Konrad24

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

445

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko hmm zapomniałem...

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie !!!WESOŁYCH ŚWIĄT!!!

Zainteresowania Kulturystyka

Dieta Na mase

Uprawiane sporty piłka nożna, koszykówka itp,

Ostatnia aktywność 18.03.2009 (19:09)

Data rejestracji 15.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Owsianka + płatki kukurydziane próbowałem zjeść z mlekiem, pierwsze trzy łyżki były ok ale potem drze na wymioty. następnie jadłem same ale strasznie zapychają więc dodałem do nich płatków kukurydzianych (proporcje 4/6). dodam jeszcze mleko do tego, można tak zmieszać czy lepiej	6	2009-03-18 18:24
Trening dla początkujących	Ćwiczenia poszukuje jakiejś stronki z przedstawionymi ćwiczeniami i zaznaczonymi mięśniami które pracują. widziałem kiedyś takie coś ale nie mogę tego znaleźć. wpisywałem w wyszukiwarkę różne hasła ale to nic nie dało, przeszukałem dużo postów itp. i nie ma	8	2008-12-25 22:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Owsianka + płatki kukurydziane	2009-03-18 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	Owsianka + płatki kukurydziane	2009-03-18 18:30
Trening dla początkujących	ACT obwodowy - plan do oceny	2008-12-27 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal i btw	2008-12-27 11:25
Trening w domu	12 lat , trening ciężarkami	2008-12-27 10:54
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-12-27 00:27
Trening w domu	12 lat , trening ciężarkami	2008-12-26 21:10
Trening dla początkujących	poczatkujacy ,trening dla pilkarza :)	2008-12-26 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka ryba na kolacje?	2008-12-26 20:08
Trening dla początkujących	ACT obwodowy - plan do oceny	2008-12-26 19:54
Trening dla początkujących	Siłka , miejsce	2008-12-26 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka ryba na kolacje?	2008-12-26 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Białko roślinne	2008-12-26 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Czy witaminy olimp nie sa czasem za mocne???	2008-12-26 17:52
Trening dla początkujących	21 sposobów na flaczenie mięśni	2008-12-26 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2008-12-26 15:48
Trening dla początkujących	Ćwiczenia	2008-12-26 00:26
Trening dla początkujących	Ćwiczenia	2008-12-26 00:22
Trening dla początkujących	Ćwiczenia	2008-12-25 22:26
Trening dla początkujących	trening domowy	2008-12-25 22:22
Doping	Hormony Wzrostu - Jakie? i czy uzywac...	2008-12-22 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-12-22 20:28
Doping	Hormony Wzrostu - Jakie? i czy uzywac...	2008-12-22 20:23
Doping	Hormony Wzrostu - Jakie? i czy uzywac...	2008-12-22 12:56
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2008-12-22 08:09
Odżywianie i Odchudzanie	DRINK własnej roboty	2008-12-22 08:00
Odżywianie i Odchudzanie	Oceńcie moją dietę, poprawcie błędy, podajcie jakieś sugestie i wgl.	2008-12-20 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Oceńcie moją dietę, poprawcie błędy, podajcie jakieś sugestie i wgl.	2008-12-20 22:29
Trening dla początkujących	Problem...eh	2008-12-20 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-12-19 15:31