przy

mialem czasem pewne 'niedogodnosci' daltego lepiej brac po sniadaniu i rozpuscic w letniej wodzie - przy metodzie na czczo + lyzeczka prochu do buzi i zapić czasem mnie pogoniło

haha no co ty żaden pimp, kiedyś narzekali chyba w 2010 roku. sam testowałem propa najpierw alcha potem wszedłem an gp i dużo lepszy przy tej samej dawce, deka i inne specyfiki testowali koledzy i na pewno działają nie bolą.

Przy mleku warto tylko zwrócić na kaloryczność, która idzie za mlekiem ;-)

po to jest forum zeby się dzielić informacjami co do sistiemy to pamiętam z ekiedys ten temat walkowany byl na tym forum, moze przy okazji innego tematu:/ w kazdym razie przejrzyj archiwum

co do tego aptecznego ZMA to ja polecam do zincasa forte dokupic Filomag B6 zamiast MBE (tak przy okazji to są pełne nazwy)

[...] pletwa. Porob jakies drille za zlaczonymi nogami. (oprocz oczywiscie innych drilli na nogi). > 3.Ruch jest od nogi wyprostowanej w góre do jakiego kąta 50 stopni? Nie ma czegos takiego jak "do kata X". To moze zalezec od osobnika. Jedni osiagaja swietna sile napedowa z nog przy minimalnej amplitudzie inni musza machac troche szerzej.

Mawashi kiedyś napisał że poleca opuszczać w przypadku wyciskania na płaskiej ławce do górnej klatki ze względu na zmniejszenie pracy barków. Osobiście upuszczałem i do dolnej i do gornej cześci klatki i ciężko było mi wyczuć prace barków (raz pracowały przy opuszczaniu do dolnej cześci raz do górnej ) Jak wy wykonujecie to ćwiczenie?

[...] Jeśli myślisz, że ćwicząc sam biceps , albo pompki to właśnie one będą rosły to jesteś w błędzie i mocno ograniczasz swoje możliwości. Dodatkowo doprowadzisz do dysproporcji w sylwetce, a nie ćwicząc do kompletu pleców, a w szczególności nie rozciągając się przy swoim podejściu dorobisz się wady postawy - garba :) Skup się także mocno na diecie.

innych nie masz do wyboru ??? prolo ok jak sam sobie z apteki odbierzesz, druga sprawa przy wiekszych dawkach duzo ml do wbicia

[...] Doskonale stymuluje centralny układ nerwowy. Dodaje potężnej dawki energii, bez efektu znużenia po treningu. Podnosi nie tylko poziom energii, ale także świetnie poprawia skupienie i koncentrację, a wszystko to przy bardzo dobrym samopoczuciu. ALe czy rzeczywiscie dziala to nie wiem Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-11 15:00:39

[...] na rynek. Jeżeli dalsze badania rozwieją te wątpliwości, to kto wie... Natomiast, jeżeli potwierdzą, to nigdy nie ukaże się on pod marką OLIMP! Zresztą jego sława dość mocno przygasła. W badaniach okazało się bowiem, że owszem nasila on anabolizm, ale dostrzegalne efekty pojawiają się dopiero przy dawkach, bliskich dawkom toksycznym. W małych [...]

j.w normnalnie przy wysilku nic sie nie dzieje, ale jesli ma sie pogarszajaca sie wade to trzeba uwazac na jakikolwiek ciezszy wysilek bo ta wada moze sie jeszcze intensywniej rozwijac i mozna generlanie sobie oko uszkodzic ;)

[...] ale sie czegos dowiedzialem: -starzy okulisci sa niedouczeni -mlodzi twierdza ze od ogolnego przesilenia jak tez CHRONICZNEGO NADCISNIENIA moze odkleic sie siatkowka przy wadliwej budowie dna oka. Oznacza to jednak krotkowzrocznosc rzedu - 10/ -11 dioprii.. To troche jak ze wzrostem i cwiczeniami w mlodym wieku. Cwiczenia nie zahamuja go, [...]

Kiedyś czytałem artykuł w "Dzienniku Zachodnim"(taka gazeta jakby ktoś pytał) i było o ćwiczeniach fizycznych (siłowych). Przy wstrzymywaniu powietrza zwiększa się krytycznie ciśnienie w oku co może doprowadzić do jaskry. To była wypowiedz jakiegoś lekarza więc to raczej prawda.

mopss wiadomo ze jest sekunda kiedy powietrze wstrzymasz i ci sie nic nie stanie, chodzilo to ze np jak robisz przysiady albo cisniesz na bary na stojaco przy wyciskaniu, kucaniu wstrzymujesz powietrze zamiast oddychac, wtedy to rozne rzeczy sie moga stac a nawet i mozesz zaliczyc kleksa w majtach bo cisnienie bedzie za duze.

Jak już to trening na modlitewniku może odpowiadać jedynie w pewnym stopniu za kształt bicepsa, jest ćwiczeniem izolowanym więc można bezpośrednio się skupić na technice. Wyrabia tzw. szczyt bicepsa przy odpowiedniej technice oczywiście.

buduj masę, wszelkie ćwiczenia wielostawowe przy użyciu sztangi i hantli+rozpiętki, dieta regeneracja, trenuj klatkę raz w tygodniu (raz a dobrze w zależności od stażu) 10-16 serii zasadniczych

Jesli ktos bil wczesniej enana i teraz wbije cypio to poczuje roznice. Dla mnie cypionat wypada zdecydowanie lepiej niz enan. Mialem wrazenie ze mniej wode ciagnelo niz przy enanie. Pomimo tego ze nie oszczedzam wegli prostych.

myslę, ze nie ma sensu- jedyna racjonalna mozliwośc przy redukcji to kosztem węgl. podbic ilośc bialka

Często mi się zdarza po treningu parteru taka sytuacja.Nieprzyjemne uczucie przy przełykaniu i ciągły lekki bół,ja nic z tym nie robie,przeczekuje