diete

Ankieta, dietę ma? http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t439863.html Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-21 20:32:41

Polecam najlepszą odżywkę! - Dietę.

O co konkretnie Ci chodzi? Piszesz, że masz tłuszcz na brzuchu i chcesz mieć większy biceps... Ale co ma jedno z drugim? Jak chcesz "przypakować" - to nie tylko biceps, ale CAŁE CIAŁO musisz ćwiczyć (chyba, że zależy Ci na komicznym wyglądzie) Jeśli chcesz ten brzuch zrzucić - to przynajmniej ułóż dietę i wrzuć do oceny Masz podwieszone tematy, na [...]

Mam troche tłuszczu na sobie ale myśle ze teraz będę je zamieniał w mięśnie i chce mieć dobra diete

Robiłes jakieś obliczenia ile realnie potrzebujesz kalorii czy tak strzeliłeś na oko? 3k by stykło niby, ale przez wakacje tylko mogę trzymać dietę, to chcialem ciut więcej zeby nabrac masy, niby grozi zalanie, no ale cóż

Opanujcie sie, miesiac cwiczy i chce brac odzywki? S.Q.N doradzasz kreatke gosciowi co ledwo chwycil za sztange? o lol. IMO TAL wez sie za diete i trening i nic wiecej Ci nie potrzeba. Po drugie, co do autora-wykorzystaj ile tylko mozesz z diety i treningu, systematyczny trening i plan dietetyczny to podstawy, a zalapanie ich w nawyk to wazna [...]

Czytaj posty podwieszone w tym dziale, rozpisz sobie jakąś dietę, zacznij ćwiczyć. ;-)

No bo slyszalem ze diete przez caly tydzien trzymac trzeba

Trudno wlasnei mi dobrac jakies posilki zeby sie btw i kcal zgadzalo z zalozeniami diety wogule ciezko jest diete trzymac ale cuz

[...] ok. 4 miesiące tu są moje zdjęcia robione miesiąc temu . teraz juz chyba lepiej wygladam troche..zanczy te boczki mi nie zniknely...w weekend w końcu chyba usiąde i ułoże diete Poćwicz jescze z miesiąc lub dwa bez odżywek , dopracuj dietke jw. I Na sam poczatek Zwykły Monohydrat kreatyny starczy Lub Cell Pump Do Braków w Diecie mozesz ze [...]

Ułóż dietę-dokup to czego w niej brakuje-gainer/białko, ewentualnie dodaj żeby podbić kalorie jak jest potrzeba, ograniczanie tłuszczy-nie zawsze jest dobrym pomysłem. HMBolon-strata kasy, lepiej poczekać i zrobić chociażby cykl na samym mono-dużo lepsze efekty. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-11 20:45:04

%-) Po 1 http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Po 2 Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne wg. schematów zamieszczonych na tym forum. Jest tego na prawdę dużo ;-) Po 3 wrzuć swoją dietę http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie a pozniej na Forum Po 4 mógłbyś troche Ankiete wypelnic bo niczego o Tobie narazie nie wiemy. Czyli z czego [...]

hgh traktuj jako środek kosmetyczny, a nie jako podstawowy środek do rozruchu mięśni hgh ma za zadanie raczej wspomagać cykl, a nie "być" tym cyklem co do dawek, to kwestia tego, czy środek jest pewny, czy nie jeżeli środek jest pewny, apteczny, to wystarczą 2iu dziennie, żebyś widział efekty, żeby poziom hormonu został porządnie podbity. [...]

wylicz zapotrzebowanie wg tego wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu [...]

Masz diete? Jaki cel zamierzasz osiagnac?

zanim inni cie zrąbią za diete - powiem że jak na pierwszy cykl to suple ok. nic wiecej nie potrzeba . co do DIETY jest ona podstawą , większość kulturystów uważa że dieta to 70% a trening 30 % . Nie wystarczy jeść to co polecają - trzeba wiedzieć ile , co i kiedy . doczytaj !!! w diecie pozdrawiam .

Zeiss nie rób mi wywodów o treningu cwiczeniach telnowych i beztlenowych mam dość pojęcie korzystam z treningów MICHAILA a dietę mi układa specjalista , Pozdro dzięki poszły sogi

Właśnie, Treku, gdy tylko na podstawie przeczytanych artykułów ułożysz dietę i trening możesz nam go tu podesłac do oceny;)

Wejdź do działu suplementy\słownik suplementów i znajdź tam no-xplode. Ludzie opisują swoje rezultaty i wypowiadają się w temacie łączenia z innymi suplami. Ogólnie zależy też co chcesz osiagnąć, czy masz dietę itd... No i jeszcze... WYSZUKIWARKA!! Wałkowane 1000 razy

Skoro masz dietę z potreningu.pl to na pewno masz tam pokryte zapotrzebowanie na białko w 100%. Jeżeli osoba prowadząca nie zaleciła Ci kupna, to nie ma takiej potrzeby.