diete

mam diete podobną co do ilości ww i b ,ale tłuszczy mam z 60g więcej

pompuj pompeczki i wyrywaj dupeczki %-) żadnych odżywek - zapisz się na siłownie i ułóż dietę

Panowie wypowiedzieliście się w siedmiu, a żaden w Was nie dał konkretnej odpowiedzi od początku do końca. Powtarzacie się natomiast znakomicie. Kasuję zatem ten spam! kamilk1 w Twoim przypadku podstawowymi składnikami odżywczymi powinny być węglowodany. Mając szybki metabolizm to na nich powinieneś się skupić żeby coś wypracować. Najpierw dieta. [...]

[...] posty: KAIN - Wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Norton - Robimy masę Tyka - DIETA - Zrób To Sam(a) Si2uiel - Najszęściej zadawane pytania Khaine - Przybliżone Zapotrzbowanie Kaloryczne (kalkulator) Teraz mozęsz na spokojnie sam spróbować ułożyc diete, a jeśli masz wątpliwości to my postaramy sie je rozwiać.

jak powiedzmy ze masz diete i dobry trening i twoj cel to masa to powiedzmy ze lepsza bedzie kreatyna ale jesli nie masz diety i zly trening to niewiele ci da ta kreatyna bo 70% sukcesu to dieta , pozdro

masz diete?

bardzo dobrze to sobie wymysliles.. gainer sprawdzi sie doskonale, dostarczajac niezbednych makroelementow uzupelni diete wprowadzajac organizm w stan anaboliczny, wit b12 z kolei powinna poprawic apetyt zatem powinienes rownoczesnie wiecej jesc naturalnego pozywienia co na pewno odbije sie na przyrostach.. proponuje nowego MONSTER MASSA - na [...]

za 100zl to zbilansuj diete naturalnym pozywieniem.. jezeli jednak wolisz wydac glupio te pieniadze to mysle, ze gainer MCT Olimpu 3kg bedzie dobrym wyborem

Jak masz diete z dodatnim bilansem kalorycznym i mądry trening to nie ma bata zeby nie ruszyło Zmieniony przez - error1989 w dniu 2007-07-25 20:58:19

Poczekaj do września :) A teraz ułóż dietę dzięki której efekty będą dużo większe niż przy samej kreatynie.

diete mam opracowana. spalilem od 1 maja do 1 wrzesnia 10 kg teraz chce przybrac na jak najsuchszej masie przez zime. Zmieniony przez - Szyszek w dniu 2013-12-02 22:43:42

[...] za każdym razem odpowiesz - " dnie długo " wiec ja radze nic nie kupować albo kupic bilet do kina dla siebie i koleżanki i pociągnąć spokojnie rok czasu bez zadnych dodatków , zadbać o diete i o dobry trening a reszta przyjdzie sama ... nie idź na skruty wtedy gdy droga jest ciągle prosta Zmieniony przez - BakuBak w dniu 2013-12-10 22:56:34

nie właśnie diete sobie chce ułozyć .. i dodać do tego jakies odpowiednie odżywki .. wiec odrazu po mnie nie jedźcie :) tylko musze jakaś dobra ułozyć .. bo kolega który ze mna ćwiczy nie ma zbyt dobrej a jedzie na samych kreatynach ale nie chce tak jak on :P Odpowiednia dieta...i to co mi polecaliście wcześniej i powinno byc dobrze tak?

Ułóż dietę i dobry trening i bedzie git Martins po co na sam początek już mu zapdajesz CP?? można wiedzieć?

W tym wieku z takim stazem z takim poziomem wytrenowania zadne odzywki/suplementy, tylko trening i jedzenie nic wiecej. Nawet na diete nie jestes gotowy, Nie marnuj pieniedzy bo efektu i tak nie zobaczysz. zacznij trenowac cale cialo systematycznie, i za jakis czas rok dwa moze wiecej bedziesz mogl pomyslec o czyms.

tak mozesz duzo osiagnac a to zalezy tylko od Ciebie... mozesz odrazu z ciezkimi treningami ruszac nic Ci sie niestanie moze tylko zakwasy zadbaj o regeneracje ;)trzym diete to najwazniejsze .

pierwsze dwa tygodnie robisz ogólnorozwojówke.. czyli całe ciało na każdym treningu nienajcięższymi ciężarami. diete mozesz stosować odrazu. musisz przyzwyczaić organizm i miesnie do wysiłku potem mozesz jechac normalnym planem dzielonym dni na partie. pozdro

Proszę was zróbcie mi plan ćwiczeń przez tydzień i jakąś dietę. A co sądzicie o creatynie i białku po jakim okresie ćwiczeń to brac i czy warto ?

W jednym cyklu treningowym ok, bo wszystko razem to nie :-D Chociaż jak redukuejsz to ten gainer bije po oczach, chyba że masz go dobrze w dietę wpisanego

dokladnie! ja jak zaczalem stosowac diete to wydatki na jedzienie zminejszyly sie o ok. 100 zl miesiecznie wiec mamusia jest happy