[...] pierwsze miejsce w białych, niebieskich oraz purpurowych pasach w 4 najliczniej obsadzonych kategoriach wagowych nagroda pieniężna w wysokości 500zł -nagrody rzeczowe Rejestracja: Panel rejestracyjny na stronie www.no-gi.pl Start rejestracji: 20 styczeń Koniec rejestracji: 13 luty (do 23.59) W dniu zawodów nie ma możliwości rejestracji! [...]
[...] na twardo 20 g WPC 10 g oliwy i omega-3 II śniadanie(tutaj nie miałem absolutnego pomysłu doradźcie coś) 200 g serka wiejskiego 100 g mleka Zmiksowane i w butli do wypicia, jest to posiłek szkolny więc bardzo jest to dla mnie wygodne, ale myślę że za wartościowy to on chyba nie jest Obiad 150 g cyca 10 g oliwy z oliwek 25 g ryżu brązowego [...]
[...] zarówno żywieniowych jak i treningowych, ale tak naprawdę każdy z nich czegoś mnie nauczył. Gdybym miał podsumować tą całą przeszłość to ma ona z pewnością mnóstwo wad, jest to zmarnowany czas, ale też teraz z perspektywy czasu dostrzegam conajmniej jedną zaletę – determinacja, kształtowanie charakteru i trudna walka o własne marzenia [...]
[...] i wyśmienitymi zestawieniami. Tego nie można będzie przegapić!” O KSW: – KSW zostało stworzone w 2004 roku przez Macieja Kawulskiego i Martina Lewandowskiego, a aktualnie jest jedną z najlepszych organizacji MMA na świecie. – 2017 rok był przełomowym momentem w historii organizacji. W maju tego roku na PGE Narodowym pojawiła się rekordowa [...]
[...] doświadczenie, oraz ożywienie w ostatnich latach. W Japonii istnieje silny związek pomiędzy tradycyjnymi szkołami sztuk walki a Buddyzmem czy Shinto . Mniej znane w świecie jest SonKwanMoo (Sonmudo = Sztuka Walki Zen), buddyjska sztuki walki Korei. Korzenie Sonmudo sięgają początku buddyzmu i czasu niekończących się konfliktów zbrojnych z [...]
[...] że wczoraj złożono przeciwko mnie gówniany pozew. Ten facet trafił ponad pięć lat temu do więzienia federalnego za próbę wymuszenia na mnie. Teraz zatrudnił prawnika, który jest również skazanym przestępcą, i próbuje wyłudzić ode mnie 10 milionów dolarów. Ostatnim razem nie dostał ode mnie żadnych pieniędzy i tym razem również nie dostanie ich [...]
Cel: Piękne kobiece ciało. Gdzieś cichutko(w głowie bardzo głośno) marzę o starcie w jakimś konkursie (np. debiuty)chociaż ciągle wydaje mi się, że jestem ''za zła''.(kolejne usprawiedliwienie się: ''za zła i już'') Nie mam jednak jasno okreslonego planu działania. Brak mi osoby, która będzie mną kierowała albo będzie dawała porady/wskazówki. [...]
[...] napisany przez Arniego zamieszczam go to bo sporo w nim ciekawych rzeczy! Pamiętam jak jednego dnia robiłem przysiady razem z Franco Columbu. Franco, jak każdy zapewne wie, jest jednym z najsilniejszych kulturystów wszechczasów. Tego dnia, podszedł pod sztangę ważącą 225kg. Zrobił przysiad, ale nie mógł się podnieść. Musieliśmy chwycić za [...]
[...] mi marne efekty, chcę to zmienić! Odkąd zacząłem ćwiczyć na siłowni chodzę regularnie, szkoła mi na razie w niczym nie przeszkadza. Mam 174cm wzrostu i ważę 65kg. Moim celem jest zwiększenie wagi, z zachowaniem niskiego poziomu tłuszczu. Dieta: Dietę stosuję od grudnia 2010r. od tamtej pory przytyłem 8kg, jednak teraz od miesiąca waga stoi w [...]
Witam wszystkich część z was może już mnie kojarzyć oraz znać z innych for jak i również tego.. Gdyż jest to pierwsze forum na jakie kiedykolwiek sie zarejestrowałem ok 5 lat temu :) i cale szczęście na nie powróciłem wraz z całą ekipą UNS ! tutaj będę prowadził swoj dziennik treningowy. umieszczał treningi jak i to co jem i ogólny przebieg [...]
[...] Usprawnia pracę wszystkich narządów przewodu pokarmowego i znacznie skraca czas perystaltyki jelit. Błonnik - niezbędny element zdrowej diety. Dlaczego właśnie ten składnik jest tak ważny dla zachowania Twojego zdrowia? Błonnik jest najbardziej znany ze swoich zdolności do zapobiegania zaparciom lub ich łagodzenia. Ale to nie jedyne jego [...]
18 lat, waga ok. 65kg, jestem po ACT i "Robimy formę na lato", teraz zamierzam ćwiczyć 3 razy w tygodniu FBW, a po nim 4poziom ABS2. Celem jest masa, której do tej pory nie udało mi się zwiększyć. 65 kg x 24 h = 1560 kcal 1560 x 1.3 = 2028 kcal 2028 kcal + 900 kcal ( tyle przyjąłem ) = 2928 kcal 2. Zapotrzebowanie na makroskładniki: a) białko - [...]
[...] można robić HIIT i aeroby na czczo? Aeroby podobno tak, ale jak z HIIT'EM? Dodam tylko, że kasy na odżywki białkowe mi brak, a co do wyboru... wydaje mi się, że dieta TKD jest w sam raz dla mnie:) Niestety od dłuższego czasu przestałem chudnąć, niby w ciągu tygodnia trzymam sie diety, ale w weekend wieczorem zawsze się złamie i efekt całego [...]
[...] ze z pewnoscia ilustruje ze wciaz istnieje przepasc pomiedzy Europa wschodnia a zachodnia. Nie moga zrzucic winy na koks ani inne inne hisorie, jako ze w tej federacji tez jest „wolnosc Tomku w swoim domku", albo inaczej rób sobie co chcesz, truj sie czym chcesz, szprycuj ile wlezie a my zadnych kontroli NIE uznajemy i nie robimy! Wiec wszystko [...]
[...] jakości ciała . NIGDY nie ćwiczyłam, nawet w szkole, mimo, że było to X lat temu nie uczestniczyłam na zajęciach z WFu z uwagi na problemy z kręgosłupem, teraz już wszystko jest OK. Także kondycja podejrzewam zerowa... Od jakichś 2 miesięcy zmieniłam o 180 stopni nawyki żywieniowe + ok.2 godzinne spacery 5 razy w tygodniu, parę cm w obwodach [...]
[...] Phil Heath Roelly Winklaar Shawn Rhoden Steve Kuclo Victor Martinez William Bonac Zasady Konkursu: 1.Kto może uczestniczyć? Wziąć moga udział osoby: -które są na forum zarejestrowane od minimum 2014-06-09 -napisane mają minimum 100 postów Uwaga!!! W głosowaniu może wziąć udział tylko jedno konto z jednego ip 2..Termin rozpoczęcia [...]
[...] białka - Źródło błonnika - Niska zawartość cukru i tłuszczów nasyconych OatMass to jedna z najbardziej zaawansowanych formuł gainera dostępnych na rynku. Produkt ten jest idealny dla wszystkich osób trenujących rekreacyjnie i profesjonalnie, ale też dla każdego wymagającego konsumenta, który poszukuje połączenia wysokiej jakości [...]
[...] co przyswajam z tych świństw, którymi się napycham. Moje myślenie już było chyba skierowane na dobrą trasę, ale musiałam wygrać z siłą przyzwyczajenia. I takim oto sposobem jestem wolna od 20 dni. Może to póki co mało, ale cieszę się z każdego zyskanego dnia i po prostu czuję, że dobrowolnie już nigdy więcej tego nie zrobię. Jeszcze jedno dodam [...]
[...] osobę szczuplutką i drobniutką ale nie mają pojęcia, że pod luźniejszymi bluzkami, swetrami ukrywam okropnie nieproporcjonalny do reszty ciała brzuch. Rano, przed śniadaniem jest płaski, zazwyczaj po śniadaniu lub II śniadaniu zachodzę w ciążę -,- okrągły, odstający OKROPNY brzuch. Kilka lat temu zaczęłam interesować się dietą, aktywnością [...]
[...] troche drogi przebyć. Lecz dalej śmierdzi mi oszustwem, więc proszę Was o pomoc. Chciałbym spytać ( tych co już to mieli i używali). 1. Jak wygląda odkręcenie butelki? Czy jest jakiś pierścien, który odrywa się po odkręceniu od nakrętki i jak jest zabezpieczony gwint(czy jest jakaś folijka i jak wygląda)? Po odkręceniu butelki nie było [...]
KSW 45: The Return to Wembley
