diete

Jak będziesz jeść codziennie to samo, to po tygodniu rzucisz dietę, bo nie dasz rady patrzeć na swoje posiłki.

ok Dzieki .. sog ;] i ta diete to tylko w dni treningowe ? a jak w dni nietreningowe;D? i kiedy brac carbo? i w jaakich ilosciach to jesc? z gory dzieki Zmieniony przez - Mafloy w dniu 2009-08-24 10:24:05

zupa pierogi i kapusta - odwieczny sekret MASY ! . / kup mono i przemyśl tą swoją "diete" .

j/w przemyśl dietę /// woda z parówek wymiata na masę

Wiek 16lat, żadnych problemów zdrowotnych, w 101% zdrowy. Wiem, że na Gainerze się nie robi cykli, ale napisałem o nim, bo myślałem, że to ważne. Dieta od stycznia będzie na pewno, już mam przygotowaną. Na razie jako taką małą dietę mam, ale to bardziej ograniczanie niż dieta i rozplanowanie ich na więcej części. Dieta jak wejdzie to jest układana [...]

bedziesz widzial, kiedy przyjdzie moment na suple. nie mozna napisac tak czy inaczej, bo kazdy reaguje indywidualnie na bodzce treningowe jak i diete

Możesz sobie rozpisać i wrzucić tutaj nawet "dietę" na jeden dzień, z tym że musisz wiedzieć jak sobie podmieniać produkty, jak komponować posiłki itp.

Powiedziałbym tak - pytanie jakie powinieneś zadać, to nie "co zmienić by było taniej?", a "co zrobić by było tanio i dobrze?". Na razie jest być może tanio, jednak nie jest dobrze. Komponując dietę zapoznaj się np z tym tematem: http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html

Domer, to było tak ,około miesiąca temu zacząłem się zdrowo odżywiać ,bez zbilansowanej diety i w tym samym czasie chodzić dziennie po 2-3h, następnie weszły ćwiczenia i waga spadła ,nie głodowalem, dietę zbilansowana mam w zasadzie dopiero parę dni. Myślałem aby mierzyć się tak jak doradziles, ale myślę czy byłoby to miarodajne tzn jednego [...]

Odnośnie odżywczej diety, to bardziej mi chodziło o jakość jedzenia, niż suplementy. Na redukcji jemy mniej (czyli z automatu mamy w tym jedzeniu mniej witamin) i z tego względu powinniśmy wybierać produkty, które mają ich w sobie dużo, żeby to wyrównać i nie dorobić się niedoborów. W podwieszonych u góry tematach są wskazówki, co wybierać. A [...]

[...] że ze zdrowiem i kondycją nie ma nic wspólnego. czy mozna biegac, jezdzic na rowerze lub skakac i jak dlugo biorac ECA? pewnie że można, a nawet powinno się :) jak zmienic diete, czy brac jakies suplementy aby zapobiec zmniejszeniu masy miesniowej? Można wykluczyć cukry i tłuszcze, suplementy antykataboliczne to przede wszystkim glutamina i [...]

przerwa tyle ile trwal cykl co najmniej, ale im dluzsza tym lepiej nie sadze aby zastapienie odzywkami diety bylo tansze. poszukaj w popularnych postach w dziale odzywianie, chyba quazar ukladal b.tania diete

jaki jest cel diety, btw/kg mc, napisz jakies info o sobie to mozna bedzie poprawiac diete pzodr

Mam 24 lata, 85 kg. Nigdy nie stosowałem diety. Ćwiczę efektywnie od 3 lat choć i tu bywały zbyt częste przerwy. Od pewnego czasu nie mam postępów i dlatego postanowiłem wreszcie zastosować dietę. B/T/WW na kg mc: 2,1 / 1 / 5

no właśnie staram sie urozmaicac ale na obiad , ryz , kasza , makaron podobnie wchodza . Kiedys mialem podobny problem i olalem na jakis czas diete i jadlem co popadlo . Dzis mija 3ci tydzien od czasu kiedy zaczalem regularnie i zdrowo jesc ale co z tego skoro od 3 dni znow sie mecze z większoscią posiłku . No chyba nie uzaleznilem się od [...]

[...] a organizm musi czerpac z czegos energie. Zacznie pozyskiwac kosztem Twoich miesni. Czyli zamiast budowac mase, bedziesz chudl. Pomysl nad rozwiazeniem jak polaczyc diete z zyciem. Najlatwij bedzie zapakowac kurczaka z ryzem do plastikowego pudelka i zjesc w odpowiednim czesie w szkole. Moze tez da rade przesunac czas trenigu. Jako [...]

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

No to zacznij dbać o higieniczny tryb życia-sypiaj w nocy ilew trzeba, trzymaj dietę i trenuj z głową. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Oczywiscie ale ile dodac białka dowiesz sie po ułozeniu diety ( ile bedzie go brakowało) Suplementy w tym białko maja uzupełniac diete a nie być stosowane wzamian członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]

Tak jak napisali koledzy, za pomoca postow podwieszonych (tych u gory działu) uloz sobie diete na mase. W nich masz wszystko naipsane krok po kroku. Wrzuc ja tu a my sprawdzimy i poprawimy.