Freqq99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2009 (18:47)

Data rejestracji 16.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Potrzebna Rada mam 16 lat, 185 cm wzrostu i waze 58,5 kg. (wiem ze to troche mało ).chodzę na siłwonie i bardzo chce nabrać masy. zastanawiam sie nad tym żeby zacząc brać białko. czy to dobry pomysł czekam na wasze	11	2009-06-21 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoże ktoś z dietą. witam chce prosic o przygotownie diety na mase, mam 16 lat, 185cm wzrostu i waze 58,6 kg. na siłke chodze pn,sr,pt, doradźcie mi jak i co mam jeść.	1	2009-06-22 15:26
Po siłowni, o siłowni	Mam pewien problem od pewnego czasu ćwicze na siłwoni i mam jeden mały problem. mianowicie gdy troche poćwicze robią mi sie miękie i gumowe ręce. puźniej jak prubuje np podnieść sztange to na wyprostowanych ręcach robią mi sie one gumowe i bezwładne .ostatnio malo co	3	2009-06-16 21:40