SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to jest

  • Witam otóż zacząłem cykl na M-drol od CEL będzie trwał 4 tygodnie. 1 caps ed 1tyg. 2 caps ed 2-4tyg. (esselive, apteczny CA itp. jest) Dieta jest B.d - zdecydowałem się na niego z powodu półrocznego zastoju pomimo stosowania przeróżnych stack'ów kreatynowych, odżywek no i oczywiście DIETY. * Moje pytanie brzmi czy to nie jest czasami wałek [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 11857 Data: 2012-03-03 11:38:31 Liczba szacunów: 5
  • Dieta + suplementy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich ! Jak widać jestem new jak i na forum tak i na siłowni :) ale ok do rzeczy , zarejestrowałem sie na forum, bo czytając inne posty stwierdziłem ze tylko tutaj ktoś może mi udzielić odpowiedzi na moje pytania :) A teraz co do problemu .. Przeczytałem artykuły o odchudzaniu które są na forum i na innej stronie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2007-11-15 18:31:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] czy to własnie nie wina krety, ale odstawiłem i to nic nie dało). Co do innych objawów: brak. TYLKO gazy. Kał ok, wypróżnianie ok, zero bólów, no ogólnie ok. Jedynie jest taka sprawa, że jak łapią mnie mocniej te gazy to staje się śpiący, bez sił, zaczynam się pocić, robią się syfy. To akurat może być spowodowane wstrzymywaniem tego i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5641 Data: 2010-05-11 23:56:13 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie :) Chciałabym prosić Was o ocenę mojego planu treningowego na siłowni. Jeżeli chodzi o ćwiczenia siłowe jestem kompletną nowicjuszką. Jedyne, co robiłam do tej pory, to bieganie (z przerwami, nieregularnie, od 1,5 roku), ćwiczenia przy filmach z instruktorami/kami, jazda na rowerze stacjonarnym. Obecnie trzeci tydzień chodzę dwa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2015-04-15 08:15:53 Liczba szacunów: 0
  • 21 lat - trening + redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na brzuch i na nogi. Poza tym w marcu/kwietniu zrobiłem na brzuch A6W, a obecnie zacząłem ABS II. Problem w tym, że brzuch przykrywa warstwa tłuszczu. Nie wiem czy jest gruba (jakiegoś odstającego bębna jak stoję nie mam), ale mięśni nie widać (ale czuć je pod skórą), a jak siedzę to brzuch się dość mocno fałduje;]. W zasadzie gdzie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2008-08-21 14:30:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] stresem oksydacyjnym. Dziś chciałbym zwrócić uwagę jeszcze na kilka interesujących kwestii odnośnie wpływu czynników żywieniowych na trądzik. Autor artykułu: Łukasz Kowalski jest kandydatem na doktora w Katedrze Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW. Prowadzi indywidualne konsultacje i seminaria dietetyczne. Jest także [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2013-04-09 07:56:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta , Trening ...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] się także na temat basenu. Od Tygodnia chodzę razem z kolegą na siłownię ( atlas + bieżnia ) W każdym razie, mam następujące pytania : 1) Czy przy moim wieku oraz wzroście ( jestem w okresie dojrzewania wiem, że rosnę i jeszcze się rozbuduję itp.) siłownia jest złym wyborem ? 2) Jeżeli już, to w jaki sposób ( ewentualne ćwiczenia , ciężar jakim [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2008-11-19 19:59:18 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik / Krzysiek

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] eliminuje mi pół roku poważnych treningów na siłowni. Jest to jeden z powodów dla którego zakładam dziennik, gdy mam czas wolny nie chcę go marnować. Poza tym szkoła jest dla mnie priorytetem. Interesuje się koszykówką, żużlem oraz w mniejszym stopniu sztukami walki. Zdjęcia jakieś tam porobiłem ale na razie nie wklejam bo ciutke wstyd [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5585 Data: 2010-03-18 06:23:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] co poradzacie zakupic, interesuje mnie szybsza regeneracja miesni bo te nie daja rady przy takim wysilku, chcialbym tez przybrac na masie miesniowej czy przy takiej pracy jest to mozliwe jakies porady i co kupic? Chcialbym rowniez cos na pobudzenie i wszystkie wartosci ktore sa mi potrzebne aby organizm funkcjonowal perfekcyjnie, a nie chce [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2572 Data: 2017-04-02 20:11:28 Liczba szacunów: 0
  • Prezes Filleborn oszustem ?

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] ma opuscic lokal. Odrebna sprawa zalozona przez Administracje budynku dotyczy dlugu 90.000zl za czynsz od plcenia ktorego Filleborn miesiacami sie uchylal. Pierwszy wyrok jest juz prawomocny,akta sprawy widzialem osobiscie,nie ma prawa do odwolania,gdyz minal ustawowy termin a poza tym jest niepodwazalnie winny.Niezla kase po prostu ukradl i [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 14741 Data: 2005-05-02 07:27:50 Liczba szacunów: 0
  • McKarla // BLOG // Sylwetka - Z pasji do sportu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ) Dieta: Mozna nad tym jeszcze popracowac. Od kilku lat jem zdrowo, chociaz czasem za duzo. mam swiadomosc zaleznosci dieta-cwiczenia-efekty ale liczenia kazdego grama B/W/T jest dla mnie frustujace. Pozatym nie ukrywam, ze moj tryb zycie jest bardzo nie poukladany i trudno mi bedzie dodatkowo walczyc z dieta, ale zrobie co moge :) Na silowni [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 2008-09-13 15:27:11 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w skosie (w górę) 3x (10 - 8) /stały ciezar/ 3, Wyciskanie sztangielek w skosie (w dół) 3x (10 - 8) /stały ciezar/ 4. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem jest gorna czesc klatki) 3-4x 12 /staly ciezar/ ad. 1 *Raczej bez wymuszonych powtorzen (ew. w ostatniej serii). raz skos, raz plaska (co tydzien zmiana), ad.2 * [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2011-09-23 23:42:39 Liczba szacunów: 0
  • ból piszczela

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] nogach bo tylko jak zaczynam skakac na jednej badz naprzemiennie to czuje ból taki jak przy bieganiu , wiec teraz jak skacze to tylko na dwoch nogach tylko takie skakanie jest strasznie monotonne.Moze teraz bardziej opisze ten ból.Otóz załozmy ze wczoraj biegalem to dzisiaj gdy zaczne mocneij dotykac palcami kości piszczelowej to wlasnie wtedy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 13090 Data: 2007-09-25 21:43:41 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwalczyłem LIPOMASTIĘ.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (gineko) więc nie ma sensu nic z tym robić -każdy inaczej wygląda itd itp Jednak teraz, mając 23 lata, zawsze marząc gdzieś tam, o świetnej, zdrowej sylwetce, wiem że nie jest ona nie do zdobycia bo 'tak wyglądam a nie inaczej'. Odstające suty spod koszulki nie są fajne. Nigdy nie były, zawsze wku*wiały i ośmieszały. Szukałem, patrzyłem, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 2014-06-09 18:36:05 Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy do oceny

    Temat
    Trening w domu

    [...] Wiek :16(prawie 17) Waga :78kg Wzrost :191cm Cel treningowy :Nie wiem czy dobrze rozumuje ale zanim dostałem kopa wzrostowego to byłem dosyć pulchny :P więc teraz nie jestem jakoś mega chudy, tylko taki przeciętny i wydaje mi sie ze mam mase którą trzeba przerobić mięśnie i rzeźbe. Reasumując to chyba mój cel to rzeźba i siła :) Staż [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2008-12-14 19:37:25 Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan od poczatkujacej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiem, a czy rodzaj wykonywanych aerobow ma wplyw na poszczegolne miesnie? tzn czy biegajac lydki wyrzezbia sie lepiej niz przy rowerku, na ktorym nie pracuja? 4 co robic gdy jest pozne popoludnie a mi jeszcze duzo brakuje do spelnienia zapotrzebowania na kalorie - jesc duzo (zalozmy tluszczy) przed noca? 5 czy kiedykolwiek (na redukcji) nalezy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2009-12-09 20:54:13 Liczba szacunów: 0
  • Per aspera ad astra

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] czas wrzucał tutaj zdjęcia, głęboko wierząc w to, że z coraz lepszą formą ;-) Zmiany nie będą błyskawiczne ze względu na szkołę wojskową. Obecnie ilość treningów aerobowych jest na zatrważającym poziomie u mnie, więc z masą cienko %-) Historia mojej sylwetki jest... skrajnie dziwna. W 2011 na bilansie szkolnym przy 186cm -> 69kg, Kończąc szkołę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3871 Data: 2017-03-11 15:05:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] brałem hormonów. Chciałbym wiedzieć, czy moje wyniki na siłowni wykluczają problem z niskim poziomem testosteronu i czy nie przejmować się niskimi wartościami, bo może nie jest źle i po prostu u mnie ten poziom jest niższy, bo takie mam geny i wszystko jest w porządku pod tym względem. Podam kilka przykładów dla zobrazowania mojej formy. Ćwiczę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2020-01-26 23:42:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] czyli kreatynę w klasycznej formie monohydratu "creapure", czyli w najwyższym dostępnym standardzie i o farmaceutycznej jakości i czystości. Kreatyna (creatine monohydrate) jest dobrze znaną i powszechnie lubianą i stosowaną substancją używaną w celu poprawy parametrów treningowych i zwiększenia masy mięśniowej. Poprawia uwodnienie komórek [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 10521 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] czasie planuje jechać na almme jako półmetkowe zawody, dla sprawdzenia formy, później zawody główne i tam musi być złoto;] Na wszystkie treningi jeżdże na rowerze, co jest czasem dość uciążliwe, ale w Krk zdecydowanie pewniejsze. Obecnie jestem na redukcji, jeszcze przez 4 tygodnie, co tydzień obcinam po 100 kcal, potem powolne dokładanie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2014-02-25 23:54:32 Liczba szacunów: 0