Glaca_91
150 g ryzu wiecej w ciagu dnia i jest juz + 500 kcal
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
3142
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42318
...
Bezelu
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3911
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
32241
Chłopaku ja przy wadze 100kg potrafiłem robić mase
bez gainera takze nie mow, ze nie mozesz zmasaowac 60kg
bez gainera takze nie mow, ze nie mozesz zmasaowac 60kg
zuo
...
K3NJI
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1013
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
27082
odżywki niepotrzebne chyba że tak jak Xin1313 kup witaminy i mineraly , omege3 plus ewentualnie ZMA=MZB w małych dawkach
Dieta bo wydaje mi sie ze jednak nie masz
Dieta bo wydaje mi sie ze jednak nie masz
...
Aphidy
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
58
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
613
A pro po treningu zacząć już robić Split ?Bo jedni mówią tak inni nie?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
58
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
613
Tu Link do mojej diety:
https://www.sfd.pl/Dieta_na_Masę_Proszę_o_korektę_-t500036.html
https://www.sfd.pl/Dieta_na_Masę_Proszę_o_korektę_-t500036.html
...
Xin1313
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1540
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34323
idz do działu trening dla początkujących myslałeś ze po 10 dniach diety będziesz 150kg ważył?o0
Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2009-05-30 21:11:59
Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2009-05-30 21:11:59
http://www.sfd.pl/XIN1313__STONOFUSION_TEST-t749115.html Stanofusion test zapraszam :)
http://www.sfd.pl/17_lat__do_oceny_-t777719.html aktualna "forma"
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
58
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
613
Pokaż w którym miejscu napisałem ,że stosuje dietę 10 dni ?Mówiłem ,że tyle czasu geiner biorę...
...
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1540
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34323
sugerowałem się datą wklejenia diety do oceny pozdro . jak już gainer a nie gEiner...
http://www.sfd.pl/XIN1313__STONOFUSION_TEST-t749115.html Stanofusion test zapraszam :)
http://www.sfd.pl/17_lat__do_oceny_-t777719.html aktualna "forma"
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3911
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
32241
dokładnie, trening dla początkujących będzie dla Ciebie
w tej chwili najlepszym rozwiązaniem jak już posiadasz
dietę.
Dlaczego trening dla początkujących? a no dlatego, że jak zaczniesz z wysokiego
pułapu to możesz bardzo szybko doprowadzić niewytrenowane jeszcze mięśnie do
przetrenowanie a uwierz mi, że wtedy nawet najlepsze diety na świecie nie będą potrafiły zdziałać cudów.
w tej chwili najlepszym rozwiązaniem jak już posiadasz
dietę.
Dlaczego trening dla początkujących? a no dlatego, że jak zaczniesz z wysokiego
pułapu to możesz bardzo szybko doprowadzić niewytrenowane jeszcze mięśnie do
przetrenowanie a uwierz mi, że wtedy nawet najlepsze diety na świecie nie będą potrafiły zdziałać cudów.
zuo
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
