diete

a to ciekawe bo ja znam conajmniej 3 osoby(kulturysci), z którymi razem siedziałem i układałem diete, rozpiske na traning i jeszcze taniej odżywy miałem! to po co nam głowe zawracasz

Masz mnostwo podwieszonych tamatow w dziale odchudzanie,jak sie odzywiac i jak ulozyc diete,pogrzeb a dowiesz sie wielu rzeczy.Nikt za ciebie nie ulozy diety,zrob to sam,pozniej wstaw do oceny to sie poprawi to i tamto:) Masz link na poczatek: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html

Jasne, że by było. Niestety nie jest to takie proste jak Ci się wydaje. Po przeczytaniu Twojej ankiety proponuję Ci najpierw zacząć jeść dobrze i z głową, a w dietę wstrzeliwać się stopniowo..

Ty wogóle masz diete?????????????? 3 razy dziennie węgle}:-(

tak po prawdzie dalssza część ankiety zbędna po wadze widać jaką ma diete i po tym ile węgli w prochu je jak dla mnie nie ten dział

Witam. Mam 18 lat, waże 67 kg i mam 170 cm wzrostu. Szukam odpowiedzi na 4 pytania. 1. Czy przy moim wzroście i wadze 34 w bicu tu duzo czy mało? 2.Czy narkotyki takie jak marihuana, amfetamina czy mefedron wpływają jakoś na rozwój mięśni? 3.Zastanawiam się dlaczego ja nie ćwicząc kompletnie nic wyglądam cały czas w miarę dobrze (avatar nie [...]

Nie wstawiamy tutaj ogłoszeń . Wstaw diete wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-02-08 16:06:59

Nie wydaje mi się, aby probiotyki odegrały w takie sytuacji jakaś rolę. Oczywiście nie zaszkodzą, ale mimo wszystko należy zastanowić się nad tym, co może być przyczyną nadmiernych ilości gazów i wzdęć. W takiej sytuacji sugeruję przeanalizować Twoją dietę i wykluczać stopniowo konkretne produkty, które najwcześniej powodują tego typu problemy. [...]

tez miałem zacząc cwiczyc od sierpnia. Szcególnie muszę sie wziąc za brzuch(powiem od razu ze musze zacząć stosowac jakąs diete,wiecie za duza warstwa tłuszczu)ale nie mam do dyspozycji siłowni. Musze cwiczyc w domu a poniewaz jestem w tym temacie zielony choc czytałem troche wypowiedzi to proszę o pomoc resztę uzytkowników. pomózcie z dietą na [...]

nie ma reguły kiedy mozna zaczac uzywac odzywki czy suple , ale trzeba pamietac , ze pod czas 3-4 miesicy pierwszych pod czas ciwczenia nastepuje najwiekszy rozrost masy miesniowej człowieka. DLatego trzeba to dobrze wykozystac ułuz sobie dobry trening i diete ew jako uzupełnienie diety mozna kupic gainera lub białko czy carbo

wklej swoją dietę.

9 kg gainera Do wakacji 3 "kuracje" kreatyna Chlopie na samych odzywkach niezrobisz masy !! Zlap sie za pozadny trening i uloz sobie diete. Gainera zwyczajowo stosuje sie kolo 50gram po sniadaniu i 70 gram po treningu - ale to jest uzaleznione od diety - przy tym co mash i przy tych godzinach treningow gainera mlo bralbym rano a po [...]

[...] ani rusz, moze sie okazac ze omo w ogole nie jest dla niego, a byc moze i zadne saa. edit: przejrzalem profil i foty w nim, widac kolego ze cos dzialasz na silce, ale z tego zdjecia akurat masa nie wyglada na najlepszej jakosci...rozpisz diete i trening, wypelnij ankiete i sie zobaczy. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-02 11:02:53

Mi se czesto odbija po posiłkach, jedni mówią że mam refluks a inny lekarz że niekoniecznie bo nie mam zgag. Ale stosuje diete. Spożywaj 5 posiłków składjaących się za 100-150 gram mięsa (białka bedzie około 30 g) + porcja węglowodanów (ziemniaki, ryż, banany, marchew, buraczki). Ilosc węglowodanów sobie dopasuj w posiłku np. woreczek ryżu + [...]

jesli masz diete to powinienes wiedziec czego ci brakuje a wtedy wybor jest prosty

Masa ruszy,gdy ułożysz dietę z wartościowymi produktami w odpowiednich dla siebie proporcjach-na podstawie poniższych linków dasz radę to zrealizować w 100%;-) -

[...] sobie obliczyc ale i w takim wypadku nie ma sensu aby sie pytal o zdanie innych na temat swojej diety. Zreszta pytania czy dieta jest dobra bo sie zje 200 g bialka soba zbytnio ogolne gdyz kazdy jest indywidualny i powinnien dostosowac diete do siebie a zeby to zrobic trzeba popatrzec na to ile sie je i dokladac w miare mozliwosci skladnikow

Bo wpłynęła na to aromatyzacja testosteronu do estrogenu. Nie znaczy to jednak, że sama aromatyzacja stanowi tu problem. Trzeba było właśnie odpowiednio dostosować dietę do nowych warunków.

Dietę żeby ułożyć wystarczy trochę poczytać, a potem poeksperymentować, bo wiadomo, nie musi zadziałać tak jak na innych. Jest tego materiału tutaj sporo. Chłopaki prowadzą dzienniki bardzo sumiennie. Coś znajdziesz;-)

Wierze i wiem czytałem na ten temat i mam kolege co diete prowadzi , ale ja nie mam jak jej prowadzic ;/