diete

Tez uwazam ze HIIT odpada, HMB tez. ZMA i czosnek juz biore. Z tych lightowych spalaczy to jaki polecacie?? wpadl mi w oko Fat Burner Uniwersala pewna marka jednak ma tez slabsze produkty co o nim sadzicie?? ewentualnie polecie mi jakis inny. Diete trzymam wegle rano i w okolicach treningu z pozywienia zadnych gainerow ani carbo nie jem, [...]

[...] saa ale co bedzie za parenascie lat u ludzi co je czesto biora tez moze cos byc,ale w tm wieku efekty mo mecie beda dobre ale tak samo bardzo dobre bys mial po kreatynie a wiec jak amsz cos brac to predzek kreatyne ale w tym wieku narazie cwicz a beda efekty,mmniej diete dobra tez. <<<Champions are Made Not Born>>>

dawaj mono najlepsze bedzie ps masz kase na suple a na diete juz nie ??

tzn... diete mam ale nie sprecyzowaną, wiem ile mam zjeść czego tylko że nie codziennie to samo :) o to mi chodziło z tą dietą :) (w końcu od czego jest gainer :)%)) Czyli nie polecasz narazie CP a ni XPanda?

Zapodaj MONOCHYDRAT a z zaoszczedzonej kaski która bys wydał na xp lub inny stak przeznacz na diete poniewaz bez niej nie wiele zbudujesz..

Hmm.. nie sądzisz ze na suple nie za wczesnie? Dopracuj diete, powinno isc tzn. dodatni bilans kaloryczny i bedzie to jakos wygladac. Wiem to po sobie, ze bez supli da sie dobrze wygladac.

To nie wino, a miska gwarantuje zadowolenie z wyznaczonego celu. Twoim celem widze, ze jest "sucha masa" a nie "rzezba" tak bynajmniej napisales w ankiecie. Jesli planujesz sie wycinac to chyba diete nie bardzo pod ten cel masz dograna.

Wada postawy nic nie ma do przyrostu. Zwiększ kalorie. Każdy może powiedzieć mam dietę, ale czy masz deficyt na + i jak stoisz z makrosami tego nie wiemy

Panowie otoz tu chodzi o to ze diete on juz stosuje i stosowac bedzie ale nie jest to czlowiek cierpliwy heh i powiedzmy ze chce szybszych efektow wiec prosze o odpowiedzi na wczesniejsze pytania bo to co wy napisaliscie to ja juz mu mowilem ale mimo to chce cos kupic...wiec jeszcze raz prosze jesli ktos moze toniech na nie odpowie

[...] czas ma brac odzywki wegowodanowe i co po nich?" widać że jesteś trochę zielony !! dieta musi być cały czas odżywka to jej uzpełnienie !! ale jeśli ma dobry trening i diete ktorą podobno ma to efekty napewno będą ! - wszystko sprawa idywidualna ! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier [...]

ułuż pożądną diete i odpowiedni trenin i to wszystko

Jak wiesz ze dobry zestaw, ze dobra diete trzymasz i wogole.....to po co to pytanie ?

wyciskasz 70 kilo?? jak masz diete to do tego zestawiku witaminy , omega 3, do uzupelnienie bialko lub gainer zaleznie od potrzeby...zestawik mocny-kopnie dobrze

to po 1: ulóż sobie diete. po 2 zdecyduj sie czy chcesz robić mase czy rzeźbe po 3 zacznij ćwiczyć nogi Jak spełnisz wszystkie powyższe punkty ułożymy ci porządny cykl POZDRO

No też mi się tak zdaje!! Ale dużo osób pisało że daje efekty!! Przynajmniej na mięśnie :) Więc nie wiem !! Dietę wybrałem 1500 kalorii ja jak przestane jeść słodycze to wyjdzie mi 1000 gdyż mało jem zwykłego pożywienia!! tylko jak coś to fast food cola itp dlatego trochę mi się przytyło jeszcze miałem okres że dużo piwa piłem ;]:D No rok temu nie [...]

wywal tego kto Ci pozwala na dietę 1500kcal... mało ważysz, tłuszczu pewnie nie masz, tylko nieestetyczna sylwetkę(wybacz-znam to z doświadczenia) dieta zła - śniadanie - brak źr białka, IIś w szkole- bez białka itp... a6w zły program... uderz do działu - trening domatora. nie jadasz wcale mięsa? ani trochę? zamiast pasów palących sadło, robiących [...]

Póki są efekty to nie. Jak złapiesz zastój możesz dopiąć dietę, bo widzę, że teraz jest "na oko", potem zwiększyć intensywność treningu, zwiększyć deficyt kaloryczny, a spalacz zostaw sobie na koniec

Może to kulturysta wegetarianin bo mięsa nie jada %-) nie kupuj żadnych sterydów a jeśli ci jakieś zostały sprzedaj i zainwestuj w dietę Wiem że dla ciebie lepiej kupić ssa bo dasz 200 zł i myślisz że będzie z głowy, a tak na prawdę dieta kosztuje dwa razy więcej. Ale bez diety napuchniesz wodą i potem to zejdzie, albo podczas cyklu schudniesz a i [...]

może wpierw diete byś poprawił a potem za koks sie brał, albo jeszcze pociagnał z dietą pare cykli na kreatynie to raczej bardziej odpowiednie dla ciebie będzie. a jeśli chcesz brac metke to celuj w polska apteczna

[...] Therme bierz 45 minut przed treningiem. Therma jest bardzo popularnym termogenikiem ,żeby ją stosować trzeba być w pełni zdrów(szczególnie serduszko)I do tego trzymać diete bo bez diety ciężko będzie!! Proponuje zwiększać dawka co tydzień czyli : 1 tydzień 1 kabs. i tu około 45 minut przed treningiem. 2 tydzień 2 kabs. po przebudzeniu i [...]