diete

piepszysz głupoty albo masz złą dietę albo wkręcasz dodatni bilans kaloryczny i prawidłowy rozkład b/t/ww i idzie w góre nawet przy w hooy szybkiej przemianie materii , albo trening kuleje.

Pokaż w którym miejscu napisałem ,że stosuje dietę 10 dni ?Mówiłem ,że tyle czasu geiner biorę...

dokładnie, trening dla początkujących będzie dla Ciebie w tej chwili najlepszym rozwiązaniem jak już posiadasz dietę. Dlaczego trening dla początkujących? a no dlatego, że jak zaczniesz z wysokiego pułapu to możesz bardzo szybko doprowadzić niewytrenowane jeszcze mięśnie do przetrenowanie a uwierz mi, że wtedy nawet najlepsze diety na świecie [...]

:) to zalezy jakie masz zapotrzebowanie:) wklej cała diete.

zadaj najpierw o diete ułoż to sie przyda - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 - Co jeść w szkole potem w kolejnych działach trening szukaj postów podiwieszonych

Czyli śmiało moge biegac czy prowadząc diete czy tak ? i pozwól , ze napisze w tym dziale jeszcze o innej sprawie mam w domu ławeczkę , 1hantle i sztange niestety tylko 30 kg obciążenia jakie moge wykonywac cwiczenia na klatkę piersiowa procz podnoszenie sztangi ?

Co Ty, dzisiaj się już tak nie pracuje jak kiedyś. Od czego są maszyny. Ale koleś był dobry, potrafił złapać chłopa jedną ręką i nim rzucić Nie to co te dzisiejsze koksiki na kreatynie Dietę też miał za***istą - w 90% skłądająca się z alkoholu, haha Dobre geny to piękna rzecz.

Dietę musisz ułożyc sam-na podstawie powyższych informacji z linków. Dodatkowo zdobędziesz trochę wiedzy,która pomoże Ci się rozsądniej i bardziej wartościowo odżywiać w przyszłości;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-10 12:14:22

to jest odzywka, ktora stanowi uzupelnienie diety, a nie magiczny proszek na przyrosty. wklej tą diete, ktorą stosujesz i napisz jaki trening wykonujesz. Nic ci nie dadzą zadne suple jesli dwa najwazniejsze, powyzsze kuleją

[...] Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

Jeżeli chodzi o dobór suplementów, to zapraszam Ciebie do odpowiedniego działu jakim jest dział odżywki i suplementy, szczególnie temat wymieniony powyżej odnośnie do mocniejszych spalaczy tkanki tłuszczowej i przedtreningówek: https://www.sfd.pl/suplementy/ Poza tym, sugeruję wypełnić również, dokładnie formularz ankiety działu: [...]

[...] 20mg meta cd 1-10 100mg prop10% ale musialbys dokupic propa zakladaja ze nie miales do czynienia z saa proponowalbym 1-4 meta 20mg cd 1-6 prop 100 mg c2d ale zamalo masz propa musialbys dokupic z 6 ampulek ale naprawde daj sobie spokoj narazie z saa i wez sie za diete kup kreatyne, gainera, bialko narazie sie skup na mocnych fundamentach pozdr

7 miesiecy i juz chcesz 2 cykl? Napisz dokladnie co brales na 1 cykl. jak masz 700 g to dopup CP, zrob przerwe ile trwal pierwszy cykl, na twoim miejscu aminokwasy bym odpuscil. Przypuszczam ze masz diete. Jesli nie to idz do dzialu odzywianie

heh... nikt nie wierzy w te przyrosty :// gadaja ze sterydy biore, ale leje na opinnie innych, ostre treningi na diete wydaje miesiecznie 700zl, nie mam zadnej rozpiski, ale staram sie jedz duzo kurczakow, przynajmniej 3 syte udka dziennie, ryzu jedynie 500g, serki wiejskie 5 dziennie, serek Berliso z ryzem to 2-3 dziennie, czyli jem caly czas, [...]

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html - odżywianie-tam poczytaj i ułóż dietę. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html - tam poczytaj i ułóż trening Ale najpierw przeczytaj http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

aha no to tak miałem do tej pory miałem wrzuconą diete i ocenili ja ze nie jest najgorsza wiec chyba tlyko sie tego mi pozostało sie trzymac

Ale jaką dietę stosujesz skoro nic nie rozpisałeś?? Wrzuć do oceny: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

A jakbteraz trzymam diete to sa szanse ze wyrobie sie przez te 3 miechy

Ja też się wybieram do GB ale dopiero jak zakmne rok na uczelni. Staraj się trzymać diete co byś spadków za dużo nie miał. Trzymaj się.

Wez jakiegos gainera + sprobuj sobie ulozyc diete