diete

ale po co ma odkladac np.10 g twarogu lub tunczyka,skoro ma juz wyliczona diete...jak ja porzadnie wyliczal to bez gainera ma dodatni bil.kaloryczny...dobra bez spamuelo

jak masz dobra diete to gainera nie potrzebujesz a jak masz kase to dorzuc bcaa

musisz ułożyć dietę żeby bilans kaloryczny był na plusie.

Cheat meal nie jest dla każdego. Jeśli masz bf ppwyżej 15 % to bym sobie narazie darował. Dopracuj dietę i chęci na jedzenie śmieci będą mniejsze.

[...] sie ciagle pelny jak balon ;P Zreszta kazdy jest inny i 1 potrafi zjesc dana ilosc kcal w 1 posilku a inny w 2 i to chyba nic dziwnego ? Zreszta wiele osob zaczynajacych diete mysli nie ma nawykow jedzenia duzo , bo kazdy zawsze jadl ile mogl a przy diecie trzeba sie trzymac bilansu i czlowiek sie zdziwi nagle ze jadl 2 razy mniej niz [...]

Diete mam bardzo dobra dobraną do mojej budo ciała jestm ektomorfem jak pisałem mam 1,5 roku strzu treningowego

Wrzuć wszystkie wymiary, najlepiej wrzuć też foto, napisz jaką masz diete, jaki trening.

po pierwsze ankieta po drugie jaki cel cyklu?masa/wycinka ? bo to podstawowa sprawa aby dobrać dietę jaki będzie cykl?

Diete dopasuj pod siebie jedni wola tluszcze inni wegle.tluszczy min 1gr/kg masy

kazdy z nas jest inny pod wzgledem dostarczania ilosci b/w/t i to co komus sluzy moze miec dla nas odwrotny skutek. proponuje lekture: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

.WIEK:18 2 .WAGA:60 3 .WZROST:166 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:dawno nie mierzylem -Udo:----,,---- -Talia:-----,,---- 5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata(ostatnio przerwa 3 miesieczna) 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:nitrobolonII, monohydraty, Xp, 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:narazie to 150zł [...]

Wg braków w diecie to poprawia się diete. Odżywki białkowe mają tylko sens brane bezpośrednio po treningu. I to najlepiej przy IFie. Przy "klasycznej" diecie są średnio potrzebne.

a miał dietę??? gainer jest tylko jej uzupełnieniem

a cóż to jest 3 gainery pod rząd?? w ciągu ostatnich 12 miesięcy zjadłem co najmniej dwanaście 4,5 kilogramowych puszek różnych gainerów... a w ciągu kilku ostatnich lat hmm... nie zlicze tego... i co?? i nadal je kupuje i pijam... więc niech kolega ułoży dietę odpowiednią i może dalej brać gainery...

wszyscy układamy diete podwieszoną ew. powieszoną

A diete to Ty masz?

myśle ,ze jako suplement uzupełniający diete zastosować to można , przecież cena nie jest jakaś szalenie wygórowana. Zmieniony przez - Cregg w dniu 2007-12-30 16:03:02

Waże 80kg, nie jestem zalany, diete mam doszlifowana, jest to moj drugi cykl wczesniejszy był prop 100mg e2d 1-8

nie kupuj pienbieadze zainwestuj w diete

[...] i i tak mam powera, nie koksuje i amfy nie biore ani zadnych supli ala efka ,nie mecze sie mimo ze cwicze po pare godzin dziennie i biegam po 10 km, dotychczas stosowalem diete low carb z 100 gram wegli, 200 gram tluszcza i 300 gram bilka,energi duzo sila nie szla, teraz chce wejsc na 70 % wegli, 10 fatu i 20 bilka,co pan na to? czy HCA [...]