chyba podczas którejś walk Kliczki )Jak jeden ze znawców mówił że kick-bokserzy są ułomnymi bokserami.No ale Lady M mówiłeś że muszą brać lekcje boksu ponieważ spędzają dużo czasu na łokciach i kolanach , a więc czy nie mogli by po prostu więcej czasu poświęcać na ręce niż chodzić [...]

Lady M to baba a nie facet No ale w telewizji słyszałem (nie pamiętam w przy jakiej walce,ale chyba podczas którejś walk Kliczki )Jak jeden ze znawców mówił że kick-bokserzy są ułomnymi bokserami. Na kickboxingu boks jest na dobrym poziomie. Wpuść boksera do klatki to Ci powiedzą że jest ułomnym kopaczem i parterowcem. muszą brać lekcje boksu [...]