diete

najpierw ułóż sobie diete, i JESLI bedziesz miał w niej braki to kup sobie w zależnosci od własnie tych brakow białko lub gainera.

to jak możecie ułóżie diete albo powiedzcie co jeść

Ćwiczenie samych bicepsów jest bezsensowne. Zacznij ćwiczyć na siłowni, ułóż dietę, za kilka miesięcy będą wyniki, jeżeli to słomiany zapał na wakacje już teraz odpuść, tu nic niema szybko. http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

najpierw ułóż sobie diete wtedy bedziesz wiedzial ile masz go jesc

a bez diety niedarady?? bo ja prupowałem ulozyć sobie diete ale mi nie wychodzi

ale diete masz tak?

Wrzuć dietę w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

A bulki wlasnej roboty i placki do tortilli beda ok na diete na mase? Bo przeczytalem, ze maka z pszenicy nie jest najlepsza. A z drugiej strony maka zytnia typ 2000 na bulki jest chyba za ciezka? Zmieniony przez - xChristmas w dniu 2017-11-27 22:20:37

1.zwykła przed-treningówka (booster No) 2.Spadki?,jak masz dobrą dietę to spadków nie będzie 3.jak brać?,dawkowanie masz na opakowaniu Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-11-18 19:20:47

sam to wymyśliłęś czy była promocja? czemu tak dziwnie zakupiłęś?? dizwne ilosci jakieś, masz dietę mniej wiecej obcykaną, czujesz co zjadasz> pytam pod kątem ilosci gainera - chya tylko po treningu, i bialka - porcja dziennie z tego wyjdzie. reszta ok. zdr.

Mam takie pytanie czym jak cwicze na masse jest od tego dieta to ćwicząc klatkę mam stopniowo zwiekszać obiązaenie - to jest progresja z nastepną serią czy wykonywac jednym ciezarem 4 serie? stały ciężar aby zmasować klate musisz mieć diete tyle Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-05-31 13:34:25

Mam diete i własnie sie zastanawiam jak będzie lepiej ciężar dobierać.

Georgu widziałem twoją diete hahaha w poruwnaniu do mojej jest biedna lepiej sie już nic nie odzywaj hehe

Sprobuj ulozyc diete dla siebie czerpiac wiedze z postow ktore dostales. Potem daj na forum to zobaczymy. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

Poczytaj i ulkadaj diete na podstawie tego co tam jest napisane. Pozniej wklej a my sprawdzimy. http://www.sfd.pl/temat191365/

kolego, ułóż sobie trening i diete, a nie bierz sie za sterydy.

sterydy to niejest cudowny lek na nadwage przestan sie obrzerac i uloz diete bo jak sadze to nawet nie trenujesz

Podaj nam Twoją dietę, bo może się okazać, że wcale nie potrzebujesz gainera.

Nie wiem dlaczego za wcześnie kreatyna po roku ćwiczeń może być jak najbardziej ,ale przy kreatynie musisz mieć dobrą dietę . Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]

dzienki wielkie trudno tak wybrac dla siebie diete ,ktora by prowadzila do zamierzonegeo efektu a nie precholowac.. Zeby po czasie nie przecytac ze twoje starania sa na marne ,mijaja sie z celem ''Bierznia nie jest na nogi'' a wegle ida w tluszcz '' amyslalam ze w miesnie wlasnie itak jedno drugie wypiera...