Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
22
Witam,
mam taki problem, mam 16 lat wzrost 173cm waga 52kg, jak na mój wiek i wzrost jestem strasznie szczupły. Szukam sposobu na przytycie z 10-15kg, nie trenuje jakoś specjalnie, poprostu chce przybrać na wadze i stać się masywniejszy. Mam też dość chude kości, w nadgarstku mam okolo 15-16 cm. Zauważyłem, że rok młodszy odemnie brat, który jest o 1cm odemnie wyższy waży 1-2kg więcej, więc albo to sposób w jakim się żywimy albo poprostu genetyka, tak mi się zdaje. Co mi poradzicie? Próbowałem więcej jeść, jednak nie potarfie sobie wepchnąć aż takiej ilości jedzenia, żeby przytyć.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
22
Nie, nie ćwicze, czytałem troche i nawet próbowałem jeść według jakiejś diety, ale poprostu nie potrafie w siebie w musić takich ilości jedzenia co tam bylo podane. Macie jakąs rade na to?
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
28 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
445
Ja jestem na prawdę "the best" mam 157cm wzrostu i warze 38kg też próbuje dużo jeść jedyne co moge dużo zjeść to płatki kukurydziane najpierw miske z mlekiem potem po kilka płatków wpycham do japy i tak dopóki żołądek mnie boli. Na razie to robie tak żeby sobie żołądek rozepchać wtedy więcej zjesz.
Szacuny
6
Napisanych postów
956
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13062
ROB SOBIE BOMBY KALORYCZNE W KOKTAJLACH,WYPIJESZ I PROBLEM Z GLOWY NIE BEDZIESZ MUSIAL MACHAC LYCHA!!OCZYWISCIE NIE MOWIE ZYBYS ZYL NA SAMYCH KOKTAJLACH TYLKO DAJE CI WSKAZOWKE!!
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
22
Kondrad wspólczuje, i podziwiam, że potarfisz tyle w siebie wepchnąć.
Kinek21, wcześniej nigdy nie słyszałem o tym, ale myślę, że to może zadziałać. Dzieki ;). Masz SOG'a. Tylko jeszcze zdradź mi jak to przyrządzić i z czego?