diete

moc treści z etykiety robi swoje skoro tak sie nastawiles na HMB to wypróbuj, sam ocenisz jego przydatnosc, "skutecznosc" imo bardziej dopracuj diete, zrożnicuj trening

daruj sobie hmb odpowiednio dobrana diete moze czynic duzo wiecej.zamiast wydawac pieniądze popros odpowiednich faczowcow o dopasowani diety specjalnie dla ciebie

[...] POZNIEJ RYZ I BIALKO MOZE BYC RYBA tak to mnniej wiecej wygladało. Musze dodaac ze czasami jadłem chleb ziarnicty ale jasne pieczywo tez jezt roznie wazne dla organizmu! // JEDZ RAZOWY LUB GRAHAM DIETA SLABA STARAJ SIE JESC CO 3 GODZINY I DORZUC JESZCZE JEDEN POSILEK I KUP GAINERA (poczytaj posty podwieszone i sam uloz diete a my sprawdzimy)

to ze ja go stosowalem wynikalo z faktu ze byl wykrywalny tylko do 3 mies a nie dlatego ze byl idealny, a polecam najpierw przeanalizowac swoja diete i trening - wychwycic bledy, naprawic i dopiero myslec o koksie. a co do koksu to uwazam ze minimalny staz na silowni by zaczac myslec o dopingu to jest okres 5 lat ( przy zalozeniu ze wyniki [...]

odczep się od tej massacry kup sobie tego cell pumpa, ewentualnie jakieś mono i trzymaj dietę

Poczytaj posty podwieszone w tym temacie i ułóz porządna diete. Potem wklej i sie oceni. Zapisz sie na siłownie bo na pompkach nic nie zrobisz. Trooche ten temat prowokacja pachnie.

na razie sie naucz jesc.. dopracuj diete i dopiero pomysl o soku, tak ciezko to zrozumiec ?

Na początek zrób trening ogólnorozwojowy, żeby przyzwyczaić mięśnie do tego rodzaju wysiłku. Polecam: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Czytałem, że piłkarze bardziej skupiają się na siłowni w okresie przygotowawczym kiedy nie grają tylu meczy. Skupiają się wtedy bardziej na sile i masie w zależności od [...]

Acha jeszcze coś. Tą dietę mam stosować przez 2 miesiące, bo gdzieś tak czytałem, że trzeba dać odpocząć układowi pokarmowemu

Ale chyba jest źle bo na obiad zupy jakieś widziałem. Przepisz albo stwórz dietę w kreatorze SFD. Najbardziej czytelny i masz już obliczenia. Powodzenia/

[...] - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

powodzenia, plan konkretny jesli zadbasz o diete i regenercję efekty będą murowane

IG to Indeks glikemiczny pozywienia nie twój, ustawiasz diete na 2g/KMC białka 1g/KMC tłuszczy i reszte to węgle, lepszy program to ten: http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_VITALMAX_%21%21%21-t263991-s40.html Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-08-21 14:15:17

Dawki rzedu 15mg wina maja wg. mnie sens dla osob dobrz znajacyuch swoj organizm , trzymajacych idealna diete i robiacych wszystko si. No i musza sie nastawic na przyrosty kilka kg w ciagu roku (a nie kilkanascie). Zreszta teraz na forum mamy 2 obozy zwolennicy malych dawek i duzych dawek - 2 rozne style koxowania.

[...] się różni od siłki. Na treningu piłki to trenujesz raczej wytrzymałość a siłke jak czyłałem to chcesz mase to całkiem inny trening, co Ci mogę powiedzieć to dabaj o diete bo bez diety to nie przymasujesz!!! A piłke jak trenujesz to są aeroby i przyrost masy będzie słabszy tak czy siak. I nie bój się o przetrenowanie jesteś małody dasz [...]

Aaa no tak... zapomniałem wspomnieć... Na dietę nie mogę sobie pozwolić bo prowadzę bardzo intensywny tryb życia tzn. mam wiele zajęć. Siłka - lekarz mi zabronił bo mam coś z kręgosłupem - przestrzeń między kręgami mi maleje i się kurczę tzn. ubywa mi wzrostu - nie chcę się znowu o to kłócić. Tak więc siłka to i tak taka nie za intensywna - zwisy, [...]

jak gadałem z jednym gościem to powiedział ze bcaa lub carbo albo PVL na pewno bcaa nie jest ci potrzebne. carbo-zalezy. pvl-zalezy co. na poczatek: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

ale ja już mam ułożoną dietę!!! a jakie witaminy?? myslałem o PVL mutant mass. Co wy na to??

masz dietę to po co Ci mutant?

klimas95 a masz dietę?