HMB, kreatyna czy???

Mam 17lat cwicze juz od roku (tylko 55kg masy...:((( ) i zastanawiam sie czy moze by wziasc jakas kreatynke albo HMB tylko co lepsze???

pozdrawiam

na razie nic
poćwicz jeszcze troszeczkę
teraz to najważniejsza dieta
jedz dużo białka przynajmniej 2g na każdy kg masy ciała
a krete i hmb odstaw na później

teraz to możesz sobie np. kupić białko.

na kreatyne jest jeszcze za wcześnie

POZDRAWIAM

jeżeli w jakis sposób Ci pomogłem to kliknij gdzies tam----------------------------------->

Nie wiem dlaczego za wcześnie kreatyna po roku ćwiczeń może być jak najbardziej ,ale przy kreatynie musisz mieć dobrą dietę .

Tekst miesiąca:

"u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników
bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle wypierxxxliło ale chce wiedzieć co lepiej sie opłca wziąć h.byka czy metke co ma jakiej skutki uboczne i w co warto zainwestować czy nikt mnie nie rozumie "

jesli koniecznie chcesz to mozesz sprobowac hmb, kreatyna jest na pewno pewniejsza, ale moim zdaniem lepiej zaczac od "lzejszych " srodkow , chodzi o to zeby jak najdluzej zachowac potencjal , to wszytsko zalezy od ciebie, kreatyne polecam bo jest to najskuteczniejszy suplement, ale tak jak pisza poprzednicy mozesz sie jeszcze wstrzymac i pokombinowac z dieta treningiem , bialkami gainerami ew hmb i kreatyna

czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

CARPE DIEM