diete

hmmm kreatyna ale to trzeba miec juz porzadna diete i jakis staz treningowy tak przynajmiej slyszalem

ehhh... moja rada taka: ułóż diete (ODŻYWIANIE) jak będą braki w diecie to dołoży się gainera/białko za suple się na razie nie bierz nie ma sensu, jesteś początkujący i dużo osiągniesz na samej dietce

[...] celu. jak cwiczysz siłowo to bez sensu jest robienie 1 minutowych przerw. Natomiast jeśli interesuje Cię gęsta masa- to już warto pomyśleć o krótszych przerwach i/lub obciąć diete i/lub dodać aeroby po tr.siłowym. ja głownie kocham krótkie przerwy. zależy która partia, przy klatce dobrze sie sprawdzają takie krótkie przerwy 1 min w złozonych i 30 [...]

Jeżeli nie masz dopiętej diety.. to nie ma co startować z żadnym suplem takie moje zdanie.. Zadbaj o dietę, daj zwykłe mono i na pewno będziesz zadowolony z przyrostów.. jeżeli będzie dopięta dieta

siema. ja jestem podobnej postury co zalozyciel tego tematu, czyli 187cm i 67kg. tylko ze u mnie spozycie kcal wynosi ze 3tysie. ale to sobie zwieksze ta diete co ma kolega. no ale czy ona jest dobra??

Dobre na pierwszy cykl bedzie 1-4 meta 15mg-20-20-15( pamiętaj o osłonkach na wątrobę: bierz je przed cyklem ) 1-10 testosteron prolongatum 200mg e7d potem od 13 tyg. odblok clomid Pamiętaj o diecie ( 2,8 białko 4,5-5 węglowodany 0,8 tłuszcz ) Kup sobie do tego witaminy po możesz mieć problem ( np. skurcze, trądzik) Wart także mieć nova pod ręką [...]

pamiętaj o osłonkach na wątrobę: bierz je przed cyklem ----- po co przed cyklem osłonki? 1-10 testosteron prolongatum 200mg e7d ------ to jako antykatabolik? autor powinien dopiac diete trening suplementacje itp i jeszcze sobie odpuscic saa Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-12-15 17:05:18

Po gainerze pewnie skoczy ale głównie tłuszczyk... no ale to też masa Dorzuć mono, bcaa, witaminki dopracuj diete i masa pójdzie na pewno

dietę trzeba doprowadzic do 'stanu używalności"- mozna wkleic do niej odżywki, ale jakie skoro nie wiadomo jak moze ona nawet wyglądać a suple sa w dalszej kolejności. choc niewykluczone,ze jakies pozycje należaloby dodać tylko nie wiem czy z ta masą -za wszelką cenę niejako- nie przesadzasz;potrzebna ci jest chyba wiecej niz masa siła i [...]

Co sądzicie o powyższym połączeniu? Dodając do tego oczywiście odpowiednią dietę i trening?

Po co Ci masa tłuszczowa? Nie lepiej mięśniowa? i skoro chcesz tą masę tłuszczowa to po co jeździsz rowerem po 50 km do pracy ? nie masz autobusów albo coś :P? Zapisz się na siłkę ułóż dietę i przybierzesz masę ;p

Rozpisz więc diete na 4000kcal skoro faktycznie przy takiej ilości nic nie idzie choć coś mi tu nie pasuej.

możesz spróbować rozpisz dietę

na sfd nie praktykujemy takich szarlatańskich metod żywienia. dukan+ treningi w dluszym czasie z pewnością popali ci mięcho, zejdzie woda, a tluszcz jak byl, tak bedzie. uloz diete na podstawie postów podwieszonych, a nie chwytaj sie za takie dziwactwa jak dieta dukana. w niej nawet nie ma zdrowych tłuszczów, a warzywa są co chwile eliminowane, co [...]

[...] to tym bardziej nie bedzie ci sie chcialo trzymac dobrej diety. tu jest potrzebna chęć i motywacja. 4. zacznij od zbioru linkow o podstawach odchudzania, nawykach zywieniowych, przykladowych dietach, a potem ściągnij z netu vitalmax- wylicz swoje kcal, BTW i rozłóz na 5-6 posilkow. wklej tu diete do oceny i zasugerujemy co zostawic/zmienic

odzywkami mozna uzueplnic diete ale musisz miec pewna podstawowa baze zeby mialo to sens

ale nigd nigdy nei poelcal tu zlej diety a nadganianai suplementami to ze danuta opisala suplementacje nei oznacza ze zaprobowala diete

cwiczysz na silowni??poczytaj troche poprzegladaj forum i uluz diete z dodatnim bilansem kcal i waga ci pojdzie w gore http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Rozpisz ta diete swoją próbuj małymi krokami coraz wiecej jesc a nie odrazu chop siup cały dzien dietetyczny masz w siebie wwalić

magnum8000 uzupelnisz diete nim ale jak tako se go zjesz to nie wiem czy ci cos da duzo jedz jak nie robisz diety to "moze" urosniesz.A po drugie troche wczesnie na odzywki