diete

jeśli masz dietę to nic Ci nie jest potrzebne

Jak ćwiczyłeś do tej pory? FBW? Jak tak to nadal ćwicz FBW + poczytaj o diecie w dziale odżywianie. Suplementy powinny się 'wgrać' w dietę. Zmieniony przez - latwoo w dniu 2010-08-09 13:28:30

Diety brak Ułóż diete. Napisz jakie plany przerabiałeś.

pewnie juz widział btw co z tymi dietami? zebrałes kilka linków do kupy czy to zeby pomóc z wyborem było równoznacze żeby ktoś ułożył Ci diete?

za maly starz na kreatyne pocwicz jeszcze na sucho! ułoz diete i bedzie git tak wogole to chcesz nabrac masy czy cwiczyc dla sily?

nadwagi nie mam , diete w wakacje trzymana nie byla ale do zlych nie nalezala no to z tego co wymieniles to pasuje winko ktore skonczylem brac w lipcu

Przykro mi ale to nie jest caritas czytamy sami układamy dietę wtedy pomagamy

A gdzie ankieta ? moim zdaniem to zaiwestowałbym w dobrą diete i trenig efekty lepsze jak po metce

Jedyne czego się boje to to ze mnie ostro zaleje na masie, masowałem raz (luty-maj, bo koniec maja - sierpien redukcja) miałem dietę ułożoną przez specjalistę i co zalało mnie, może i wymiary trochę poszły w górę łapy, ale co z tego jak od chwili obecnej miałem +/- 15cm więcej w talii, a w łapach z 2-2,5cm więcej

nitro i gainer to 2 inne sprawy;) zajmij sie treningiem i uloz porzadną diete. Efekty beda na bank. No i poczytaj troche...Duzo ciekawych rzeczy tu pisza;)

No treningi mam dobrze ułożony bo przez trenera diete również mam ale teraz zacząłem się interesować "koksami" i już kilka artykułów przeczytałem i powiem ,że trochę mnie to ruszyło ale jeśli wezmę teraz suste + metka to nic takiego poważnego mi sie raczej nie powinno stać czy się mylę?

Wszystko masz podwieszone + dzienniki innych użytkowników + przepisy w dziale kuchni. Poczytaj, ułóż diete, a na pewno ktoś Ci ją tu sprawdzi.

Wrzuć dietę w : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Na szybko wyrzuć orzeszki ziemne zmień na migdały ... Dodaj ryb i doczytaj posty podwieszone

Witaj. Ja bym w pierwszej kolejności obstawiał tutaj twoją dietę oczywiście Mam tutaj na myśli to że jest ona całkowicie niedoborowa niedostosowana do wysiłku jaki wykonujesz. Podczas treningu stwarza pewne deficyty które po prostu w wyniku namnażania się zaczynają powodować takie a nie inne samopoczucie. Tutaj koniecznie trzeba by było wszystko [...]

ok.... Thx na jutro postaram się ułożyć Treningi i Dietę :), ale znając życie będę się z wami konsultował...

Przeczytalem Podal bys chociaz przykladowa diete dla mnie nie wiem jak to wszystko poobliczac nie wiem ile gram poszczegulnych produktow spozywac co jesc na sniadanie po nim odrazu ide na trening ile posilkow w takimwypadku???Prosze o przukladowa jedna lub wiecej diet na redukcje dla wagi 89 i wzrostu 180cm

Chciałbym dostać mniej więcej gotową dietę.

Chciałbym dostać mniej więcej gotową dietę. Ja wiem ze teraz kazdy by chciał wszystko dostać podane na tacy i to za darmo , nie ma tak łatwo ;-) Troche własnej inicjatywy

To zostań trenerem i wdrażaj swoją teorię i niech ludzi z Tobą osiągają sukcesy miedzynarode jak można dużo prościej robić progres Logiczne że będzie się zmieniać i sam sobie zaprzeczasz bo jak wyczyści dietę, zacznie jeść zdrowo i wejdzie dodatkowy wysiłek to poprostu bedize na deficycie czyli zacznie redukcjie. Ale to nie będzie działać [...]

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)