przy

[...] testosteronem ktory zrobi ze mnie sk***ysyna w 1 godzine od strzala ( moze byc wolny w dzialaniu lecz jakosciowo budujacy miesien - jednym z lepszych ) Drugie pytanie to czy przy cyklu 50-100 mg/25-50mg - tydzien jest niezbednie szamanie tablet typu clomid czy jakis aromasin( podejrzewam ze warto profilaktycznie do strzalow ). Czytajac tez inne [...]

[...] kontroli ciała w staniu na rękach i partie pod to ćwiczenie chcę wzmocnić. Jednocześnie biegam. Mój cel to właśnie zwiększenie kontroli nad własnym ciałem no i wiadomo przy tym poprawa sylwetki ciała. Mam 27 lat. 78,5 kg przy 178 cm wzrostu. Poniżej rozkład treningów dotychczasowy: Pn: klata, biceps, triceps, podciąganie nóg do brzucha na [...]

Otoz od moze 2 miesiecy odczuwam bol w barku podczas wyciskania na plaskiej. Na skosie w dol czy w gore nie mam takiego problemu. Tak samo przy treningu barkow, robie wycsikanie zolnierskie i nic nie boli. Boli mnie lewy bark. Raz jest to bol wiekszy raz mniejszy. Bywaja treningi ze wogole nie boli. Czasem boli odrazu przy rozgrzewce sama sztanga. [...]

[...] 10-15 min Czasami robię jeden dzień nóg w tygodniu i wtedy dokładam bieganie. ZDJĘCIA - przepraszam za słabe, nie mam możliwości zrobić lepszych, jak się wybiorę na shopping to zachaczę o jakąś przymierzalnię i wtedy dodam takie, jak powinny być /SFD/2017/4/9/1017c711df354b8ebf942038e9a3fac8.jpg /SFD/2017/4/9/369ec252f0374b7d84f0fc422c00b0ff.jpg

Nie wiedziałem dokładnie, w którym temacie założyć ten wątek, ale zdecydowałem się ostatecznie na ten. No więc sytuacja wygląda tak, przy wzroscie 181 cm i wadze 71 kg, jestem szczupły ale twarz mam dosyć grubą, szczególnie w dolnej partii. Czyli mam tzw. chomiki. Podwójnego podbródka nie posiadam, jedynie tam gdzie wymieniłem mam taką jakby [...]

co lepiej laczyc barki + biceps i plecy + nogi czy barki + nogi i plecy + biceps z tego co mi wiadomo przy treningu plecow bracuje rowniez biceps i przy mc pracuja tez nogi wiec lepiej chyba nogi + plecy i barki z bicepsem ?? za miesiac zaczynam cwiczyc sw i w ciagu tego miesiaca chcialbym nabrac jak najwiecej masy sie da bo potem bede cwiczyl fbw [...]

[...] z ciężarami, potem jakaś przerwa ale od kilku miesięcy trzyma mnie nawrót motywacji i wróciłem do treningów ale w formie kalisteniki i na dobitkę ciężarami (głównie martwy, przysiady, OHP, i czasami podstawowe ćwiczenia na poszczególne partie) wychodzi tak 50/50. Dni treningowych w tygodniu mam tak 5-6, więc zależy mi na dobrej regeneracji. Siła [...]

[...] Mój cel to spalenie tluszczu z brzucha(głownie) i innych części ciała. 191cm, 83-84kg. Pewnie większość się wypowie- po co ci redukować, napier**laj mase i rób forme na przyszły rok!- Po mojej sylwetce wnioskuję, że jednak wolę troche zredukowac. Obliczyłem sobie ostatnio mój bf, co wydało się dla mnie śmieszne- obliczałem metodą YMCA i [...]

[...] zostali CERTYFIKATAMI-niby pamiatkowymi ,ale zawsze.....Teraz natomiast na porządku dziennym jest praktyka ,że stopień dostaje sie.....od tak poprostu nie dostając przy tym żadnego potwierdzenia na ten fakt nawet ,co więcej... dziś nie przeprowadza sie często gęsto "egzaminów" nawet tylko od tak sobie po treningu czy zawodach delikwent [...]

[...] ostatnio dostałem fajne zniekształcenie mojej "pozy kulturystycznej" Zdeczka sie usmiałem....ale to szczegól...Czy widac teraz "postepy?" P.S Zapraszam do sciagniecia przy okazji mojego new Rmx...Grupy Clubbasse...rmx mial w ten wekend podobno Premiere w klubach....moze ktos go juz slyszal... Linki!!! No dobre...byq.Nie wiem czy chciales [...]

[...] się w domu. Posiadam sztange 80 kg, hantle 2 x 15 kg. Potrzebuję kupić ławkę ze stojakami do 350 zł. Zależy mi, żeby ławka i stojaki były osobno, bo chciałbym nie męczyć się przy przysiadach ;) Dodam, że ważę 72 kg przy wzroście 178. Co myślicie o tym: http://allegro.pl/lawka-treningowa-pod-sztange-stojak-magnus-mc-l007-i4760681276.html [...]

[...] od tego z żadnego klubu nie można wybrać więcej niż jednego piłkarza 5. Żaden piłkarz nie może być też wybrany przez więcej niż jednego uczestnika 6. Znaczenie ma przynależność klubowa zawodnika w momencie dokonywania wyboru składu przez uczestnika. Jeżeli później dany piłkarz zmieni klub nie ma to już negatywnego wpływu na możliwość [...]

[...] czy ktoś z was wie gdzie w poznaniu można dostać zaciski śrubowe na gryf 30mm (ewentualnie chociaż zaciski śrubowe)? jakiś czas temu kupiłem sobie stojaki pod sztangę. Już przy pierwszym treningu okazało się że przy maksymalnym rozstawieniu - gryf (lekko łamany) który posiadam jest za krótki. Nie mogę rozstawić rąk na odpowiednią szerokość by [...]

[...] cm dalej przez środek) Mam założony gips od bicepsa do nadgarstka, łokieć pod kątem 90* . Coś takiego mam nosić przez 3 tygodnie a później rehabilitacja. Czy mogę trenować przy których felerna prawa ręka nie bierze udziału ? Tzn brzuch grzbiet (prostowniki) oraz nogi ? Bo jednej górnej połowy nie ma co trenować. chyba ? Jak sytuacja z dietą ? [...]

[...] pewnie zauważy, jestem tu nowa, a zdecydowałam się zalogować, ponieważ po dzisiejszych doświadczniach bardzo chciałam podzielić się moją opinią na pewien temat i usłyszeć przy okazji Wasze zdanie. No ale po kolei. Otóż traf chciał, że dziś ot tak sobie najzywczajniej w świecie grzebiąc w internecie, natrafiłam na coś związanego z dyscypliną [...]

[...] sprzedalem 3,5 mln PPV tylko w ciagu moich dwoch ostatnich walk. Ile Machida zarobil podczas swojej ostatniej walki? 100ty$, byc moze? Powiedz Danie White, ze za 100tys $, przyjde pokazac mu jak wyglada czek na 28 mln$. Jak w ogóle Machida moze byc uwazany za tak dobrego jak Floyd Mayweather? Bo pokonal kilku barowych fighterow bez [...]

[...] - niehormonalna, anaboliczna formuła - zwiększa wytwarzanie i dostepnośc testosteronu - obniża poziom estrogenów, poprawia estetykę sylwetki - poprawia zdolności wysiłkowe - przyspiesza przyrost masy mięśniowej Gaspari HALODROL Liquigels to zaawansowany preparat modulujący aktywność i fizjologiczny poziom hormonów anabolicznych, przede wszystkim [...]

[...] stawów, czasem obrzęki czy regularnie miesiączkujesz: od ost. pół roku wydłużył mi się cykl, wczesniej bylo to regularne 28 dni czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak 2 razy Preferowane formy aktywności fizycznej: trening w domu (brak dostepu do silowni), posiadam tylko 2,5kg [...]

[...] w treningu, bo nie chcem, aby zakupiony gainer oraz kreatyna poszla na marne. Proszę więc o napisanie/podanie linku do rozsądnego tematu na mase, gdyź te, które znalazłem przy pomocy opcji SZUKAJ, były bezsensowne (prznajmniej te które znajdowałem) Oczywiście nie prosze o całą rozpiskę, ale chociaż o liczbę serii i powtórzeń, jakie mam przy [...]

po miesiacu aerobow i aerobiku postanowilam zmienic trening; cel: reduckja i ladna sylwetka; 160 cm wzrostu, waga 57 kg; dieta (kolejnosc niektorych posilkow przypadkowa) sniadanie - salata, rzodkiewka, siemie lniane (2 lyzeczki) zmieszane z jajecznica z 2 jaj obiad - mieso z warzywami (jesli brak zdrowych tluszczy to siemie) 3 posilek - salata, [...]