diete

tak tak mam diete ale z odrzywka bedzie lepszy i szybszy efekt

zaznaczyłem ze jesli praktykuje IIFYM diete to niech bierze.wiadomo ze kiełbasy itp wg fuj ale jesli juz chce to z dobrym składem.

Myślę, że dobrym wyjściem byłoby znaleźć rzetelnego dietetyka klinicznego jak i psychologa. Nawet dobre rady na forum nie będą się równać z personalnym prowadzeniem i opieką 24h/d że tak to napiszę. Nie ma czegoś takiego jak produkty na odchudzanie. Każdy składnik charakteryzuje się różnorodnymi właściwościami - chodzi o umiejętne zarządzanie [...]

nie izostar to izotomik on uzupełnia elektrolity a carbo w wodzie sie rozbuszcza i jest jak izostar tylko to jest odzywka weglowodanowa lepiej ułuż diete bo to podstawa

Same suplementy nie zmienią Ci wyglądu, to tylko dodatek, uzupełnienie. Skoro masz ułożony trening i dietę i dodasz jeszcze suple to na pewno będą widoczne efekty. Nitrobolon II - przed treningiem powinien spowodować większą pompę na treningu a wzięty po szybszą regenerację. Ultimate Protein = białko, czyli gdy nie możesz w posiłku dostarczyć [...]

uwidocznić mięśnie, mam dietę i niski poziom tkanki tłuszczowej

ograniczyc tluszcz proste miej dobra diete jak cos mozesz dodac aeroby albo nawet spalacz na eca...i obserwujesz swoj organizm....

ułóz diete stosuj sie do niej... ułóz sobie dobry plan treningowy i na sam poczatek bedzie szło a pózniej mysl o suplach

Nie myśl że odżywki zrobią z ciebie wielkiego, bo jest to tylko praktyczne jedzenie w proszku. Napierw ułóż sobie diete, np. jak idziesz do pracy itp. potem możesz się brać za odżywki. Pujdź do działu odżywianie tam ci pomogą napewno.

Wiec tak ważę 80 kg przy wzroście 180. To nie jest tak dużo. Mam trochę fatu. Chcę teraz budować masse i jak zacząłem trzymać diete to zaczeły pojawiać mi sie roztępy. I nie wiem czy za dużo jem czy poprostu nie mogę nabierać masy :/ BO roztępy pojawiają się ciągle. Wyliczylem sobie kcal i trzymam się tego.

Ostrowie bym sobie odpuscił. Izolat to forma najszybciej wchłanialna stosowana w celach szybkiego uzupełnienia białka np po treningu Koncentrat nieco wolniej Kazeina najwolniej czesto stosowana na noc z racji powolnej wchłanialności. To że waga stanęła, to nie wina białka czy też jego rodzaju chociaz jest to pomocne, trzeba spojrzeć na trening [...]

jakie masz doswiadczenie, diete? co ma do rzeczy 1.3???? w zadnym z tych spalaczy nie ma gery :-D bralam wszystkie. kazdy zrobil z dietą i treningiem dobrą robotę.

ja mam diete na ponad 3 000kcal bo pracuje ale od miesiaca niemam pracy i siedze w domy czyli zapotrzebowanie tak jak by spadlo ale ja i tak jem tyle jaki efekt? szybszy przyrost hehe

1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 78 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata:100 -Udo:56 -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI: 24miesięcy z przerwami 6 .CEL Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna superpump250 blast cycle 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, 11 . [...]

[...] jak dajesz BCAA. No chyba ze białk okoniecznie to daj 5g BCAA do tego i styknie. Omegi daj 3 kapsy na dzien ( jak mowa o Olimpowskich ) W DNT mozesz zostawic 2x5 kaps TCM ale moze byc 1 porcja. Reszta ok. O diete nie pytam - jak masz to ok jak nie to Twoj nie moj problem. EDIT: co za szybkosć Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-29 22:27:13

rozpisz diete lepiej na poczatek

No to układaj diete bo bez niej to żaden z tych treningów które ci daliśmy nie pomoże ;] A co do diety od instruktora zapytaj sie ale cos mi sie widzi ze z góry dieta do dupy bedzie i lepiej sam to zrób

Jesli bede bral kreatyne i stosowal diete masowa to gdy zakoncze jedno i drugie to spadki masy beda bardzo duze?? jeśli przestaniesz pilnowac diety po cyklu, to masz spore "sznase" wroocić do poonktu wyjścia (stanu przed cyklem); jak moowił poprzednik - dieta się nie kończy, jeśli zależy tobie na trwałych efektach

Jak nie zadbasz o diete to i tak gowno Ci da, nawet jak Ci przybedzie 1-2kg to pozniej i tak spadnie

tym białkiem sobie uzupełniaj diete. Jak masz braki białkowe to sobie uzupelniasz to prochem.