diete

startowac w TS............w wadze 75kg.........z wynikiem 80kg w wyciskaniu.........pomazyc dobra rzecz a poki co to wez sie za trening i diete znajdz trenera jak chcesz trojboj trenowac popraw wynik z 80kg na 180to MOZE bedziesz mogl powalczyc!

Zadbaj o zrownowazona diete, bogatą w skladniki odzywcze, spozywaj jakies 400-500 kcal wiecej niz powinienes. Nie polecam Ci diety kulturystycznej, ktora zazwyczaj jest monotonna i ciezka do przejscia. Zeby budowac miesnie musisz dostarczyc sporo białka z roznych zrodel czyli normalnych posilkow do tego polecam dobry izolat jako suplement [...]

Dobra ankieta rozpisz diete jak wychodzi ci 6g ww

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Nie no glownie chodzi mi o to ze odstawie suplementy bo nie bede ich bral cale zycie, ale boje sie ze spowoduje to jakies zmiany w organizmie i pomimo treningu aerobowego i rozsadnego jedzenia i tak utyje. Moze macie jakies wskazowki jak odstawiac te suple? I jak trenowac jak skoncze diete, tzn jazda na rowerku domowym. Jak czesto i jak dlugo?

nic nie zrobisz duzo wody zejdzie z Ciebie przez ładowanie, trzymaj diete, napewno duzo wody nabrales więc jej juz nie zatrzymasz.

[...] przez kreatynę. Korzystnie do programu suplementacyjnego włączyc cykl protestosteronowy oparty na prapratach ACETOSTERON i TRIBUSTERON. Wazna role bedą tutaj pełnic także aminokwasy. Jeżeli chodzi o diete duży nacisk nalezy położyc na utrzymanie zwiekszonego spożycia węglowdanów w stosunku do białek, aby utrzymać wysoką anabolicznosć diety

Wklej swoj trening, diete

Lepiej diete sobie ułóż

Jak juz bedziesz mial diete to sobie mozesz wtedy kupic bialko/gainera w celu jej uzupelnienia.Mysle ze nie mamy co tu konwersowac, udaj sie do odzywania w celu ulozenia diety,

tak zgadłes i wygrałes wiertarke człowieku załoze sie ze pocwiczyłes 2 miechy i wziałes koks ! a tak wogole co ten cykl z oma raz na 2 tyg tez z dupy wiec nie wiem kto Ci to rozpisał !!! zainwestuj w diete i odzywki i pozniej pogadamy TAKA MOJA RADA

A masz w ogole diete?? Kreatyne bierz rano na czczo 5 g i po trenigu razem z carbo tez 5 gram. A reszta to juz wedlug brakow w diecie. Gainer przed snem??? Chyba zartujesz. Wywal to.

zestaw ok uloz diete tylko maximus HAHAHAHAHA dobre foto

skup sie na diecie bo ona jest najwazniejsza gainer mct 3,8 kg - jesli w/g brakow w diecie to ok ale zeby tak bylo tu musisz miec ta diete kreatyna powder 500g - ok, ale za wczesnie dla ciebie carbo 1kg - moze byc białko około 500g - podobnie jak w przypadku gainer kup ZMA 'apteczne'+ witaminy + omege-3

pomysle nad ka zobaczymy jak bedzie z kasą bo idzie mi w**** na diete

Ankieta dzialu CALA+rozpisz diete b/t/w na kg masy ciala, zapotrzebowanie, oraz ilosc kalorii dostarczanych.

no to najpierw zajmij się dietą 2 cykle na kreatynie nie przyniosły efektów z uwagi na słabą dietę

moze ktos zatem looknie na diete ktora podalem w "swoim" poscie i oceni? link: http://www.sfd.pl/temat172407/strona1/ a jesli nie chce sie wam tam klikac, napiszcie to ja tu przekleje :P z gory dzieki :) acha, zalozenia tej diety to: 2,4g bialka/kg, 5g ww/kg, 1g t/kg

Rozpisz swoją dietę w dziale Odżywianie to Ci ją poprawimy jak będzie trzeba. Do tego wpasujemy gainera jak już kupiłeś i będzie jakoś szło :)

Szczerze powiedziawszy dobierając dietę nie kieruję się wartościami odżywczymi, w sensie: nie wyliczam diety ile białka, węgli itp. Po prostu zwiększam liczbę posiłków na dzień, stawiając na 1 miejscu produkty wysoko odżywcze tj. mięso, ryż itp. Wiem że to nie do końca okej, ale trudno mi dobierać składniki żeby na równo zmieścić się w określonej [...]