Potrzebna Rada

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17

Mam 16 lat, 185 cm wzrostu i waze 58,5 Kg. (wiem ze to troche mało

).Chodzę na siłwonie i bardzo chce nabrać masy. Zastanawiam sie nad tym żeby zacząc brać białko. Czy to dobry pomysł czekam na wasze odpowiedzi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Smog8

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 154 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4828

zacznij od diety a suple zostaw na potem

Rozpoczynając Walke Zawsze Doprowadzi Ją Do Końca ...

...

Haddi88

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 8824 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 107077

ułóz diete stosuj sie do niej...
ułóz sobie dobry plan treningowy i na sam poczatek bedzie szło a pózniej mysl o suplach

Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...

...

PETEK08

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1603 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24079

Jeśli masz braki w diecie to możesz brać, ale oczywiście najpierw dieta.

...

Freqq99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17

A moze ktoś podać jak powinna wyglądać taka dieta? bo ja zabardzo to niewiem.

...

Haddi88

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 8824 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 107077

jak nie wiesz a chcesz sie dowiedziec idz do działu odzywianie tam wszystkiego sie dowiesz na temat diety.

Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24841

Dieta powinna być indywidualnie zbilansowana.
Co do Treningów zacznij od ACT czy FBW. Pzdr..

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

Freqq99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17

Któy z tych 2 suplementów bedzie lepszy
http://www.allegro.pl/item654654136_gainer_737_megabol_wysylka_express_mega_bialko.html
http://www.allegro.pl/item660729724_gainer_1_1000g_bialko_ww_bcaa_wit_mega_masa.html

...

Spetz

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 884 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 27800

Gainer 737

Kiedyś (lata temu) mój kumpel tego kupił 9kg, bo tanie jak barszcz

i jedyny efekt jaki uzyskał to sraka i strata masy

Tak jak pisali wyżej, dieta to podstawa, jak rozplanujesz posiłki to sam się zdziwisz jak masa pójdzie w górę, ale jak już potrzebujesz gainera to kup coś z wyższej półki np. Mutant Mass 6.8kg , a nie 1kg jakiegoś słabiaka, bo na 1 tydzień ledwo starczy.

Use makes mastery.

...

PETEK08

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1603 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24079

Usuń linki z allegro bo bana dostaniesz i po co Ci to?

Dieta to nie ten dział ale białko 2,2; wegle 4-5; tłuszcze 1,5

...

juve101

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1668 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25862

Nie myśl że odżywki zrobią z ciebie wielkiego,
bo jest to tylko praktyczne jedzenie w proszku.
Napierw ułóż sobie diete,
np. jak idziesz do pracy itp.
potem możesz się brać za odżywki.
Pujdź do działu odżywianie tam ci pomogą napewno.

,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat