diete

[...] stosowac krete sa rozne opinie i poglady _ na cczo, cala dawka na raz, polowa przed i po treningu. To w koncu jak? Pytanie drugie, strasznie hooyowo mi idzie budowa masyv, diete mam, ciezko cwicze nawet 6x e tyg a efekty w sile i masie beznadziejne, jedyne co mi sie wydaje to sam smalec wpada , jestem wkurfiony tym i zamierzam rozejrzec sie za [...]

Jesli bedziesz trzymal diete i nie przesadzal z treningami, to nic Ci nie spadnie.

[...] Ty pewnie też przy pierwszych cyklach niezwykle się tym "jarałeś" i chciałeś dopiąć wszystko na ostatni guzik. Przynajmniej ja tak mam "To sie ciesz. A masz diete? Kazdy w tym temacie pisze Ci o diecie .. i ma racje! Ona jest najwazniejsza. Zdecydowanie wiecej w kwestii twoich przyrostow zalezy od niej niz od tego czy wezmiesz [...]

Każdy z nas jest inny i sam powinieneś ustawic diete odpowiednią dla siebie;) wiem że początki są trudne. Na samym początku nie dam CI jakiejs diety tylko podziele się linkiem http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html przestrzeegaj tych zasad. dietka bedzie potem;) ALe oprocz zdrowego zywienia musisz tez trenowac(praca [...]

Plan jest rzeczą drugorzędną w Twoim wypadku. Przede wszystkim trzeba ogarnąć dietę i rozjechane hormony tarczycy. Konsultacja u endokrynologa i ewentualne leki jeśli lekarz zaleci, do tego odpowiednia dieta i powinno się ruszyć.

Leki biorę na niedoczynność tarczycy jak Letrox 75mg i dietę też staram stosować.

Wielu moich kolegów ,,po fachu,, dziwiło się że nie posiadam żadnej diety i żywię się praktycznie wszystkim...? Ja odpowiadam że właśnie dlatego wybrałem taką dyscyplinę , ponieważ nie zmusza mnie do posiłków ważonych i spożywanych z zegarkiem w ręku.....nigdy nie chciałem być ,,niewolnikiem,, jedzenia i tak też jest od wielu, wielu lat. [...]

Pamietaj, ze przy Venomie schodzi duzo wody z organizmu ! Efekt, wiec bardzo przesadzony. Naprawde lepiej by bylo ulozyc dobra diete i trening i powodli dojsc do celu !!! Poczytaj wszystko, co pogrubione w tym dziale... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-04 19:06:19

[...] "Czy waga powinna leciec w dol?" odpowiadam NIE PO3 - dlaczego nie? Otóż, widze że zainwestowałeś w spalacz dla bardziej zaawansowany, ale powinneś zainwestować w diete Białko słabego pochodzenia tj. mleko (ktorego nie powinnes spozywac na redukcji), twaróg (ew. na kolacje) jogurt itd... tynczyk domyslam sie też z puchy... Tłuszcze, [...]

Zakładasz 3 lub 4 tematy w ciągu tygodnia. Nie dziw się, że ludziom nie chce się odpisywać jak widzą, że wszędzie piszesz, dostajesz jasne odpowiedzi i pytasz dalej o to samo, bo diety nie umiesz zmienić. 1. Najpierw ogarnia się dietę i trening, a później bierze za suple. 2. Zaczyna się od bilansu zerowego, a nie -500kcal 3. Daj więcej tłuszczy, [...]

Przeniósłbym temat do działu ladies, ale tam dziewczyny Cię zglanują za tą dietę. Poczytaj trochę o zdrowym odżywianiu, bo brakuje Ci wiedzy.

Okey, dzieki zaraz poczytam i napiszę próbną dietę.

Jak bede chcial robic tylko diete to zadzwonie do dietetyka a nie na forum... kto tu powinien jesc szpinak....

Witam , diete wstawiamy wg schematu : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

No właśnie tak jak napisałem wyżej przy moim ryżu z miodem i jabłkiem ciężko sypiam. Wczoraj wrzuciłem na kolacje pieczywo ciemne, polędwice.. i było lepiej. Dzieje sie tak dopiero od tygodnia, gdy wszedłem na tą dietę. Zastanawiam sie czy nie zastąpić Np omletem z płatkami górskimi (choć nie są tez do końca zdrowe). Badania ? Co to są te [...]

No właśnie tak jak napisałem wyżej przy moim ryżu z miodem i jabłkiem ciężko sypiam. Wczoraj wrzuciłem na kolacje pieczywo ciemne, polędwice.. i było lepiej. Dzieje sie tak dopiero od tygodnia, gdy wszedłem na tą dietę. Zastanawiam sie czy nie zastąpić Np omletem z płatkami górskimi (choć nie są tez do końca zdrowe). Badania ? Co to są te [...]

A diete masz?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

ty macia5 mozesz mnie cmoknac w pompe sam sobie diete uluz zdechlaku !!!!! niechcecie pomuc to nie HCWD co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

Puki co nie myślę o żadnych turniejach i osiągach...ale kto wie mam jeszcze 5 lat studiów przed sobą...Rekreacyjnie to tego się raczej traktować nie da (jeśli chodzi o treningi), trzeba wykonywać polecenia trenera co jest dość wyczerpujące....pewnie w dużym stopniu dlatego że dawno systematycznie nie pływałem....Jeśli chodzi o ta masę to wątpię że [...]

Ulozyc diete.