SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to jest

  • [...] z zapytaniem ekspertów co do mojego tętna. Sprawa wygląda następująco: W tygodniu odbywam średnio 6 jednostek treningowych (treningów piłkarskich). W obecnym czasie jako, że jest to okres przygotowawczy zauważyłem na swoim sporttesterze, że moje tętno jest dużo wyższe, niż większości kolegów z drużyny. Wczoraj odbyliśmy test coconiego, po którym [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 10543 Data: 2010-01-08 17:41:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    W nawiązaniu do mojego tematu z prośbą oceny treningu, wrzucam teraz dietę abyście mogli spojrzeć swoim fachowym okiem :-) 1. Co w niej zmienić? Z tego względu, że jest to moja pierwsza w życiu samodzielnie ułożona dieta nie sądzę by było z nią wszystko okej. 2. Mam jeść według tej diety codziennie, tak? 3. Kiedy mogę się spodziewać pierwszych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2017-02-11 17:47:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] ze tematy byly juz walkowane milon razy ale moze ktos cos mi podpowie. Sprawa indywidualna i nie oczekuje wrozenia z fusow, tylko wasze zdania. Na wstepnie zaznacze, ze jest to moja pierwsza przygoda z underami. Wczesniej mialem doczynienia tylko z legitna prolka i omka (apteka) i raz z cido. Generalnie z 6 cyklow zawsze tylko test. Ostatni [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2017-03-24 21:24:28 Liczba szacunów: 0
  • koks SW?

    Temat
    Doping

    [...] zamiar troche wziasc sie za doping,tylko narazie nie wiem co z czyms sie je.Dodam ze chodzilem na silke 1,5roku po czym mialem przerwe pół rocznom.Wiecie jak to w sporcie jest jak jest waga superciezka to chce sie miec tą siłe...zeby nokautowac .Siano mam o to nie ma najmniejszego problemu.Na poczatek chce jeszcze na sucho troche pocwiczyc z [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3086 Data: 2007-02-14 23:22:13 Liczba szacunów: 0
  • Shock ze Stormem... Mizernie... Mono?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od jakichs dwoch tygodni, moze troszke mniej, jade na cyklu- Storm z Shockiem. Poki co jakos nie czuje zbytniego przyrostu sily. Shock wg mnie jest troche znowu przereklamowany... 1 porcji prawie nie odczuwam, lekka pompa, w bani normalnie. Dopiero przy poltorej porcji czuje sie... troszke, zaznaczam troszke inaczej niz zwykle. Pompa niby jest, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2009-02-23 22:43:56 Liczba szacunów: 0
  • pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pilka nozna Odżywianie: w miare zdrowo ,lecz za duzo wegli Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: pilka silownia bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: niskokaloryczna

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2009-06-27 16:10:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam. Jestem na odbloku 3 tydzień, libido na dzień dzisiejszy jest totalnie wyłączone. Czytałem na innych forach w tym i zagranicznych że to sprawka clomidu. Potwierdzi ktoś to ? Na cyklu libido ok , na HCG ok , tydzień po stosowaniu [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9959 Data: 2017-02-11 10:55:14 Liczba szacunów: 0
  • moje odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miesiace wiec mysle ze mi sie uda. Co sadzicie o diecie 1500 kcal? Zanim dolaczylam do waszego forum zdazylam juz przeczytac troche artykulow i wydaje mi sie ze taka dieta jest dla mnie najlepsza i ze da calkiem fajne efekty. Ja wlasciwie nie mam jakichs wiekszych zachcianek wiec moj codzienny jadlospis nie odbiega zbytnio od tego ktory podaje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 2003-10-05 00:09:00 Liczba szacunów: 0
  • prosze o poprawki i rady

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w ochronie nie wysypiałem sie...) teraz zmeiniłem prace ale mam bardzo mało czasu max 3 razy moge isc na siłownie w tyg ...od samego poczatku mam problemy z bicem naprawde jest uparty smiesznie to wyg;ada bo barki sa kuliste i mam szeroka obrecz barkowa a bic przytym słabo wyglada,nogi mi opornie ida bo nie cwicze je wielkimi ciezarami bo w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2007-03-08 19:28:59 Liczba szacunów: 0
  • problemy z kolanem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] to mogłem mieć złą technikę - troche mi kolana do przodu uciekały Teraz przy ruszaniu kolanem mi coś pyka tak jakby jakaś chrząstka się ruszała i mnei boli - na zdjęciu jest pokazane gdzie I kolejne moje pytanie co jest korzystniejsze dla kolan niskie schodzenei żeby tyłkiem prawie dotknąć podłogi czy robienie do kąta prostego? mój rekord na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3458 Data: 2009-11-18 16:37:03 Liczba szacunów: 0
  • DELOAD.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mówiąc nigdy nie robiłem deload. Aktualnie czyli od powiedzmy roku zmieniłem swój plan na trening oparty o ćwiczenia wielostawowe, trójbojowe gdzie podstawowym celem jest budowa siły i spokojny przyrost mięśni. Wszystkie partie ćwiczę dwa razy w tygodni chociaż w ostatnich 4 miesiącach co tydzień odpuszczałem jeden z 6 treningów przez [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 2018-12-09 11:43:58 Liczba szacunów: 0
  • Myślisz sobie idą wakacje przypakuje troche nie? kupujesz sobie ome i mete jesteś zielony w sprawie diety i nie odruzniasz supli wbijasz to 250mg raz w tygodniu i myslisz ahh poderwe se niun kilka ale o sobie nie myslisz nie?? pare lasek wazniejsze odmenie a twoj organizm zaczyna walczyc z nadwyrzkami testosteronu blokuje sie caly mechanizm [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3835 Data: 2005-03-12 09:41:54 Liczba szacunów: 0
  • TRENING

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] klatki piersiowej.GORNE PARTIE-skurcze -->ćwiczenia na maszynie,skrety tłowia(nie wiem ile serii mam robic.. ale narobilem sie w zyciu dosc duzo brzuchow i pod tluszczykiem jest lekki kaloryfer wiec mozna powieidzec ze nei jestem poczatkujacy)Bede cwiczyl brzuchy 3 razy w tygodniu to chyba powinno wystarczyc,tylko nie wiem w jakich porach [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5943 Data: 2003-05-30 20:27:49 Liczba szacunów: 0
  • GOLENIE

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] dniu znoeu to krwawie jakn niewiem co szczegolnie na szyji i na bakach ale zas jedynie na szyji robia mi sie takie chocby syfki czy cos takiego...skora sie robi czerwona i jest podrazniona. i ja niewiem co robic... ja chcialbym co dziennie chodzic tak fajnie ogolony ale nie moge. poprosru nie idzie... po goleniu uzywam roznego rodzaju wod [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12104 Data: 2005-06-25 16:07:21 Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań odnośnie treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] soga ;) 1. ćwicze już 9 tygodni planem upper lower body , robie sobie przerwe tygodniówkę , co w tym czasie mam robić - biegać coś, lekko ćwiczyć? czy kompletnie 0 ruchu ? jest sens robić przerwe , czy poczekać do września , wtedy jade na wakacje i będzie 10 dni przerwy ? 2. Jestem na redukcji , w ciągu niecałych 2 miesięcy schudłem 6 Kilo , [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2015-08-03 18:30:18 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczyć nogi czy nie ćwiczyć?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] s wspięcia) 14/12/10/8/6 progresja ciężaru, przysiady pełne) Problem tkwi w udach i w dupie, kiedyś jak nie ćwiczyłem to byłem za***istym grubasem, teraz dzięki siłowni nie jest tak źle(po redukcji udało mi się zejść nawet do 58) ale tego genu nie pokonam. Na każdym cyklu saa dostaję kilka cm w udzie. Niby dużo jest w tym mięśnia(rzeźba [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2008-03-05 18:23:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z tym przelicznikiem 7000kcal=kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrzucenia bębna. Micha zgodna z wytycznymi diety 1500 dash. Kalorii trochę mało, ale chce mieć miejsce na trochę białka. Kontroluje siebie wagą Xiaomi. Wiadomo że to nie jest pro waga i nie traktuje jej jak wyroczni, ale traktuje ją jak pewien benchmark. Na ten moment mam 30 lat, waga pokazuje 133kg przy 186 wzrostu, jakieś 75 kg mięsa (było [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2019-06-17 11:09:46 Liczba szacunów: 0
  • Początki: kompetentnych proszę o poradę i sugestie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] redukcja, ale na pewno bez silnych termogeników; pomyślę o dobrym treningu aerobowym. Do tego przez cały czas - dieta ABS. Wiem, że to wykładnia Men's Health, ale ta dieta jest na tyle zróżnicowana, że łatwo ją byłoby utrzymać. A dodanie białka i odjęcie węgli to w razie czego nieduży problem. Wymiary: Klatka 92, talia 91, biodra 99, udo 55, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 2010-08-03 20:02:57 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla sędziego piłki nożnej

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] rzecz ujmując są to przeplatane biegi o wszelkiego rodzaju natężeniu szybkości (od zwykłego chodzenia po sprinty - zależnie od sytuacji). Z tego co wyczytałem na forum, nie jest możliwe, a w zasadzie zapewne nie jest zalecane, jednoczesne ćwiczenie wytrzymałości. Jednak w tej sytuacji muszę coś wymyślić. Zwyczajnie muszę być pod względami [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 2010-10-18 03:02:07 Liczba szacunów: 0
  • Witam, szukam odpowiedz na pytanie czy juz czas zaczac przygody z SA. Czekam na w miare normalne odpowiedzi. Problem jest taki że przestałem rosnac. i zaczolem sie zastanawiac nad SA. Gdy zaczolem cwiczyc wazylem 55kg i mialem 27 w lapie. Po 4latach dobiłem do 97kg i 44 w witce. Niedawno zrobilem jako taką redukcje i jest to co w ankiecie. :) [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2011-01-23 21:49:15 Liczba szacunów: 0