diete

przecież mówiłem o ankiecie; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html a nie badaniach... masz wogóle jaką dietę? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-09-01 20:20:18

Diete se uzupełnić jakimś preparatem

michail wiesz dzieki spoko za wszystko ale dla mnie to jest trudne zabardzo w tym sie nie krece wiec jakbys mogl sie zer mna skontaktowac i mi pomoc ustalic treningi ile razy w tygodniu co i jak i wlasciwa diete bo ja za ciemny na to jestem a jak nie ty to ktos inny prosze o pomoc moj email to [email protected]

[...] możesz śmiało wybierać !! "a tak wogóle ile czasu powinno sie spozywac gainery zeby byly rezultaty??"- gainer to nie sterydy ! gainer służy do uzupełnienia diety , jak masz dobrą diete! to nawet gainer ci nie jest potrzeby !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

w moim przypadku cięzko jest tak idealnie zbilansować diete więc wole zjeśc wiecej nawet jeśli sie zaleje lekko wtedy wiem że niczego mi nie braknie a potem moge to przecież spalic.

ej no spoko :) ale ja dopiero zaczynam.. ciężko samej ułożyć jakąś dietę.. skuteczną :) widzę orientujesz się w temacie może coś mi poradzisz?

[...] przetworzone węglowodany powodują zmiany hormonalne, zmniejszają wrazliwosc na insulinę, otłuszczają narządy, przyczyniają się do cukrzycy, miażdżycy, etc, w związku z czym odbije się to negatywnie na ogólnym zdrowiu, a ponadto niekoniecznie będziesz chudnąć, nawet będąc na "minusie". uloz zdrową diete i daj sobie spokój z takimi pomysłami

No właśnie nie mam zbytnio funduszy na diete i chciałbym jeść wszystkiego mniej.

[...] 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny 5 miesiecy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) planuje diete b:2,2 w4-5 t- 2-3 11)przewidziane finanse na cykl 400zł 12) uwagi i sugestie: skłonnosci do tycia, suple tylko w kapsach

1.POCZYTAJ SOBIE(TY I KUMPEL JEŚLI RADY KIEROWAĆ DO KUMPLA TO TY SIE PRZY OKAZJI DOWIESZ WIĘCEJ) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton 2.UŁÓŻ SOBIE DIETE I [...]

diete masz

Wiadomo że możesz dołożyć kreatyne.A masz diete wogóle

mam diete bialkowa i nadwage . przewaznie sniadanie to platki 0,3l mleka troche platkow i rodzynki 2 sniadanie to czarny chleb 2 kanapki ser topiony obiad ryz lub kasza 200g drob a kolacja to twarog bialy 100g

Mam odpowiednia diete

Robisz ten sam błąd co ja, pare miechów zmarnowane na siłce bo miałem h**ową diete, np po treningu jadłem ORZECHY albo Kaszke manne z macą ...

Moze napisz o jaka dokladnie Ci chodzi diete

masz dietę białkiem uzupełniasz braki jak już mówiłem Twój wybór jest fatalny...

albo przejdz poprostu na diete opartą na tłuszczach Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-02-25 18:25:58

Chodzi o to, że jak od początku jedzie się na niskich kaloriach, to metabolizm szybko zwalnia, przychodzi zastój i nie ma z czego ucinać. 2200 to mało - wylicz zapotrzebowanie i wrzuć poprawioną dietę. Bo spokojnie mógłbyś startować z większej kaloryczności, a stopniowo ucinać, tak by wszystko było w ryzach ; )

bialko juz mam takze spoko a diete musze ulepszyc i to duzo ulepszyc :)