diete

na poczatek wypelnij ankiete dzialu http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html bo nie wiemy nawet czy posiadasz diete a bez tego o masie mozesz zapomniec

Ulozyc diete dzial odchudzanie,potem trening dla poczatkujacych i aeroby.

Chcesz dalej chudnąć, czy utrzymać wagę? Ten kalkulator Ci w tym pomoże -> http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Następnie udasz się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ i tam pomogą dobrać chłopy dietę

sprzedajesz bialko bo masz kontuzje? białko to uzupełnienie diety no chyba ze olewasz diete bo masz kontuzje

Carbo zażywa się tylko po treningu, około 0,5g na kilogram masy ciała. I nie używa się go jako uzupełnienie diety w węgle, ponieważ są to węglowodany szybko wchłanialne. Uzupełnieniem diety w węglowodany i kalorie jest gainer. A dietę masz? Zmieniony przez - Reload w dniu 2006-04-06 21:40:50

staz 18 miechow dieta od jutra rusza pelna para kreatyna jadlem tylko raz jakies pol roku temu mam diete ale nie jakas super specjaln apoprostu jem odpowiednie rzeczy kazdy posilek duzo biala malo tluszczu tylko obiad jem taki jak matka zroibi

najlepiej odżywki uzupełniające diete bialko/gainer/carbo/bulk w zależności czego Ci brakuje

Nie masz kasy na dietę? W takim razie skąd weźmiesz na odżywki?? Dieta wychodzi jednak taniej.

A niby jak ustalisz ile ich brać nie mając ustalonej diety? Powiem ci tak jak będziesz chciał to i tak kupisz ale ja odradzam ci ich zakup gdyż po prostu zmarnujesz niepotrzebnie sporo kasy. Lepiej wydaj na dietę jeśli tylko chcesz to pogodzisz ja z praca. pzdr

mam diete i biegac bd i fbw przez te 2 dni chyba najlepsza opcja przynajmniej tak mi doradzono

diete mam obcieta o jakies 50-600kcl ale mysle ze bieganie i te fbw pomoga

[...] dla stalych posilkow mozesz znalezc smak jaki lubisz kupic mala puszke na probe czy odzywka wspolgra z twoim ukladem trawiennym i jesli tak pozniej duze wiadro ale przede wszystkim !! ustal sobie diete tak aby rosnac chocby w pasie wtedy nalezy wprowdzic korekty (dieta i trening) jak nie rosniesz nawet w tluszcz nie rosniesz nigdzie

Wielkie dzięki za informacje?? PS.Ułóżcie mi jakąs diete

PaPaJ87, wez sie za czytanie podwieszonych, ułóz diete, odiwedz dzial trening w domowych warunkach, odzywki póki co zostaw w spokoju pozdr

Dzisiaj posiedze troche i spróbuje ułożyc diete może mi sie uda :)

no i o taka odowiedz mi chodziło, białko po treningiu, wszyscy mówiecie lepiej w diete zainwestuj, kurczaka po treningu itd a tu jest konkretna odpowiedz ze bez supli sie nie da Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-10-27 21:41:15

czyli majac diete czy nie bez supli nie ma szans

ee? to jak chcesz trzymac diete? bez opowiedniej diety - sama kretka da mniej I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

koopoojesz soople, a nie masz i nie wiesz, jak ulozyc diete... :/ sadzac po profilu, zapewne zaczynasz przygode ze sportami silowymi przerzoocam do odzywiania - tam powinienes wpierw zajrzec artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]

[...] kto założył upominać. pouczyć jak ma robić i tyle, później może założyć posta już konkretnego teraz tu jest za dobrze, przyjdą mody to linka dadzą a nieraz jeszcze za dużo pomogą, diete często ludzie dostają gotową nie przeczytając prawie nic i nic się nie naucząć przez to a przecież o to chodzi żeby się uczyli, rozumieli to i wykorzystywali!!