diete

najlepsze jest to ze wogole nie trenowalem brzucha :D ale stosuje diete wysoko bialkowa

uluz dobra diete i staraj sie tego trzymac zamieniajac tylko produkty http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

jak 95 rocznik odpuść diete chociaż masz ?

Chyba kpisz, to forum ludzi aktywnych a nie leni - stąd musisz poczytać, przemyśleć i dopiero wtedy pytać. Poczytaj o zapotrzebowaniu, policz swoje i ułóż dietę: - Dla początkujących - Zapotrzebowanie kcal, składniki prod. żywnościowych, %bf - 10 wskazówek żywieniowych - Przemyślana redukcja - Podstawy układania diety

[...] nie jest zadowalająca. 2. Dieta, trening. Karnityna sama nie wiele może. 3. Nie ma czegos co spala tłuszcz z wybranego miejsca ciała. 4. Poczytaj podwieszone z odzywiana i odchudzania, następnie wklej diete do działu Odzywianie lub Odchudzanie i będziesz miał pomoc. PS: powtórzyłem się ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-27 11:48:04

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

[...] procesy spalanie tk. tluszczowej i zastepowania ja miechem, organizm bedzie trzymal wage ale optycznie sie pomniejszy niekoniecznie musisz zaczac od redukcji wystarczy dac diete bogata w bialko i cwiczyc trenigiem kulturystycznym 3-4 x tydz. i dozucic np. 2xtydz. jakies zajecia sportowe dieta z mniejsza zawartoscia wegli niz to ma miejsce w [...]

jaki masz staż to moze sie zlituje i ci cos ułoże aha no i masz diete? jaka?

Koniu, o dakowaniu BCAA było wiele artykułów i dawkowanie 1g na 10kg jest minimalne, poziom tłuszczu, jak ktos ma 30% to zazwyczaj nie cwiczy, a ten co ma 5% to niestety ale diete musi mieć i to konretną, i jest 1g na 10kg minumu, także ten co ma 5% może sobie dac i 20g na porcje. Scorch/Tight to podobne suple i nie mów że nie, polewanie postów, [...]

chce mieć cykl na 10 tygodni (2,5 miecha) cykl clebuterolu to 2 tabsy przez 1 tydzień 3 przez 2 przerwa na 2 tygodnie itd. diete będe miał oczywiście redukcyjną i jeszcze pytanko czy musze robić te przerwy 2 tygodniowe wy cyklu clebuterolu? i czy 100 tabsów wystarczy dzięki!

przerwy musza byc bo szybko wysyca receptory, 100 tabsow starczy, bierz tak jak pisalem systemem 2on 2off i trzymaj diete, z efektow na bank bedziesz zadowolony

żeby łapać masę, przede wszystkim musisz mieć odpowiednią dietę (tu polecam przeczytać posty podwieszone w dziale ODŻYWIANIE) i ćwiczyć regularnie odpowiednim treningiem na masę (j.w. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przeczytaj dokładnie). jeśli to naprawdę początki przygody z treningami siłowymi to na początek poszukaj za pomocą wyszukiwarki [...]

Raz na jakis czas jem, jak jestem np na miesice z laska i zglodnieje a mam 50% znizki w mak donaldzie nu ale tak ogolnei to nawet u laski staram sie diete trzymac juz mi nawet ryz zaczela gotowac

jak masz diete to 2x Cp + gainer do uzupelnienia lub bialko i powinno byc si

BPL-G - mój błąd źle się wyraziłem - diete utrzymuje cały czas.:)

jak chcesz cwiczyc dla kulturystki to meta a jak bieganie sztuki walki to winstrol jak masz kase to bierz winstrol i diete!!!!

Wylicz swoje zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Tylko że zamiast dodawać kalorię żeby szła masa, odejmij je tak abyś był na minusie kalorycznym. Następnie poczytaj następujące artkuły: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html [...]

Poczytaj najpierw o ukłądaniu diety człowieku. Przy Twoim wydatku energetycznym na treningach powinieneś szamać pewnie z 3000kcal! a nie 485 ... Poczytaj, ułóż diete, wklej tutaj to ktoś pomoże... p.s. Mój pies je więcej

[...] jak długo trwa trening, masz jescze 2 miesiace, wiec bym sie nie sinał zbyt z zbijaniem wagi;) zejdziesz zbyt szybo i Ci ie daj Boze odj**e, dieta to podstawa pczytaj i ułuz diete, lub omus zapłac i waga bedzie leciała z dieta itreningai pamietaj zeby duzo spac 12 godzin na dzien to min przy takiej intensywnosc, jesli chcesz nadązyc z [...]

Pitt bull- "PAMIETAJ GOSCIU SAM KOKS OBOJĘTNIE JAKI NIE DA EFEKTÓW..."- spoko ziomuś- ja nie koksuję ale diete trzymam Nie pisz tego mnie tylko ludziom, którzy bezmyślnie wp*****lają koksy.