[...] to tak zdjecie 3 zdjecie 4 Czytałem o półpaściu lecz jakiś większych objawów poza tymi swędzeniami nie ma, nic nie boli była tylko delikatna biegunka po powrocie.. co to jest? półpasieć czy jakaś zwykła opryszczka ? zapierdzielać do lekarza czy są jakieś zwykłe sposoby i obejdzie sie bez ? przepraszam za tyle editów ale coś jest nie tak ze [...]
[...] wersje) i początek treningu ok ale nagle mega zjazd siły.Zrobilem znacznie mniej serii niz wczesniej,jak wracalem myslalem ze umre ze zmeczenia.Niewiem co robić i co to jest, moze brak snu ? śpie minimum 6h,mam napięty tryb zycia ale czasami i po 9h zalezy od dnia.Czy to moze jakies ekstremalne przemęczenie i przetrenowanie ? neiweim czy [...]
[...] 19-103 MCH 32,4 _________NORMA 27-35 MCHC 35 _________NORMA 32-36,4 RDW 13,5 _________NORMA 11,5-14,5 PLT 221 _________NORMA 140-440 MPV 7,7 _________NORMA 0,0-99,8 OB 2 Wiec wydaje mi sie ze wszystko w porzadalu Ale najbardziej mnie zaskoczyly proby watrobowe Jeszcze jak mi ktos powie co to jest PLT i MPV to bede dozgonnie wdzieczny
[...] ani wytrzymalosc, ale zauwazylem, ze mam niesympatyczny odruch zamykania oczu. poradzilem sobie z nim w duzeeejjjjjj mierze dzieki nastepujacym cwiczeniom: - pierwsze jest moim zdaniem najlepsze. wiem, ze to zabawne, ale wyczytalem to w pewnej ksiazce o samurajach. otoz powyzsi "leczyli" ta wade w bardzo ciekawy sposob. bedac w 100% czysty [...]
[...] zabronił mi: jeżdżenia na rowerze po wertepach, ćwiczeń siłowych (ogólnie dźwigania ciężarów - taki byłem zszokwany tym "wyrokiem", że nie dowiedziałem się co to jest ciężar 5 czy 50 g), ostrzejszej zabawy na koncertach itp, generalnie wszystkiego co mogłoby narazić na szwank moją szyję i wszystkiego co sprawiało mi jeszcze [...]
witam panowie mam pytanie co to jest fenyloalanina bo bardzo czescto na odzywkach pisze "Uwaga! Produkt zawiera fenyloalaninę. " ciekawi mnie co to takiego jakie ma dzialanie czy jest ona komus nie wskazana ?? z gory dzieki za odpowiedzi
[...] ml czy w 500? 2.to samo z carbo i bcaa Jezlei chodzi o kreatyne to czytalem ze trzeba pic duzo wody nawet 4 litry dziennie,brac ja rano na pusty zeladek i odrazu po treningu. Znalazlem cos o DextroJuce ale nie wiem co to jest i po co. Czy musze wiedziec jeszcze cos o kreatynie aby zmaksymalizowac jej dzialanie i zminimalizowac straty? pozdrawiam
[...] to tak jak czuję )pachwiny ,krocza od strony ud na samej górze obok jąder (ale nie jądra tylko obok) w obu nogach podczas kopnięć gdy podnoszę nogę i się skręcam . Nie jestem lekarzem więc przepraszam za bardzo proste opisanie i wskazanie miejsca . Czuję ból ,który utrudnia mi odpowiednio wysokie podniesienie nogi . Ból przenosi się nawet w [...]
Witam Wszystkich, Mniej więcej 3 lata temu doznałem kontuzji i nie wiedziałem co to jest- bolało mnie w dole biodrowym. Odwiedziłem kilku lekarzy, niby specjalistów (kilku chirurgów, urologa, USG, a nawet ordynatora jednego ze szpitali) i nikt nie wiedział co to jest, jeden wymyślił nawet przepukline, której nie było :D co jakiś czas przestawało [...]
[...] pas taki jakby opaska jakies gumowy i mowi ze podczas obojetnie jakis cwiczen klatki bicepsa zawsze go ma na sobie i dodal ze to spala brzuch czy jakos w tym rodzaju(to nie jest nic na baterie ani na akumulatorek) kolor byl granatowy taka jakby opaska aka guma. Pewnie wiecie co to jest i jak to dziala jesli wiecie to odpiszcie bo musze sobie to [...]
Zwracam się z prośbą do wszystkich FIGHTERÓW (nie kulturystów czy początkujących zawodników). Otóż zaczynam niedługo ćwiczyć i potrzebny jest mi plan tygodniowy taki który wypracuje mi: SIŁĘ,SPRAWNOŚĆ,SZYBKOŚC,KONDYCJE,WYTRZYMAŁOŚĆ i TECHNIKĘ(wiem ze samemu raczej techniki nie zdobęde ale nie mam zamiaru zostać zawodowcem, chcem byc dobry na [...]
[...] dobrze? Zastępowałem to francuskimi, ale w tej fazie treningu to chyba nienajlepszy pomysł... Ponoć francuskie powinno robić się na początku. Co o tym sądzicie? 2. Co to jest wiosłowanie końcem sztangi lub tzw. półsztanga ? Jak to wygląda? 3. Ostatnia rzecz. W tym tygdniu będę tylko pon, wt, sr mial mozliwosc pojscia na silownie. Jak [...]
Chcę Wam przedstawić mój plan ćwiczeń i proszę Was o jego poprawę. Dodam że mój staż to jakieś 2 miesiące a wcześniej miałem ćwiczenie ogólnorozwojowe :) Moim celem jest masa :P gdyż waże ile waże ale przy wzroście 180 jest to za mało Poniedziałek: Klatka: -wyciskanie na prostej (progresja) 12,10,8,6 pow -wyciskanie ukos na prowadnicy [...]
Wie ktos z was co to jest BTEC National Diploma w przelozeniu na polskie i jak na to patrza w Polsce? Jest to jako zawodowka, technikum czy moze jeszcze cos innego? i jaka prace moge dostac po takiej szkole? jest to szkola 2 letnia na pelnym etacie i ucze sie na informatyka.
Witam mam problem z kolanem dokładnie sam nie wiem co to jest bo narazie robiłem USG, i teraz czekam na wizyte u chirurga. Ze zdjęcia wynika, przynajmniej moim zdaniem, że mam coś z więzadłami, domyślam się, że będzie potrzebna operacja, ogólnie pewnie na NFZ czekanie na takie coś będzie wymagało kupe czasu, a ja gram w piłkę, i dla mnie przerwa [...]
Witam mam pytanie ile przed sprawnosciowkami mozna wziasc efke ?? i w jakiej dawce. O 9 bieg, 12 bieg po kopercie, o 14 bieg 1500m I co to jest tussi bo nie wiem jestem zilony co do efedryny
[...] / dwoch niestety czuje sie z nimi bardzo zle. Czytalem sporo artykulow jak i filmikow i szczerze mowiac sam nie wiem co mam o tym sadzic. Probowalem sam potwierdzic co to jest poprzez maly test z palcem i uciskiem ale nie jestem dokonca pewien czy mam sie bac czy nie. Gdy uciskam wokol sutka czuje jakby takie dziwne grudki jak i rowniez [...]
[...] podczas przerwy tygodniowej od siłowni. Jest to prawe kolano i nie boli ciągle tylko kilka razy dziennie, chrupie mi w nim troche częściej niż w lewym ale główny problem jest wtedy gdy prowadze samochód. Jeśli moja noga jest zgięta dłużej niż kilka sekund czuje w niej dziwny dyskomfort i musze ją wyprostować, jest to strasznie irytujące, [...]
[...] od ACT lub HST przez jakeis 2-3 m-ce...Moze wy go w przekonacie do zmiany, chyba ze uwazacie ze dla zupelnie poczatkujacego niemajacego wprawy i poprawnej techniki plan jest dobry... Na pytanie na co to jest plan czy na mase czy na sile dzis jeszcze nie wie, jutro jak sie dowie to napisze na co to jest plan... Na jego silownia wyposarzona [...]
[...] jak najwiecej razy w tygodniu poniewaz wtedy czuje sie szczesliwy wiedzac ze rosne:) przynajmniej ze 4 razy... pomozcie mi opanowac to wszystko... jakis rozklad cwiczen itd co to jest wyciskanie francuskie? mam gainera i kretke aa i dekstroze zalecacie mi brac to teraz czy kiedy indziej? jak cos przypomne to dopisze prosze o szybka odpowiedz
Badania na cyklu =D
