przy

[...] to odp. mi jeszcze tylko jak najlepiej ułożyć cykl maqjąc w zapasie 10 szt.deca greckiej, 10 szt. sustanonu, 2 x po 10 ml stanazololu juroxu (cykl 8-10 tyg.). Waże 80 kg, przy 175 cm, ręka 39 cm, to byłby mój drugi cykl (pierwszy był kilka lat temu. czy clenbuterol i clostilbegyt po takim cyklu się przydadzą? jeśli tak to ile i w jakich [...]

ja kupowalem kreatyne olimpu i praktycznie zadko kiedy calkowicie mi sie rozpusciła, trzeba wypic taką, przy czym dbajac by nic nie pozostalo na dnie. Gorzej jesli to jest creta z treca i to jeszcze mikronizowana - ta powinna sie całkowicie rozpuscic, nie wiem dlaczego tak jest ale nie przejmuj sie zbytnio. Sprobuj rozpuszczac ja w wodzie [...]

georgu przy podciąganiu do karku też je porządnie czuje - ale plecy też. a do klaty plecy zdecydowanie mniej. na barki nie narzekam - porządna rozgrzewka i mimo mojego krótkiego stażu ani razu jeszcze nie miałem jakichkolwiek bolów - oby tak dalej ;)

[...] się II Puchar Wybrzeża ADCC w Submission Fighting. Startowało łącznie 90 zawodników z 12 klubów z całej Polski. Chcialbym podziękowac wszystkim uczestnikom zawodów za przybycie do Kołobrzegu. Impreza odbyła się pod patronatem Prezydenta miasta Kołobrzeg pana Janusza Gromka. Chciałbym jeszcze raz gorąco podziękowac panu Prezydentowi za [...]

Nie można się opalać przy wysokiej bilirubinie !

Na pewno nie zaszkodzi. Jej funkcją jest między innymi odprowadzanie potu i pary wodnej ze skóry pozostawiając ją suchą, nawet przy intensywnym wysiłku fizycznym.

No to skoro wiesz, to zacznij wdrażać w życie. :-) Soryy, ale raczej nikt nie będzie przy Tobie 24 godz. na dobę, żeby [pilnować, czy nie czyścisz lodówki ;-)

Posiadany sprzęt podałem w ankiecie. Czyli zostać przy tym treningu z którego korzystam czy zmienić ?

Odpuść sobie taki gryf. Mam podobny i już przy 50kg zaczyna się wyginać. Ten z marbo będzie dobry. Wytrzymały i do tego jest na zaciski więc nie będziesz się musiał męczyć z zakręcaniem a spaść ciężar na pewno nie spadnie.

__Kamil__ I jak wrażenia z użytkowania tego gryfu, przy jakim ciężarze zaczyna się wyginać ?

To zobacz co będzie jeszcze we wro, spokojnie na bank coś dobierzesz nie chciałem zakładać nowego tematu i tak przy okazji, chciałem się Was spytać o coś, kupiłem takowe hantle http://allegro.pl/show_item.php?item=1734923660 i tutaj zachodzi pytanie, czy w późniejszym okresie nie będzie problemu z kupnem dodatkowych obciążeń na tą średnice (o [...]

Wiem, że powinienem ćwiczyć z ciężarem własnego ciała, ale chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią. To coś o czym marzę od dawna :) No to skoro wiesz, że powinieneś ćwiczyć z ciężarem własnego ciała, to zacznij to robić }:-( Wyżej masz temat od tego. Przy okazji stosuj 10 wskazówek zdrowego odżywiania i fajne efekty się pojawią.

[...] Ci dobre tematy, m.in moje autorstwa - troche juz stary ale poczytasz i poznasz specyfike tych produktow lepiej na 1 puszce zrobisz cykl na wiekszosci, tylko ze w wielu przypadkach bedzie to cykl za krotki, czesto formy kreatyny zawarte w nowych stakach (u wielu osob) rozkrecaja sie na dobre po np.4tyg przy dawkowaniu: 2porcje dzien T, 1 [...]

negatywnych to raczej nie ale ja to bym sie za diete wzial przy redukcji a nie za hmb

[...] glikogenu po treningu nie ma większego sensu... typowy trening nie opróżnia, aż w takim stopniu glikogenu, chyba, że ktoś ćwiczy według starej szkoły 2-3 godziny przy aktywności wytrzymałościowej trwającej 4-5 godzin ma to już większe znaczenie, szczególnie, jeśli w perspektywie na drugi dzień, również mamy zaplanowany ciężki trening, [...]

Albo stojąc przy wyciągu dolnym z linka podpiętą do kostki.

No wiec moja kat wag to przy dobrych wiatrach 67 bedzie (i moja waga i kat). Od 8 roku zycia gdzies do 17 cwiczylem shotokan. pozniej przerwa no i teraz MT. W polowie stycznia sa jakies zawody peirwszego kroku to moze pogadam ztrenerem co o tym mysli zebym wystartowal ;d dzieki za wasze odp, troszke mnie naprowadzily ;]

U mnie w sekcji sparingi zaczynają się dopiero po przejściu do grupy średniej czyli przy dobrych wiatrach po pół roku a wiadomo, że żeby jechać na zawody trzeba mieć co najmniej kilka sparingów zaliczonych

spalacz zbedny przy tej wadze, brakuje zdrowych tluszczy w diecie i na moje oko kalorycznosc za mala Moim celem jest spalenie tluszczu jak najszybciej. co masz na mysli? jesli myslisz o kracie w te wakacje to musze cie zmartwic... Pozdro

Dużo i tanio to np. gain bolic. Licz się z tym iż przy tych priorytetach nic dobrego jakościowo nie kupisz.