przy

Dietę wrzucamy w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Wywal z diety szynkę z indyka , orzechy arachidowe a daj z 4 posiłki przy takiej wadze nawet 3 będą ok :) Popraw i wrzuć jeszcze raz . Pozdrawiam

Bez przesady, po 3 tygodniach, przy zachowaniu diety, to co najwyżej glikogen i woda zejdzie. Nawet jak straci kilka gram mięśnia, to i tak nie zauważy. No ale zawsze w domu może poćwiczyć. Dwa krzesła, jakiś drążek i jedziesz. 3 tygodnie to już okres, w trakcie którego organizm pozbywa się zbędnej tkanki mięsniowej. 2 zgrzewki wody, 2 krzesła i [...]

Zgodzę się, ale ile tego mięśnia stracę przez ten okres? Oczywiście trzymając względną dietę. Miałem różne przestoje w życiu i tak naprawdę tylko jeden okazał się tragiczny dla moich mięśni. No ale to był rok przerwy przy udziale bardzo silnego stresu. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-13 17:10:59

[...] to aktualnie GŁUPIA MODA , jest to dieta skrajna , cieżka i powinna być prowadzona pod okiem osoby wykwalifikowanej która wie co robi , jest to dieta męcząca , lecznicza ( przy kilku chorobach zalecana ) dla zdrowych osób a tym bardziej poczatkujaych jest to głupia dieta która więcej minusów ma niż plusów . Skup sie na zbilansowanej diecie z [...]

za***isty towar....polecam..., przy twojej wadze spokojnie 3 dziennie (pokusiłbym się nawet o 3,5 w szczycie), efekty super...bułgarski clen wymięka, i najlepiej weź tego około 100... 2 tyg clen, 2 tyg ECA, 2 tyg clen...już po takim czasie zauważysz dużą różnicę oczywiście jeśli będziesz zwracał uwagę na to co jesz, bo bez diety sam clen nic ci [...]

[...] nie w temacie jestes... Therma to wlasnie ECA takie polaczenie jak piszesz jest najlepsze, ja tak robilem i 5kg w dol, a wcale nie bylem mocno zalany...dodaj na koncu po clenie jeszcze jeden cykl thermy (2tyg clen, 2tyg therma, 2tyg clen, 2tyg therma) i powinny byc super efekty...oczywiscie przy diecie i aerobach pij mleko będziesz wielki

może zapomniałem dodac, ze przy tym polepszylem wynik w wyciskaniu o 10kg, bo schudnac to ja moge duzo wiecej ale wtedy polowa miesni idzie sie ***ac pij mleko będziesz wielki

ehh zapomnialem dodac ze przy treningu na mase ...

[...] od rodzaju uszkodzenia wiązadła to takie samo ćwiczenie sie robi ale leżąc na brzuchu uginając również kolano ku górze. Po jakimś czasie możesz sie zaopatrzyć w obciążenie przypinane do nogi. Pływając na basenie pamietaj że nogi mają zawsze pracowac tak jak przy kraulu. A lekarz nie polecił ci żadnych ćwiczeń ? - bo jeżeli nie to może to być [...]

koleś z siłowni wrzyca przy weekendzie bo jak mówi po tym czuje się jak gwiazda porno jeden raz za drugim. czytałem o kamagrze i nie można jej łączyć z azotanami a typ bierze 2 miarki nano dziennie. jak to jest? jest to bezpieczne?

nie dotyczą mnie skutki uboczne jadę na wołowinie aminokwasach 3 razy w roku jakiś stack kreatynowy z arganiną i jest ok. dziwiłem się tylko że ziomek takie zestawy sobie układa :D cóż 22 lata i kamagra przy weekendzie :D

Co do efektów j.w. nie ma różnicy. capsy mają ten + ze każda porcja jest taka sama, a przy odmierzaniu proszku mogą być niewielkie różnice. Jednak ja wole proszek + proszku jest też to ze szybciej się wchłania.

[...] ni huhu nie portafię czyst0 teoretycznie to przedział między -5 a +30 kg z tym że im bliżej prawej granicy przedziału tym czynniki musiałyby być dla Ciebie bardziej sprzyjające POza tym imm mniej wyciskasz tym koszulka generalnie może dać mniej przy Twoim obecnym rekordzie - max 10 kg - i to tylko czysta teoria pod warunkiem że inne [...]

Nie wiem czy to przwdz, zle słyszałem, że po wyciskaniu w "The Fury" robią się także sińce na tyle barku, jeśli to czy nie ma potem problemu z ułożeniem się na ławeczce albo z położrniem na grzbiecie sztangi przy przysiadzie?

[...] albo wiecej co do diety i treningu to podstawa te 3 rzeczy które wypisałes bez diety i dobrego treningu nie wiem czy duzo ci dadza, mysle ze duzo z miesnia moze poleciec nie bierz sie za mete bez diety to jzu w ogole bez sensu, spasiesz sie jak swianik albo nic ci nie da, a tym bardziej nie bierz mety przy ECA bo albo masa albo redukcja

twoje ramiona mają jedyne wolne w czwartek i w niedziele a tak być nie powinno, wiele osób zapomina że przy ćwiczeniach złożonych chociażby znane wszystkim wyciskanie na klatę również pracują inne partie więc teraz to już nawet nie dublujesz pracy mniejszych partii tylko "trójblujesz", poza tym nie robisz nóg

[...] 2 serie , na klate 3 , na barki tez 2 wiadomo ogólnie ze na redukcji nie ma co marzyć o zdobywaniu masy , ale ćwiczenie na przedramie to zawsze jakieś dodatkowe spalane kcal przy mc aż tak nie pracuje znowu dwugłowy , tymbardziej że żuraw az tak nie do******la mocno co do łydek tu może i racja dać później , tak wogule to ten trening mi poprawiał [...]

Patrx równie dobrze 12 tabletkami clomidu się odblokujesz. Masz pomagać a nie przedłużać blok,co ma miejsce przy większych ilościach clomidu.

Stukanie, latanie swoją drogą :D chodzi o to, żeby nie było problemu przy ćwiczeniach.

Dobra, dziekoweczke wiec bede przy mmb + beta alanina + bialeczko + jeszcze pewnie coś ktoś doda