diete

Po czym wg was beda najlepsze efekty ? Najlepsze efekty będą jak w czasie cyklu kreatynowego zastosujesz odpowiednią dietę i trening. Co do kreatyn: 1. CreaMass to mono+ węglowodany i transportery ,jedno opakowanie (1500g) za 64zł, starcza na ok. 15 dni (przy założeniu że stosujemy tj. zalecił producen, z efektem nasycenia). Dzień suplementacji [...]

mozesz brac - dobry produkt dorzuc do tego diete, regeneracje i trening i bedziesz zadowolony

[...] 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :100 martwy ciag : przysiad :120 PYTANIE: czy na poczatek meta bedzie dla mnie dobra ? jak uloze odpowiednio diete i areoby to niepowinno mnie zalac ? bo w ostatnia zime cwiczylem na mase duzo jadlem( ale nie tlusto raczej zdrowe rzeczy) diety niemialem specjalnej i mnie zalalo [...]

daruj sobie na razie ułóż dietę i poćwicz do momentu aż dopadnie Cie stagnacja

Jak zacząłeś przygodęz siłownią 3 miesiące temu to na kreatyne jest za wcześnie, a na drugi cykl to już w ogólę. Dekstroza nieprzydatna - nie kupuj i nie używaj. Weź się za porządną dietę i trening bo to wszystko czego Ci teraz trzeba.

Mam diete nie martw sie. Ale już rok ćwicze bez supli wiec pora wziąśc.

nie "zalejesz" sie jezeli zadbasz od diete, a Twoje połaczenie jest ok

Może masz napady na wegle bo ich za mało jesz :) ja bym próbował dołożyć wegli kosztem tłuszczy nie wiem jaką masz dietę ale może warto spróbować, no i są środki na hamowanieapetytu jjeśli Cię to interesuje, najlepiej jakieś spalacze z usa na alle do kupienia te z polskich sklepów to marne są niestety lub jeśli jesteś bezkompromisowa to efedryna w [...]

sam pracuje po 12h w tym zmiany nocne, poza tym mam jeszcze 2 inne fuchy, a miedzy czasie trzymam idealna diete i trenuje;-) wiec? tomaq 12 h fizycznej pracy ? ja pracowałem 5 lat temu na budowie po 12 nie dawałem rady Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2016-03-25 22:13:56

jak z 3kg to mozna zrobic to zmieniajac diete i dodajac areoby po co faszerowac sie tabsami

Oczywiscie ze jest. Dobrze zbilansowany posilek:) dieta przede wszystkim. gainer to nic innego jak jedzenie w proszku. jesli bedziesz trzymal dobrze diete, bedziesz sie odzywial wlasciwie to bedziesz mial lepsze efekty niz po gainerze:) jeszcze za wczesnie na odzywki. pocwicz z dieta jeszcze jakies 3-4 miechy i wtedy mozesz po jakies mono siegnac. [...]

a co polecasz zeby tanio wyszlo miedzy cyklami diete mam dobra no i do tego mam na 2 miechy wpc lowickiego i nie wiem co moglbym do tego jesc. myslalem tez o hmb co Ty polecisz?

Uloz dobry trening, diete i dopiero sie zastanawiaj nad suplementami

Najpierw dieta i trening. Jeśli to bedziesz mial zrobione to mozesz zarzucic białko+carbo albo gainera. Ale pamietaj suplementy uzupelniaja diete. Odwrotnie to nie działa i tylko kase zmarnujesz :)

raczej nie ten dział, ale jak byś chciał żeby ci ktoś poprawił diete to pisz śmiało ;]

ok zatem: mono, które wymieniłeś będzie ok 2 porcje dziennie w dni treningowe, np. rano i po treningu po 5g, a w dni nietreningowe tylko rano. do tego jakiś gainer, np.Mass XXL żeby podbić kaloryczność w diecie. Bo widzisz, problemem jest dieta, a konkretnie jej kaloryczność. Jak waga nie idzie to znaczy, że za mało wcinasz po prostu jak [...]

napisal rowniez ze ma diete! jesli jest odpowiednia to po co wydawac pieniadze na cos niepotrzebnego? lepiej wydac ta kase na jekies dobre jedzonko

jednak skoro napisal ze: Diete ma to napewno jest, bo chyba nie oklamywalby sam siebie co do tego czy kupic gainera i bialko czy nie, moze to stwierdzic tylko sam autor - widzac jak wyglada jego odzywianie, czy ma problemy z dostosowaniem posilkow do wolnego czasu i obowiazkow i czy potrzebuje ich uzupelnienia w postaci proszkow choc sam po sobie [...]

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html wszystko masz tutaj sam musisz wiedziec jaka chcesz diete czy na mase czy redukcje itd

j/w jakbyś miał dietę to byś nie zadawał takiego pytania ? nie da się trafić na pewno ale raczej bardziej przyda ci się gainer