diete

A co ma zrobić? Niech dokończy odblok, podciągnie dietę i wezmie się za aero a na następny cykl załatwi sobie coś pewnego

dietę lepiej ułóż, bo każdemu sie wydaje, że je dużo, dopóki się nie dowie ile powinien jeść xDD bez diety po tej krecie możesz mieć spore spadki, więc pomyśl o tym. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-12-29 12:14:28

Powiem tak... jeżeli chcesz coś osiągnąć to: a) CZYTAJ czytaj i jeszcze raz czytaj b)ułóż własną dietę c)wystaw na sfd w owym dziale d)po wypowiedzeniu się na temat twej diety będziesz wiedział czy jest dobra czy masz ją dopracować :) tak od siebie...lepiej jak byś pojechał trochę jeszcze na masę i tak za pół roku dopiero spalanko ^^ Pozdro

179cm wzrostu i 73kg ? Niezawczesnie na rzezbe? ;D. tak jak kolega ci wyzej napisal.Czytaj i czytaj. Oblicz swoje zapotrzebowanie wedlug b/t/w, a nastepnie uloz sobie wlasna diete i daj ja do oceny. pzdr/

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 74 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 62 PYTANIE: Do pytania jakie dawki sotsować, również pytanie z jakimi odżywkami połączyć aby przybrać na masie? jeszcze diete sobie ułożę. Strasznie ciężko mi na masie przybrać, udało mi się raz do 70kg dobić :D nie raz to mi się wydaję, że przybrać 1kg dla mnie to zapora nie do przejścia

masz niedowagę bez sensu ładować w siebie saa,dopnij diete kcal na plus do tego kreatyna i jestem się w stanie z tobą założyć że bez saa dobijesz do tego co chcesz.skoro organizm był niedożywiony to stał w miejscu.

odwiedz dział odżywianie ułóż sobie jakąś tam diete,jeśli będziesz maił problem ze zjedzeniem odpowiedniej ilości jedzenia dokup gainera,ew wybierz się do lekarza może da ci recke na syrop na apetyt

musi mieć diete z bilansem na plus

diete konsultuj w dziale do tego przeznaczonym

Najlepiej wykupić dietę i plan treningowy w serwisie po treningu pl

Musisz jeszcze duzo o tym wszystkim poczytać , tu Ci raczej nikt nie ułoży diety ani planu , wieć musisz zebrać o tym troche informacji , potem ułożyć sobie plan i diete a na końcu napisac to tuataj i poprosić o ocene tego wszystkiego , wtedy dopiero ktoś ci to poprawi i bedziesz mógł wziąść sie do roboty ;)

masz ułożoną dietę? białko czy gainer to tylko uzupełnienie diety a nie zastępstwo. Sądzę że dla ciebie gainer np TREC Mass XXL będzi lepszy niż białko ale to zależy od tego co chcesz osiągnąć itd

[...] kasy na wydanie? jesli nie chce inwestowac duzo, wystarczy Ostrowia. Chyba ze chcesz cos lepszego i drozszego. To zawsze mozna pokombinowac. Co do bialka, to proponuje najpierw nieco zmodyfikowac diete, a potem siegac po suple. Wychodzi taniej, i smaczniej:) zawsze mozemy pomoc, odnosnie michy) Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-10 19:13:14

kreatyna + bcaa bedzie git pod warunkiem ze masz diete

hm...nie mowilem wyzej o wzroscie tylko o przyroscie masy miesniowej co wiaze sie z przyrostem sily i odwrotnie :) - nic nie bierz ;] popros o jakas diete w odzywianiu + odpowiedni trening pod katem sily ? - i bedzie dobrze :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ [...]

58 kg, co prawda jesteś niski ale ważysz mało. Ile masz lat? Tak jak koledzy wyżej radzą - ułóż dietę i dobry trening. PS: Liczba wysłanych artykułów - 1 Liczba przeczytanych artykułów - 0 Poczytaj trochę.

Patrząc na zawodowych bokserów czy zawodników MMA można powiedzieć, że się da. Kwestia to tego czy nas na tyle czasu by to wszystko pogodzić, mieć czas na regenerację i solidną dietę?

Wg mnie powinieneś poczekać conajmniej do okolo 16 roku zycia :] napisz, jaki masz staż na siłowni, czy masz dietę, czy masz jakieś przyrosty itd. Pozdro

Przedewszystkim za mało stażu, diete musisz mieć, i wydaje mi sie, ze za młody jestes :/ pozdro

Zacznij od tego. Poczytaj co Cie interesuje i uloz diete, my sprawdzimy. http://www.sfd.pl/temat191365/