diete

Mozesz dac Xpanda na sprobowanie, jest sporo tego supli i nie ma jedoznacznego wyboru.. ale mozesz dac cos innego np SAW od Treca + mono/tcm... jezeli ma to byc redukcja to diete i trening glownie pod to ukierunkowac trzeba,

wypełnij ankietę - http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html wrzuć dietę jeszcze raz tylko z odpowiednią gramaturą, mianowicie tam gdzie masz ''100g'' wpisz swoją ilość.

lub czytasz to: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html układasz jakąś diete + trening i dajesz nam do sprawdzenia w tym temacie, a my poprawimy

wypełnij: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html i podaj zapotrzebowanie a diete wstaw według tego: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

Wrzuć dietę w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html olej arachidowy a raczej też orzechy arachidowe są średnim źródłem tłuszczy chodzi o proporcje o3-o6. Skłaniałbym się do innych olei lub dodania tłusty ryb do diety by mieć więcej o3 gdyż zazwyczaj z tymi kwasami są problemy w diecie.

Jeżeli posiadasz dietę to po co Ci tyle prochu ? Na każdej odżywce zamieszczony jest opis sugerowanego dawkowania. Należy wiedzieć, że tego typu instrukcje nie są zbyt fortunne. Przyjmowanie preparatów rano po przebudzeniu, przed i po treningu oraz przed snem jest zdecydowanie przesadzone. Nikt nie potrzebuje takich ilości makroskladników z [...]

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

skorzystaj z wyszukiwarki... nic prostszego Kieruj się tym że posiłek przedtreningowy powinien byc spożyty na min. godzine przed treningiem - wysokoenergetyczny ( np. ryż z miodem bądź kakao ) no i białko - np. chudy twaróg. Potreningowy nie powinien zawierac tłuszczy. Ja podczas treningu piję wodę z odzywką węglowodanową, zaraz po treningu [...]

Chce robic HST i nie wiem czy ulozyc sobie diete ? Mam tylko 15 lat wiec nie wiem czy mi to potrzebne :D

To trzeba bedzie ulozyc jakas diete Dzieki za odpowiedzi

A jest w tym jakiś sens? Chcesz mieć tylko dobre wyniki i potem przestać, czy wziąć się porządnie za diete i trening?

Jak dostarczysz wystarczającą ilość białka i zapewnisz dodatni bilans kaloryczny to tak, urośniesz, złapiesz masę. Jakość zależy od tego z czego będą się składały te kalorie, tj. czy nie przesadzisz z węglami albo tłuszczami. Tylko miej na uwadze że różne makroskładniki wywołują też różny efekt termiczny (czy coś w tym stylu) i czasem potrafią [...]

Skoro się zapusciles popraw dietę pij wodę niegazowaną wysypiaj się i relax i powinno się poprawić , badania odstaw alko inne używki ruchu więcej rower spacer ;-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-09-23 11:13:18

No to czego Ty oczekujesz? Ze po zjedzeniu tego carbo nie beda juz Cie miotac na macie? To tylko odzywka uzupelniajaca diete, rownie dobrze moglbys zjessc paczke ryzu po treningu. Nie neguje carbo, ale poprostu nie oczekuj po tym cudu.

dzial odzywianie i ukladaj diete na mase

zrob jak ja zainwestuj w diete A jak siano masz to suple dobra sprawa

no toc zekamy na Twoja diete i plan treningowy ;p

czytaj bo nik tego za ciebie nie zrobi (no nie za darmo) 1 wylicz zapotrzebowanie btw 2 ułuz diete 3 wklej do poprawy jesli bedziesz miał wątpliwosci http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-17 20:47:09

Zajrzyj do postow podwieszonych i uloz diete, bo prawde mowiac bez niej nie wiele samym treningiem zdzialasz.

po co Ci ten gainer w DNT popołudniu??? dietę masz??