co to jest

[...] by było git dopóki nie zaczęliśmy robic klatki na płaskiej... Wyciskanie stanowi dla mnie teraz straszny problem ... robie serie 65 kg dokladnie i ostatniej serii nie jestem w stanie dokonczyc ;/ dodam ze na tej silowni jest dosc dziwny gryf marbo i wchodzi na niego obciazenie olimpijskie ciezko jest mi sie do niego dostosowac i moze dla [...]

[...] można chyba wszędzie i w każdą pogodę. Gorzej ma się sprawa z dietą. Jeśli mamy warunki na samodzielne gotowanie, to nie ma sprawy, ale co jeżeli nasz pobyt zorganizowany jest w hotelu z gotowym wyżywieniem i nie możemy ugotować nawet ryżu? Moje pomysły ograniczają się do : posiłki na pierwszy dzień można jeszcze z domu zabrać wędzona ryba [...]

[...] w żyle, stosowane zastrzyki w brzuch od ponad miesiąca). Z tego co udało mi się wyczytać, cytrulina zwiększa rozszerzenie naczyń krwionośnych, czyli żył i tętnic - "związene jest to z niższym ciśnieniem krwi i zwiększonym przepływem krwi". Pytanie nasuwa się, czy mogę bezpiecznie stosować cytrulinę mimo swojej zakrzepicy, bez obawy o zerwanie [...]

[...] a jak dodam do tego Winstrol to powinno byc jeszcze lepiej. Tylko mam jeden problem, a mianowicie nie wiem jakie mam do tego cyklu wziasc srodki oslonowe. Wiem, ze Nolvadex jest przeciwko ginekomastii, ale sa tez inne srodki na ten skutek uboczny i nie wiem ktory wybrac. Ta sama sprawa jest ze zjazdem, nie wiem co wziasc na podtrzymanie po [...]

[...] -2km biegu -rozciąganie(skakanka,przejście do szpagatu itp) -rowerek 15min -siłownia(przerwy 1min) 1.Przysiady ze sztangą 4serie 25powt 2.uginanie nóg leżąc 4serie 25powt 3.prostowanie nóg siedząc 4serie 25powt 4.Przysiady wykroczna 3serie 10powt 5.Wysoki wtęp na ławkę 3serie 10powt Plan jest zrobiony na moją siłownię i nieposiadam maszyn

[...] (http://allegro.pl/magnus-zestaw-xl-lawka-stojaki-modlitewnik-i2899541488.html) Wiem że może być to mało by ktokolwiek mi pomógł lecz jeśli jest możliwość podania na złotej tacy co i jak to ja postaram się dać dwa razy więcej z siebie niż Państwo. Proszę o pytania i ewentualną pomoc

[...] informacje przerwa od kreatyny przy cyklu 6 tygodni ma wynosic i tu w jedenym artykule od 2 do 3 tygodni , w drugi minumum 4 w trzecim tyle ile trwa cykl, jak to w koncu jest? Kolejne pytanie sa tez rózne warianty regeneracji, sa wersje gdzie robi sie przerwe tydzien po cyklu bez treningu, potem wraca sie na "swoje" obciazenie lub tez takie [...]

Tak jak w temacie. Co jest motywacją waszych starań? Dlaczego ćwiczycie? Ja mam prostą odpwiedź, po ćwiczeniach czuje się świetnie i lubie ćwiczyć, a wy czemu to robicie(bez skojarzeń).

[...] 90% = 45kg, przy czwartym 95%= 47,5kg przy piątym 100%= 50kg ( czyli nasz max), a przy szóstym bierzemy 52, czy jeśli czujemy, że damy rade, to więcej. Nie twierdzę, że HST jest zły, ale chciałbym wiedzieć co doświadczeni siłacze o tym myślą? Proszę kogoś doświadczonego, by wypowiedział się na ten temat. Jeszcze raz podkreslam: Nie jestem [...]

[...] i klatke piersiowa obsypalo mi pryszczami. Dlatego cykl trwal tylko 4tyg. Moje pytanie brzmi: jaki suplement moge brac ktory dziala podobnie jesli chodzi o mase i sile jak kreatyna, ale nie jest kreatyna? Bo nie chce zeby mnie znowu obsypalo. Znajomy polecil mi no xplode, ale z tego co mi sie wydaje to kreatyna w tym tez jest. Prosze o pomoc :D

[...] :) I znowu sie rozgadałem. W Wakacje zrobilem sobie 6wejdera calusienką 42 dni :). Teraz chce zaczac coś i napalilem się na 6 wejdera + 8 min ABS razem tyle ze jakas przerwa np 5 minut : ). Wyczytałem ostatnio ze nie mozna przemeczac ale troszke mnie to zdolowalo. Czy to prawda i moze jest cos lepszego co byscie radzili ? Pozdrawiam Maniek :)

Witam Jest to moja 2-ga dieta ktora daje do sprawdzenia z przyczyn dosc prostych, bedzie dla mnie latwiejsza do utrzymania chcialbym sie dowiedziec czy sie takie cos nada ? jest to typowo na mase wiec pozwolilem sobie umiescic pare niezdrowych rzeczy(latwiej mi tym podbic kcal) jak margaryna ;) cel ~80kg mysle ze bez podbijania kcal dojdzie co do [...]

[...] balem ze moglem uszkodzic przeszczep, i dzis mialem wizyte kontrolną i sie załamalem. Powiedzialem dla lekarza, że mialem wywrotke, a on po zbadaniu kolana powiedzial mi ze jestem jakis dziwny i ze z takimi jest najtrudniej. Spytałem sie go czy nie uszkodzilem przeszczepu, a on mi na to "trudno powiedziec". Potem zrobił mi punkcje i mialem z 50 [...]

[...] Do polana 10 ml oliwy z oliwek. Razem: B: 28,2g W; 79,0g T; 11 g. VI posiłek: 1. 2 Jajka Razem B: 17g W: 0,8g T: 13g. Łącznie: B; 180,7 g ( 2,54 g/KMC) W: 442g (6,2 g/KMC) T: 51g z jedzenia + reszta z tabletek tak do 71g? Prosze o ocene, jest to moja pierwsza dieta. Godziny posiłkow oczywiscie co 3-2h czekam na stały plan na uczelni. pozdrawiam.

Witam. Zarejestrowałem się tutaj, ponieważ szukam pomocy. Może opiszę swój problem. Od dawien dawna próbuje się zabrać za siebie i swoje ciało. Niestety bez skutku. Głównym powodem było to, że nie wiedziałem kompletnie co robić, aby przynosiło to jakiekolwiek efekty. Zacząłem chodzić na pływalnię. 60 basenów (1,5km) przepływałem w około 45-50 [...]

[...] 2300-2400 kcal, dołożyłem posiłek z ryżem, serkiem wiejskim i bananem czyli jakieś 600 kcal (2800 kcal to moje dzienne zapotrzebowanie) i nagle po 2 dniach mam sytuacje, że jest 1kg więcej na wadze, wiem, że to woda ale chciałbym spytać jak mam ogarnąć czy dobrze idę z dietą, chce tyć około 0,3kg na tydzień, a ja po 2 dniach mam 1kg i nie wiem [...]

Witam, moja dziewczyna się mnie wstydzi, bo uważa, że jest gruba. Dla mnie jest w porządku ale nie wytłumaczę tego jej. Ogólnie jest chuda ale zależy jej żeby schudnąć z ud. Znalazłbym jakieś ćwiczenia ale problemem jest że ona jest chora na serce, ani nie może rowerka (zwykły, stacjonarny itd.) ani nie moze biegać ani się męczyć, a przy [...]

[...] mi estro poniżej normy a jak nie wezmę ari to po 3 strzałach mam wywalone 2x ponad normę problem w tym że odbija się to momentalnie na libido faja kuleje a moje samopoczucie jest do dupy Pytanie jest takie jakie IA działa wolniej , łagodniej . Co możecie polecić Bo mnie te huśtawki nastrojów wykończą Zmieniony przez - arek1056 w dniu 2017-01-06 [...]

Mam podbite oko i nie wiem co zrobić aby jak najszybciej zeszła opuchlizna. jest do tego stopnia spuchnięte że nie mogę go otworzyć, jakby tego było mało gdy jakoś je otworzyłam za pomocą palców okazało się dziwnie czerwone z boku. Może ktoś wie dlaczego ma taki kolor? jeśli ktoś wie co mogę zrobić żeby opuchlizna szybciej zeszła to błagam [...]

Więc: Pojutrze będe miał 10 amp. omki oraz 100 mety polskiej. Wiem, nie jest to dużo, ale lepszy rydz niż nic :) Jak by to najlepiej rozpisać? I co w ogóle byście mi polecili..może jakieś ćwiczenia konkretne? Jestem troszkę zielony w tym temacie, kiedyś wziąłem 7 strzałów omki (3 lata temu), miałem efekt, lecz niestety później miałem ciężką [...]